Täydellisyyden - tämä etu tai haitta?

Haluat kaiken olevan täydellistä? Vietät paljon aikaa jatkuvan parantamisen esiintymisellä työsi ympäristössä, ystävien ja sukulaisten? Luulisi, että "ei-ihanne" et rakkautta? Perfektionismi ... Tämä ihmisarvoa taikka vakava ongelma? Kannattaisiko se kannustaa ja viljellä, tai täytyy käsitellä sitä?

Useimmat meistä asettaneet tiettyjä, usein erittäin korkeat standardit. Joidenkin vanhempien lapsuudesta opettanut, että sinun täytyy taistella rakkauden, paremmin, älykkäämpiä, ahkera. Joku on aina yrittää kilpailla muiden ihmisten heidän edellään kaikkiaan nälkäinen tunnustamista ja hyväksymistä. Perfektionismi - tämä liiallinen pyrkimys saavuttamaton ihanne. Olisi eduksi (ja usein se on silmissä muita ihmisiä, jotka näkevät tulokset saavutuksistamme tai työvoiman), jos se ei aiheuta paljon sisäisiä jännitteitä.

Niin ironista kuin se saattaakin kuulostaa, perfektionismi - esteen toteuttamisessa todellisen potentiaalin. Miksi? Siitä yksinkertaisesta syystä, että pyrkimys täydellisyyteen, joskus unohtaa tärkeintä: elämästä itsestään, tarkoituksesta työmme ja huolia. Me menettää tehoaan. jopa silloin, kun päätämme yksi tehtävä, me palaamme sitä, mitä olisi voitu tai muuttuu parempaan. Tämän seurauksena meillä ei ole tyydytyksen tunnetta, ja projekti, että me Corp. ilman loppua, ja on "epätäydellinen". Vietämme liiketoimintaamme ja työtä paljon kauemmin kuin on tarpeellista.

Joskus parannuksia ole ainoastaan parantaa mitä olet työskennellyt, mutta myös vahingoittaa sikiötä ponnisteluja. Esimerkki voisi olla vaikkapa esittely hankkeen. Olemme sitä mieltä, että aihe ei ole vielä täysin paljastanut, me juuttua loputtoman yksityiskohtaisesti ja lisäämällä yksityiskohtia, viittauksia ja lainauksia. Tämän johdosta hankkeen menettää sen avoimuutta ja selkeyttä. Muista, että se on hyvin paljon parempi - todellinen hyvän vihollinen.

Perfektionismi - on myös jatkuvasti odottaa "täydellisen" hetki. Joka todennäköisimmin ei koskaan tule, mutta jota ilman emme voi tehdä päätöksiä. Tätä voidaan verrata ilmaisu "odottamaan sään merellä." Aina tulee olemaan jotain, johon voi valittaa: se on liian sameaa, aurinkoverhoa sitten liian kylmä, sietämättömän kuuma. Kiinni pikkuasioista, meidän unohtaa isompi kuva näkökulmasta.

Mitä muita monimutkaisuus tuottaa perfektionismi? Tämä jännitys ja lisääntynyt ahdistus. Odotamme ongelmat ennen niiden tosiasiassa tapahtuu ja paniikissa keksiä ratkaisuja. Siitä tulee pakkomielle ehkäisemään mahdolliset komplikaatiot. Kuitenkin suurin osa ongelmista on joko koskaan näy tai se on merkityksetön. Perfektionismi psykologian pidetään ensisijaisesti näkökulmasta stressiä ja ahdistusta, että se synnyttää. Vaikka tämä laatu auttaa jatkuvasti pyrkiä korkeammat standardit ja tulla paremmiksi, turhautuminen on väistämätöntä. Ja sitä seuraa turhautuminen, tunne merkityksettömyyden, menetys itseluottamusta.

Miten käsitellä perfektionismi ja onko se tehdään? Jos kiinteistö on hankittu luonne pinttynyt neuroosi, psykoterapia voi auttaa joitakin. Kuitenkin henkilö pystyy tekemään paljon itse. Mutta älä lopeta ole perfektionisti, ja oppia miten hallita niiden kunto.

Opi katsomaan kokonaiskuvaa, eristää tärkeintä. Yritä noudattaa tarkasti suunnitelman. Jos esimerkiksi suorittamisesta liiketoiminnan olet valinnut 2 tunnin kuluttua he taukoa, älä anna turhia yksityiskohtia ja hionta niellä edes puoli päivää. Opi ja sanoa itsellesi, "Stop." Kyllä, tiedät epätäydellisyys asioita tai projektin ja että voit lisätä vielä jotakin ja parantaa. Mutta kontrasti asioita, joita olet saavuttanut aiottua tarkoitusta. Jos se on tehty pääasiassa, yritä sammuttaa ja tehdä jotain muuta. Ehkä tehtävä uudenlaista suhtautumista, huomaat, että kaikki on jo tarpeeksi hyvä.