Urheilu ja FitnessKunto

Zumba-Fitness: Aloittelijat arvostelut

Zumba-Fitness - se on yksi Yhdysvalloissa ja Euroopassa, tunnetuin liikuntaa. Ja todella, miten voit rakastaa tehdä tätä kuntoa mieltä, jos tämä ei ole harjoitus, ja puolue. Kaunis ohut runko ilman tylsä perinteinen liikuntaa - se Zumba-kuntoa. Palaute niiltä, jotka ovat jo kokeilleet harjoituksia perustuu tanssin liikkeitä, väittävät, että mikään ei voi olla parempi.

Hän keksi Zumba Fitness-kolumbialaisen Alberto Perez - personal trainer Amerikassa. "Zumba" Meksikon slangia tarkoittaa "olla humalassa." Perez käytetään koulutukseen klassinen liikkumista tanssin kuten merengue, salsa, bachata ja asettaa DJ Latinalaisen Amerikan tyyliin.

Huoneessa on tanssi kunto

Zumba koostuu peruskoulun liikkeitä, kerätään eri tyylejä tanssia. Aluksi Zumba Fitness yhdistettynä ainoa Latinalaisen tanssia elementtejä, mutta sitten on uusia versioita mukautettu perinteitä ja tarpeet eri sukupolvien ja sosiaaliryhmien välillä. Ihmiset ilman asianmukaista urheilulliseen on vaikea koordinoida ja jakaa kuorman tarkasti, ja tanssi liikkuu melkein välttää ongelmat kuten lihassärky ja väsymys. Harjoitus Zumba-kunto arviot ovat erittäin positiivisia.

Zumba-kunto. laji

Zumba tone - koulutus painoilla ja painotus selvittää mallintamiseen, polttaa kaloreita ja nostaa yleinen sävy organismin.

Zumba continental - koulutus perustuu suosittuihin nuorten tanssi tyylejä: breikki, hip hop ja muut.

Zumba Acva - koulutus perustuu liikkeitä sytyttävät Latinalainen tanssi, joka tapahtuu suoraan altaaseen.

Zumba Tonic - koulutusta lasten kanssa osia pelin alla iloista musiikkia.

Zumba-kunto. edut

Tämä ei ole vain täydellinen sydän koulutusta, joka stimuloi sydänlihakseen irtotavarana. Koulutus- Zumba-kuntoilijat perusteella sanoa, että käyttäessään tätä järjestelmää edistävät laaditaan erilaisia lihasryhmiä johtuu useista toistamista samanlaisia elementtejä. Useita toistoa yhdessä matalan intensiteetin tarjoavat erinomaisia tuloksia ja edistää tehokasta laihtuminen.

Lisäksi Zumba-Fitness (arvioita myös viittaavat siihen) opit siirtyä musiikin, löydämme armon ja luottamusta hänen liikkeitä. Kukin elementti tanssi unohtaa itsensä, ja jos teet tanssiliikkeitä oikeassa järjestyksessä, sisältyvät ryhtilihakset työtä. Tässä harjoituksessa muistuttaa tulinen tanssi.

Zumba-Fitness aloittelijoille - ihanteellinen harjoitus. Varsinkin jos haluat tanssia, liikettä, kunto ja haluavat olla ohut, äänisen elin. Tämäntyyppinen koulutus on suosittu paitsi Etelä- ja Keski-Amerikassa, mutta myös koko Euroopassa. Nyt maamme yhä useammat kuntosalit sisällytettävä koulutusohjelmiin tulinen rytmit Latinalainen tanssi. Yleisesti voidaan tiivistää, että Zumba - se on lyhyt matka ihanteellinen kuva ja hyvällä tuulella.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.