Meatless ateriat: reseptejä paaston

Tiesitkö, että jopa meatless aterioita voit valmistaa herkullisia, terveellisiä ja ravitsevia, vaikka ne on valmistettu ilman lihaa, maitoa, munia, öljyä ja muita vastaavia tuotteita? Tärkeintä tässä - on kätevä reseptejä maukkaita ja terveellisiä ruokia, lisäksi sallittua paaston elintarvikkeista. Jos ne ovat - voimme olettaa, että puolet työ on jo tehty. Tämä artikkeli on vain tätä tarkoitusta varten ja se on tarkoitettu - se osoittaa meatless aterioita, reseptejä ja suosituksia valmistelua.
Meatless lämpimät ruoat ovat varsin vaihtelevia. Tämä artikkeli antaa resepti kasviskeitto.

kasviskeitto
Tarve: 4 perunaa, 200 grammaa kaali, persilja ja tilli, valkosipulinkynsi, pari ruokalusikallista voita, suolaa ja paprika tai musta. Kaikki nämä ainesosat annetaan perustuvat 2 tai 3 litraa vettä.
Ja zazharki tarvitaan: 1 sokerijuurikkaan, porkkana - on myös yksi, sipuli, parempi kuin useimmat (koska se antaa enemmän ylimääräisiä maku, mikä on erittäin tärkeää, että keitto ilman lihaa), 1 paprika, ja 3 - 4 tomaattia (mutta ne voidaan korvata muutama lusikallinen tomaatti paste).
Ensin täytyy pestä perunat, kuori se ja leikkaa kuutioiksi. Kaali on myös puhdas ja hienoksi silppua. Punajuuret puhdas ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi, porkkana - kuutioiksi. Pepper puhdas, puhdas. Se poistetaan siemenet ruutuun ja hän viipaloidut ja kuutioiksi. Vihreät pestään, kuivataan ja leikataan. Tomaatti hierotaan hieno raastin kääntyvän sose. Peel niitä poistetaan.
Zazharki valmistettiin seuraavasti. Paistinpannu kasviöljyllä lay punajuuret ja paista noin 4 minuuttia. Sekoita sipuli ja keitä muutama minuutti (silmään, kunnes ne ovat kullanruskeita), ja lisää sitten porkkanat ja paista kaikki yhdessä vielä noin 4 minuuttia. Sekoita raastettu tomaatteja tai tomaattipyree ja paista 5 minuuttia. Kaada lasillinen vettä ja sammuttaa palon on heikko noin 10 minuuttia. Zazharki valmis.
Tämän jälkeen, sinun täytyy ottaa potin, kaada se vesi, suola ja heittää hienonnettu perunat. Kun 10 minuuttia, lisää hienonnettu kaali ja keitä 5 minuuttia. Sitten laittaa pataan ja saattamaan zazharku valmiutta 3 minuutissa. Laita tässä pippuri, suola - kaikki maun; valkosipuli, persilja ja tilli. Voit lisätä laakerinlehti. Vaadi 15 minuuttia. Nyt keitto on valmis.
Erittäin maukasta kalaa, meatless ateriat, reseptejä ruokia - aarreaitta kotiäiti. Valitettavasti paaston sallii vain harvoissa kalan käyttöä sekä käyttää tätä tilaisuutta! Meatless ateriaa kalat ovat erittäin paljon, koska kala käytetään usein korvikkeena lihaa. Tässä on resepti yhdelle - salaatti kalaa paaston.

Salaatti tonnikala ja paprikat
Ainekset: 2 kurkut, 1 paprika, Bank tonnikalasäilykkeiden, muutamia lehtiä salaattia, 1 rkl sitruunamehua, 3 rkl oliiviöljyä, suolaa ja mustapippuria.
Kurkut pestään, kuivataan ja leikataan ympyröitä tai polukruzhkami. Pippuri pestiin, leikattiin puoli ja leikkaa siemen laatikko. Sitten leikkaa suikaleiksi. Tonnikalaa tyhjennetään ja puretaan pieniksi paloiksi. Näistä poista kaikki suuret luut. Pesty salaattia kuiva ja suuri poimia.
Salaattikastike on seos öljy, pippuri, sitruunamehu ja suola.
Kalaa ja vihanneksia laitetaan salaatti kulhoon. Kaada päälle kastike ja sekoita hyvin. Valmis.
Koska puhumme meatless aterioita, jälkiruokia, reseptejä ja saman tuotteen pitäisi olla pakollista.

vanilja paahtoleipää
Tarvitset: 8 viipaletta vaaleaa leipää tai leivän, noin 3 ruokalusikallista sokeria (ruokalusikallista - ja voit laittaa enemmän, jos tarvitset enemmän makeutta), kolme neljäsosaa kupillinen vettä, hieman vanilja (hyppysellinen).
Kulhoon tai syvälle lautaselle täynnä vettä, se lisätään sokeri ja vaniljasokeri ja sitten kaikki varovasti sekoita kunnes sokeri on liuennut. Viipaletta vaaleaa leipää lähi nopeasti molemmin puolin makea siirappia (ei liian liottaa eivätkä hajota). Sen jälkeen he kävivät lämmitetylle ja kastellaan kasviöljyä pannulla ja paista joka puolelta kunnes tarjouksen rapeaksi. Meatless reseptit tarjoavat ole vaikea toteuttaa. Hyvää ruokahalua!