Ruoka ja juomatVähän energiaa sisältävät valmisteet

Suolakurkkua: lämpöarvo ja hyödyllisyyttä

Kurkku - on hämmästyttävä tuote. Ravitsemusterapeutit suosittelevat päivittäin syödä. Hyvin monenlaisia ruokia, jossa tuotetta käytetään. Koska yhdeksänkymmentäkahdeksan prosenttia vettä on suolattu kurkku, kalori se voi olla a priori korkea. Siksi ihmiset, jotka haluavat laihtua, sisällyttää sen omaan ruokavalioon.

Että osa vihreä vihannes, sen ravintoarvo

Sata grammaa tuotetta sisältää seuraavat osat:

- rasvat ja tärkkelystä (0,1 g);

- hiilihydraatit (1,7 g);

- vitamiinit (ryhmä A - 50 mcg; C - 8,5 mg, E - 0,1 mg, B1 - 0,02 mg).

- selluloosan ja orgaanisen hapon (0,7 g);

- jodi - 2,1 mg;

- proteiinin ja ravintokuitu (0,8 g).

Koostumuksesta, kuten näette, on optimaalinen.

Suolakurkkua: lämpöarvo ja hyödyllisyyttä

Hyödyt koska sen koostumus ja lämpöarvo, joka on yksitoista kaloreita. Tämä kasvi on erinomainen lähde jodia. Hän nopeasti imeytyy elimistöön. Kun tutkitaan koostumus alkuaineita havaittiin, että normalisoida ja parantaa sydämen ja munuaisten. Sisältämä orgaaninen aine, joka pystyy kurkut kehon aineenvaihdunta palauttaa.

On alkalisuolat, happoa neutraloivaa yhdistettä. Loppujen lopuksi ne rikkovat aineenvaihduntaa ja edistää ennenaikaista vanhenemista. Se sisältää runsaasti kuitua. Se säätelee suoliston toimintaa ja alentaa kolesterolia. Tutkijat ovat havainneet, että mitä enemmän ihmiset käyttävät ruokaa kurkkua, sitä vähemmän kärsivät sairauksista, kilpirauhanen ja verisuoni-järjestelmä. Puhaltimet tämä kasvi ei yleensä vaikuta ruoansulatuskanavan häiriöt sekä maitohappoa tuotetaan käymisen. Suolakurkkua voi "heittää pois" myrkkyjä ja muita haitallisia aineita. Annat kehon kuidun ja nesteen, jos syöt suolakurkku. Sen alhainen kaloripitoisuus ja se ei tarvitse huolehtia siitä, kuinka paljon käytetyt tuotteet.

Miten parhaiten säilyttää hyödyllisyyttä kurkut

Paras tapa säilyttää aina marinointi. Sinänsä kurkku sisältää 16,1 kaloria. Proteiineihin verrattuna suolaa, kaksi grammaa enemmän. Hieman vähemmän hiilihydraatteja - 1,3 grammaa. Leikkaa ja muut tekijät. Monet rakastavat suolattu kurkut. Syödä niitä kohtuullisessa. Vaikka kalori suolattu kurkut ovat pieniä, niitä ei suositella käytettäväksi niille, jotka haluavat laihtua, koska ne edistävät ruokahalua. Käytetään laajalti ruokaohjeita, Suolakurkkua. Kalori niitä, samoin kuin ravintoarvoa, riippuu valmistusmenetelmä. Muista, että säilykkeeksi vaatii komponentin, kuten etikkaa. Se vaikuttaa limakalvon mahan ja hammaskiille.

Kielteisiä puolia käytön

Ihmiset, joilla on sydänsairaus ja niveltulehdus, kolekystiitti, kihti, hepatiitti syödä suolakurkkua pitäisi olla maltillinen. On parasta ottaa yhteys lääkäriin välttää sairauden paheneminen. Muissa tapauksissa, imeytyvät kurkut.

Pidemmät syödä suolakurkkuja. Kalori mitätön, ja hyödyt henkilö on korvaamaton.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.