Vihannessalaatti oliiviöljyllä

Vihannes salaatteja ovat välttämätön täydennys päivän menu, koska ne sisältävät suuria määriä vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti elimistö tarvitsee talvella ja keväällä. Salaatti oliiviöljy, paitsi vähän kaloreita, ja on miellyttävä maku.

Lisäksi vihanneksia, kesällä salaatti reseptit oliiviöljyä, saattaa sisältää myös muita ainesosia, jotka tekevät niistä maku enemmän alkuperäistä. Esimerkiksi kesän salaattia, joka on muunnos tunnettu kreikkalainen salaatti. Kokki sitä tarvitset tuoreita tomaatteja ja kurkkuja, kananmunia, 200 grammaa juustoa (voit ottaa minkäänlaisia kuitenkin parempana juusto). Tomaatit ja munat leikkaa pieniksi kuutioiksi. Sipulit leikataan puolirenkaista. Kaikki on sekoitettu ja levittäytyvät lautasen. Sivuilla Lisätään kurkut, leikkaa viipaleiksi. Salaatti kevyesti suolattu, ripottele juustoraaste ja pukeutunut hieman oliiviöljyä.

Toinen tapa valmistaa Kreikan salaatti on seuraavanlainen. Tomaatit, kuoritut kurkkua ja paprikaa isoina kuutioina. Sipulit leikataan renkaat. Astiat säädettyihin puoli yhdistetyn vihanneksia, laita ne päälle leikatut kappaleet tällaisen juuston (se on välttämätöntä, että se oli suolaista erilaisia, esimerkiksi juustoa tai feta). Tämä lisää myös hieman sitruunamehua ja oliiviöljyä kaadetaan tasaisesti. Sitten säädettyihin loput kasvikset, lisää vihreää salaattia, hieman suolaa. Astiat suljettiin ja ravisteltiin kevyesti useita kertoja.

Toinen yhtä yksinkertainen resepti vihannes salaatti sisältää koostumukseltaan porkkanat, kaali, kurkut, tomaatit, salaatti, vesikrassia. Voit lisätä hieman varsi selleri. Kaikki ainekset leikataan ohuiksi suikaleiksi, sekoitettu, lisättyä suolaa ja voita.

Sanomattakin on selvää, oliiviöljyä salaatit ovat varsin erilaisia. Kuvan alkuperäinen maku on kala salaatin, joka voi olla vähäkalorinen vaihtoehto merkittävä silliä alle takki. Kokki sillifileet leikataan pieniksi suikaleiksi. Useat suuret perunat keitetään niiden nahat, puhdistetaan, leikataan kuutioiksi. Pickles puhdistettu ihon ja hienoksi silppua. Sama tehdään tuore omena ja edullisiin hapanimelä lajikkeita. Sipulit (valkoinen on parempi ottaa) leikataan renkaiksi. Valmistetut ainekset sekoitetaan, lisää tl sokeria ja etikkaa, ripaus suolaa. Dressed malja oliiviöljyä. Ennen tarjoilua, voit koristella viipaletta keitetty kananmuna, sipulirenkaita, vihreä.

On huomattava, että vihannesten salaatteja oliiviöljyä voi sisältää useita erilaisia yhdistelmiä makua. Huomionarvoista juurikkaiden salaatti juustoa. Voit tehdä sen, sinun täytyy ottaa hieman keitettyä punajuurta, leikkaa se kuutioiksi ja laittaa jonkin aikaa jääkaapissa. Jälkeen hieman hän vaatia, sinun on lisättävä oliiviöljyä, suolaa, ripottele juustoraaste ja pieni määrä seesami. Koristeltu lautasen hienonnettuna kasviksia.

Jos tarvitset tehdä tyydyttävä ateria voi salaatteja oliiviöljyä ja vihanneksia, lisää pieni määrä lihaa. Seuraaville resepti tulee keitettyä kanaa. Se leikataan pitkiksi suikaleiksi pitkin viljan ja levitä upokkaaseen. Päälle hienonnettu salaattia, viipaletta retiisi ja kurkku. Täyttämiseen pieni määrä mauste lisätään oliiviöljyä. Tarjoile tämä ruokalaji on valmistettu omalla kera valkoista leipää.

Vihannes salaatteja, pukeutunut oliiviöljyä, maistua hyvältä ja tehdä niistä melko helppoa. Yhdistelmä vitamiineja sisältämän vihanneksia, oliiviöljyä hyödyllisiä aineita, jotta tämä lautasen hyödyllinen ja tarpeellinen elin.