Vesimeloni ruokavalio - laihtuminen menetelmä herkkusuille

Rakasti monet vesimeloni voi oikeutetusti kutsua dieettituote: 100 grammaa se sisältää vain 38 kaloria. On hyödyllistä verenpainetauti, lihavuus, kystiitti. Sisältyvät vesimeloni massan kuidun puhdistaa tehokkaasti suolen, ja vesimeloni mehu helpottaa munuaisten kautta hiekkaa ja pieniä kiviä. Vesimeloni, ruokavalio, joka on erittäin miellyttävä, selviytyy ylipaino ja voi suositella niille, jotka kamppailevat ylipaino.

Ensinnäkin, sinun täytyy huolellisesti valita vesimeloni. Välttää ongelmia, ajoittaa Puhdistusjakso tulisi loppukesällä - alkusyksystä: tällä kaudella vesimeloni ruokavalio ei ole vaarallista. Vesimelonit jo kypsyä luonnollisella tavalla, ja mahdollisuudet törmätä hedelmät täynnä nitraatteja on paljon pienempi. Jo vesimeloni, hankitaan markkinoilta alussa heinäkuun, on epätodennäköistä auttaa parantaa terveyttä - ilmeisesti niiden kypsyminen vauhditettiin keinotekoisesti.

Valitsemalla vesimeloni, kiinnitä huomiota sen häntää: kypsistä sen pitäisi olla kuiva. Määrittää hänen kypsyyttä mahdollisimman lyömällä kuori: kuten asiantuntijat sanovat, ääni kypsän vesimeloni - kuuro. Lisäksi maturiteetti hänen valon ratista sanoo syrjäyttämällä. Määrittämään, että vesimeloni on täynnä nitraatteja, valitettavasti vasta sen ostaa. Katso tarkkaan leikkaus: vesimeloni luonnollisesti kypsynyt, se on rakeinen, mutta avulla nitraattien - sileä. Pitäisi varoittaa ja tummanpunainen, violetin Mallon väri. Ylimäärin nitraattien vesimeloni sanoo, ja keltaista tai punaista väriä sen kuidut - yleensä ne ovat valkoisia. Jos sinulla on pienintäkään epäilystä siitä, että vesimeloni "overfed" nitraatteja, on parempi olla käyttämättä: vesimeloni ruokavalio, tässä tapauksessa, ei vain ei auta parantaa terveyttä, mutta myös vahingoittaa kehon.

On olemassa useita vaihtoehtoja vesimeloni ruokavalio. Helpoin ja lempeä - korvata yksi niistä ateriat (parempi illalla). Kevyt vesimeloni ruokavalio voi näyttää seuraavalta: syöt normaalisti, mutta ennen jokaista ateriaa (noin puoli tuntia) syödä 300-500 grammaa vesimeloni lihaa. Näin pitäisi olla 7 päivän kuluessa. Tätä menetelmää suositellaan valmisteltaessa ravinnon päälle vesimelonit, tiukempi.

Tärkeimmät vesimeloni ruokavalio tarkoittaa täydellistä hylkäämistä ruokaa ja korvata se vesimeloni sellun. Se on vahvuus ei ole kaikille, joten sinun täytyy hillitysti arvioida niiden vahvuus ja katso jos voit kestää tällaisia rajoituksia. Jos sinulla on korkea tai matala verenpaine, munuaissairaus tai mitään sairaus ruoansulatuskanavassa, aiemmin olisi otettava yhteys lääkäriin. Lihavuus aiheuttama diabetes tahansa, myös vasta vesimeloni ruokavalio. Laihtuminen aikana noudattamista, sinulla voi olla ja saavuttaa, mutta se voi vahingoittaa kehoa vakavasti.

Kuten päivittäisen ruoan normeja tämä ruokavalio, siellä tarvitaan tarkkoja laskelmia: Ihannetapauksessa paino vesimeloni massan, ovat syöneet päivittäin, on oltava yhtä suuri kuin kehon painona jaettuna kymmenen (esimerkiksi, jonka paino on 70 kg - 7 kg). Tämä määrä on jaettu 5-6 kertaa. Jos on vaikea syödä niin paljon, syö niin paljon kuin voit.

Kiinni tärkeimmät vesimeloni ruokavalio voi olla 3-5 päivää. Hyväksyttävämpi version - ruokavalio on vesimelonit ja mustaa leipää: jokaiselle ravinnon se lisätään 1-2 viipaletta (200 grammaa). Erityisesti tässä suoritusmuodossa puhdistava munuaisten tarjoaa tunnettu parantaja Nadezhda Semenova. Kuinka kauan niiden ruokavalio olisi oltava vähintään 7 päivää. Ne, joilla on tämä sen variantti, Semenov suosittelee myös päivittäin noin kolme aamulla (kun munuaiset toimivat aktiivisimmin) syöminen vesimeloni lämpimässä kylvyssä - saavuttaen näin rentoutumista virtsateiden ja poistamalla sen hiekkaa. Kuitenkin asiasta lääkärin tämä menetelmä tulisi välttää, erityisesti ne, joilla on diagnosoitu munuaiskiviä.