Ruoka ja juomat, Vähän energiaa sisältävät valmisteet
Suolakurkkua: lämpöarvo ja hyödyllisyyttä
Kurkku - on hämmästyttävä tuote. Ravitsemusterapeutit suosittelevat päivittäin syödä. Hyvin monenlaisia ruokia, jossa tuotetta käytetään. Koska yhdeksänkymmentäkahdeksan prosenttia vettä on suolattu kurkku, kalori se voi olla a priori korkea. Siksi ihmiset, jotka haluavat laihtua, sisällyttää sen omaan ruokavalioon.
Että osa vihreä vihannes, sen ravintoarvo
Sata grammaa tuotetta sisältää seuraavat osat:
- rasvat ja tärkkelystä (0,1 g);
- hiilihydraatit (1,7 g);
- vitamiinit (ryhmä A - 50 mcg; C - 8,5 mg, E - 0,1 mg, B1 - 0,02 mg).
- selluloosan ja orgaanisen hapon (0,7 g);
- jodi - 2,1 mg;
- proteiinin ja ravintokuitu (0,8 g).
Koostumuksesta, kuten näette, on optimaalinen.
Suolakurkkua: lämpöarvo ja hyödyllisyyttä
Hyödyt koska sen koostumus ja lämpöarvo, joka on yksitoista kaloreita. Tämä kasvi on erinomainen lähde jodia. Hän nopeasti imeytyy elimistöön. Kun tutkitaan koostumus alkuaineita havaittiin, että normalisoida ja parantaa sydämen ja munuaisten. Sisältämä orgaaninen aine, joka pystyy kurkut kehon aineenvaihdunta palauttaa.
On alkalisuolat, happoa neutraloivaa yhdistettä. Loppujen lopuksi ne rikkovat aineenvaihduntaa ja edistää ennenaikaista vanhenemista. Se sisältää runsaasti kuitua. Se säätelee suoliston toimintaa ja alentaa kolesterolia. Tutkijat ovat havainneet, että mitä enemmän ihmiset käyttävät ruokaa kurkkua, sitä vähemmän kärsivät sairauksista, kilpirauhanen ja verisuoni-järjestelmä. Puhaltimet tämä kasvi ei yleensä vaikuta ruoansulatuskanavan häiriöt sekä maitohappoa tuotetaan käymisen. Suolakurkkua voi "heittää pois" myrkkyjä ja muita haitallisia aineita. Annat kehon kuidun ja nesteen, jos syöt suolakurkku. Sen alhainen kaloripitoisuus ja se ei tarvitse huolehtia siitä, kuinka paljon käytetyt tuotteet.
Miten parhaiten säilyttää hyödyllisyyttä kurkut
Paras tapa säilyttää aina marinointi. Sinänsä kurkku sisältää 16,1 kaloria. Proteiineihin verrattuna suolaa, kaksi grammaa enemmän. Hieman vähemmän hiilihydraatteja - 1,3 grammaa.
Kielteisiä puolia käytön
Ihmiset, joilla on sydänsairaus ja niveltulehdus, kolekystiitti, kihti, hepatiitti syödä suolakurkkua pitäisi olla maltillinen. On parasta ottaa yhteys lääkäriin välttää sairauden paheneminen. Muissa tapauksissa, imeytyvät kurkut.
Pidemmät syödä suolakurkkuja. Kalori mitätön, ja hyödyt henkilö on korvaamaton.
Similar articles
Trending Now