Teknologian äkillisistä nyrkkeilyssä. Tekniikka sivutörmäysten nyrkkeilyssä

Urheilu huume erilaisia sairauksia. Tämä koskee myös nyrkkeily - se auttaa vähentämään stressiä, kehittää kestävyyttä ja kuntoa. Kuitenkin, on olemassa raja mahdollisuuksia fyysisten indikaattoreita, jotka aikana työtä ei päästä haluttuun tulokseen. Tällaisissa tapauksissa auttaa urheilijoita tulee oikealle kuntoilulaitteet. Mikä se on? Sillä nyrkkeilijä on tehokas tekniikka lyöntejä nyrkkeilyssä.

Asianmukainen taistelevat viritys - askel menestykseen

Tärkein väline urheilija ole yksin käsivarteen. Oikea tekniikka isku nyrkkeily ei ole vain voimaa ja terävyyttä aivohalvauksen, mutta myös taistelevat viritys, siirtää painopisteen ja jalkojen liike hyökkäyksen aikana. Välittömästi on sijainnin määrittämiseksi. Oikeanpuoleinen jalusta - tämä on, kun oikea käsi on lähempänä vihollinen. Tässä asennossa se on edessä. Vasemman käden pidetään takana. Kun vasen-puolinen teline varren päinvastaisessa järjestyksessä. On suositeltavaa valita asentoon, jossa vahva käsi tulee takaisin. On tarpeen soveltaa tehokkain osuma.

Keskeinen sivutörmäyksessä voi päättää tulos taistelun

Tehokkain syöksy voidaan pitää sivutörmäyksessä. Mieti sitä. Tekniikka sivutörmäyksiin laatikossa riippuu oikea asetus kädet ennen hyökkäystä. Ennen leffa nyrkki olisi sijoitettava pää ja varsi - on paljon pienempi. Hyökkäyksen aikana, edessä käsi on otettava se hieman sivuun nähdä vihollisen ja iskee kaaren halutun kohteen. Tänä varren on noustava tasolle sormien jotta lopussa yhteyspiste hän oli samalla tasolla nyrkillä. Tämä tekniikka lyöntejä nyrkkeily tarvitsee kääntyä elin siirtää painopistettä väärällä jalka, josta hyökkäys tapahtuu. On välttämätöntä lisätä sen vahvuus.

tiedustelu

Suora osuma - suosituin nyrkkeilyssä. Syöksy edessä käsi on nimeltään "pistää". Sitä sovelletaan sekoittaa vihollinen, eikä pidä sitä etäältä. Tekniikka suora isku nyrkkeilyssä on hävittämisessä edessä kädet täyteen laajentaminen kyynärpää. Tällainen hyökkäys ei voi kutsua vahva. Mutta se soveltuu määrittää puolustuksen taktiikkaa. Lisäksi sitä käytetään piirustus takaisin käsi voimakas täysosuman, jota kutsutaan "cross". Hyökkäys suoritetaan jyrkkä liike alkuasentoon takaisin nyrkki kohti vihollisen. Se on tunnettu siitä, että samanaikainen poistyöntö jalka (jossa puolestaan kehon) ja korvaamalla se eteenpäin. Tämä vaikutus tulee olemaan erittäin vahva. Tämä on mahdollista siirtämällä painopistettä sykkivässä käsivarteen.

Vain yksi osuma pohjaan

Classic hyökkäys, joka voi lopettaa taistelua - on "uppercut". Tekniikka lyöntejä ruutuun on läppä arsenaali, joka levitetään joko käsin alkuasentoon. Hän kulkee alhaalta ylöspäin rysty nyrkki sisemmän tiellä. Tällaisen isku käsi olisi suunnattu ylöspäin. syöksy energia pienenee etäisyyden kasvaessa vastustaja. Tämä tekniikka lyöntejä nyrkkeilyssä mahdollistaa loppuun taistelussa, lyömällä leukaansa tai pallea vihollinen.

Räjähtävä sarja iskuja

Kaksi vuorotellen vasemmalle ja oikea käsi lakko on nimeltään "kakkonen". Sarjassa käytetään usein suoria hyökkäyksiä, kun edessä käsintehtyjä etsintä ja jos tilanne sallii, laukeaa "dvoechka". Laitteet sivutörmäysten ruutuun myös sarjan. Mutta tämä ei ole aina tehokasta. Kun sitä sovelletaan useita sivutörmäyksiin urheilijan keho ei ole kovin turvallinen. Vihollinen voi liikkua vastaiskuun. Siksi meidän on noudatettava sääntöjä, jotka toimittaa laitteita iskuja nyrkkeilyssä. Deuce on parempi soveltaa silloin, kun vihollinen on eksyksissä kun suuri purkaus, ja ei voi mennä hyökkäykseen.

Jossa parempi aloittaa?

Opiskellessaan kotona, seisoo peilin edessä ja harjoitellaan hyökkäyksiä, on mahdotonta saavuttaa suuria tuloksia asettamatta iskun voimalla. Suorittaa oikein harjoitukset tarvitaan erityinen laite. Tekniikka voittaa box päärynä säädetään asteittain lujuuden kasvu seurauksena kaivos syöksy hyökkäyksiä. Ensin iskee tulisi soveltaa hyvin hitaasti, jossa keskitytään kääntämällä elin, jalkojen liike ja siirtymä painopisteen. Työskentelyn jälkeen liikkeen automatiikkaa, hyökkää nopeus kasvaa vähitellen.

Miksi nyrkkeily?

Aloittelijoille järkevää aloittaa sen tällä alalla taistelevat tieteenalojen. Kaikkien yhteyttä urheilu, nyrkkeily on edullisin (eli helppous oppimisen): kaikki kolme lyöntejä ja kädet vain. Loput - suojan. Et voi sanoa muista muodoista taistelulajeja. Esimerkiksi kuoppia thainyrkkeilytilat koneissa on tuhoisa arsenaali, johon kuuluu useita hyökkäyksiä jalat, polvet, kyynärpäät, kädet. Käytetään myös pyyhkäisee, nappaa ja heittoja. Man kaukana yhteyttä urheilu, tämä ei ole helppo ymmärtää.