Stressin todelliset syyt

Joskus ihmisen elämässä on tilanteita, joissa se menettää kaiken merkityksen ja kaikki ympäröivät ihmiset alkavat voimakkaasti ärsyttää. Syynä tähän on tavallinen stressi. Yritetään selvittää, mikä se on ja mitkä ovat tämän ilmiön todelliset syyt. Itse asiassa stressi on vain kehon puolustava reaktio tuntemattomaan tilanteeseen. Siksi mitä enemmän uusia, epävarmoja tilanteita elämässämme, sitä enemmän meille altistuu stressille? Tuloksena on, ei! Valitsemme itsenäisesti, miten vastata uusiin tilanteisiin, ja vain aivomme antaa tilalle määritelmän: tämä on hyvä ja tämä on huono.

Tärkeimmät stressin syyt

Katsotaanpa, mitkä tilanteet useimmiten aiheuttavat meille negatiivisen reaktion.

1. Ongelmia töissä. Jokainen alainen tietää, että jos pomo ei ole hengessä, niin sinun ei pitäisi odottaa mitään hyvää. Mutta vaikka pomo on mielialalla, huomaamme alitajuisesti tilannetta, kun hän tulee jälleen lavalle. Lisää tähän vuosineljännekseen ja vuosikertomuksiin, palvelu romaaneihin, jatkuvasti toimistoihin ja raskaaseen työmäärään - kaikki nämä ovat stressin todellisia syitä.
2. Ongelmia perheessä. Läheisen sukulaisen syntymä, avioliitto, avioero, kuolema tai sairaus, siirtyminen toiseen kaupunkiin ei ole koko luettelo ongelmista, jotka usein johtavat ahdistuneisuuteen ja masennukseen. Ja kaikki, koska tilanne emme tiedä, ja vain siinä tapauksessa odotamme siitä jotain huonoa. Se on stressiä!
3. Vääriä. Valitettavasti jokainen ihminen, jopa kaikkein rehellisin, puhuu joskus epäoikeudenmukaisesti. Odotus altistumisesta on myös stressaavaa ja tarpeeksi vahvaa.
4. Joskus tämä ehto tapahtuu ja tyhjästä. Me laskeudumme ilman mitään ilmeistä syytä, koko maailma ei ole kiva meille, ja alamme horjuttaa vierittämällä päällämme kauheimmat mahdollisuudet tilanteiden kehittämiseen.
5. Nuorten rasituksen syyt voivat olla jonkin verran erilaiset, mutta tämä ei tarkoita sitä, että ne ovat vähemmän merkittäviä. Epävarmuus, joka ilmenee usein nuoruudessa - tämä on tärkein edellytys masennuksen kehittymiselle nuorilla. Opettajien tai vertaisten kiusaaminen, oppimisongelmat, köyhät akateemiset suoritukset, ensimmäinen rakkaus - kaikki nämä ovat piileviä stressin tekijöitä ja opettaa lapsia voittaakseen heidät on kunkin vanhemman ensisijainen tehtävä.

Valitettavasti tämä ei ole koko syyluettelo, jokaisella meillä on oma lista, mutta kaikki sen kohdat puhuvat epävarmuudestamme. Valitettavasti jokaisella ihmisellä on omat yksilölliset ongelmansa ja stressin syyt, joten yleismaailmallisia lääkkeitä ei ole, jotta he pääsisivät eroon luonteeltaan. Psykologit uskovat, että jokaisen henkilön pitäisi tässä tapauksessa olla yksilöllinen lähestymistapa.

Merkkejä stressistä

Ongelman ensimmäinen merkki on ahdistuneisuus ja joskus jopa paniikki epätavallisessa tilanteessa. Lisäksi voi kehittyä enemmän oireita: nopea sydämenlyönti, hikoilu palmut, suun kuivuminen, kurkun kurkuma, unettomuus. Joissakin tapauksissa ei ole mitään selittämätöntä uneliaisuutta, henkilö haluaa nukkua eikä nousta ylös. Kaikki edellä mainitut - tämä ei ole mitään merkkejä siitä, että käsittelemme kehon stressiä . Näin hän yrittää välttää ongelman ratkaisemista, mikä pahentaa tilannetta entisestään. Joskus voimakkaiden kokemusten jälkeen henkilö saattaa kokea psykosomaattisia kipuja eri ruumiinosissa, jos tämä ei auta kehoa, niin he voivat johtaa tuhoisiin seurauksiin. Valitettavasti nykyaikaisia lääkäreitä ja psykologeja käytetään taistelemaan vain sivuhaittoja vastaan erilaisten häiriöiden muodossa, kun taas stressin todelliset syyt ovat jonkin alitajunnan syvyyksissä. Voit ymmärrä tämän vain itsesi tai hyvän asiantuntijan avulla katselemalla sielunne syvimmistä syvyistä.

On mahdollista ja jopa välttämätöntä stressin torjumiseksi, mutta ennen kaikkea on otettava huomioon sen esiintymisen edellytykset. Ja jos alitajunnan ongelmien syyt ilmenevät, on välttämätöntä ohjata kaikkia pyrkimyksiä niiden poistamiseksi tai ainakin vähentää tätä riippuvuutta.