8 asioita, jotka voivat tehdä sinusta tuntuu kurja

Täysin normaalia ajoittain tuntuu, että mieliala on pilaantunut. Se tapahtuu kaikille. Mutta joskus syy huonolla tuulella on piilossa omassa tekoja. Jotkut heistä teet tiedostamatta. Tutustu joitakin tyypillisiä syitä huonolla tuulella ja miettiä, ovatko ne ominaisia sinulle. Tässä on kahdeksan yleisimpiä.

Varautua pahimpaan

Jos olet joskus huomannut, että edustavat huonoin tulos tilanteesta, ehkä se on, mitä se tulee sinulle aiheuttaa kehno tilanne. Ennen oppia yksityiskohtia, olet jo ajatellut mitä kaikki päättyy huonosti. Mikä on todella olemassa, huijaat itseäsi pieniä asioita - jos rakkaasi voinut soittaa ajoissa, alatte kuvitella edustamaan auto-onnettomuudessa. Onnelliset ihmiset aina odottaa parasta. He eivät alkaa miettiä kaikenlaisia painajaisia ensimmäisen minuutin, koska he tietävät, että tämä johtaa surua ja pettymystä. Yritä pakottaa itseäsi ajattelemaan positiivisesti, vaikka jotain menee pieleen, ongelma voidaan ratkaista.

elää menneisyydessä

Ei ole parempaa tapaa onneton kuin vakio ajatuksia samassa tilanteessa aiemmin. Menetät sanoin pään tai muistaa riitaa toisen, uudestaan ja uudestaan ja uudestaan. Elät menneisyydessä. Onnelliset ihmiset elävät nykyhetkessä. Tietenkin se voi sukeltaa muistoja, ja suunnitella tulevaisuutta. Hän vain tietää, miten löytää tasapaino. Joskus sinun täytyy vain eteenpäin kepeä. Tämä ei ole helppo tehtävä, mutta ainoa tapa voit nauttia elämästä - tuntuu kuin tässä ja nyt, ilman kärsimystä pahoittelee.

Vertaa itse ympäröivän

Jos katsot kuvia häistä ystävien tai heidän kuvia lasten kanssa, onko kateus käyntiä? Haluatko saada jonkun työtä? Jos kyllä, niin sinulla on taipumus verrata itseään muihin, ja tämä on syynä sinun häiriö. Jokainen on erilainen, ja kilpailu voi olla suotuisia vaikutuksia, mutta on syytä muistaa, että jokainen saa elämä, joka ansaitsee. Ja ei ole mitään järkeä vertailussa - siellä on aina joku enemmän ulospäin, onnistunut, houkutteleva ja jonka palkka korkeampi. Onnellinen mies on yhtä kuin toiset, hän on tyytyväinen elämäänsä ja vain huolissaan siitä.

Yrittävät kontrolloida tunteita

Jos ja sitten ajatella tunteita, ja luulet että et tunne tavalla tai toisella, olet jatkuvasti syyttävät itseään väärään mielentilaan, ehkä syy oman onnettomuutta tässä. Elämä - on sarja ylä-ja alamäkiä. Täysin kunnossa, jos mielialaa ja sitten vähenee myös. Jos surullinen, älä heti syytä itseäsi. Vain olla itse. Salli itsesi tuntea ja kokea. Arvioimaan, olet oikealla tiellä, jos hyvä elämän päätöksiä, ja sinun pitäisi valita tien, vaikka ei ole helppoa. Salli itsesi eteenpäin ja älä välitä negatiivinen.

Uskon jokaisessa hänen ajatus

Tämä voi kuulostaa oudolta. Mutta oikeasti, sinun ei pidä ottaa vakavasti mitään, joka tulee mieleen. Jos yhtäkkiä alkaa epäillä heidän kumppaninsa uskottomuudesta tai jotain syyttää toisiaan, ajatella - mitkä ovat todelliset syyt tähän käyttäytymiseen? Sinulla on todellakin syytä pelätä tai satunnainen ajatus, joka tuli mieleen? Onnelliset ihmiset haluavat ottaa rauhallisesti ja älä pelkää jokainen ajatus, joka tulee heidän päänsä.

Keskity siihen, mitä olet puuttuu

Oletko koskaan ajatellut koskaan saavuttaneen liian vähän? Teitkö yrittää vakuuttaa itse, että tarvitset enemmän? Ehkä valitus on juuri tällaisia ajatuksia. Onnelliset ihmiset ovat kiitollisia, mitä heillä on, he ovat tyytyväisiä heidän saavutuksistaan. He eivät keskity kaiken, mitä heiltä puuttuu. Yritä olla kiitollisia itse kaikesta olet saavuttanut elämässäsi. Sano "kiitos" hänen perheensä ja ystäviensä, kollegani. Iloitse että sinulla on paikka, jossa voi nukkua mukavasti, aamulla kupin kahvia ja herkullinen aamiainen hänelle. Olkaa kiitollisia itse työssä, joka tarjoaa sinulle säännöllisiä tuloja. Ehkä sinä ja siellä on kaikkea, mitä haluaisit, mutta varmasti jo omistat paljon. Kiitollinen, sillä se on tärkeä edellytys onneen. Muista syistä ne riemuiten päivittäin, ja erityisesti, kun tuntuu, että alkaa olla surullinen ja masentunut.

Järkyttynyt siitä, että et ole riippuvainen

Jotkut asiat et voi hallita - muita ihmisiä, hinta liikkeen kaduilla. Sinulla on aivan tarpeeksi huolia, joten miksi aina ajatella, että vieläkään ei riipu teistä. Onnellinen mies ymmärtää tämän. Kyllä, se ei ole aina helppoa, mutta se on välttämätöntä oppia murehtia oli, että riippuu teistä henkilökohtaisesti. Älä anna asioita, joita et ole yhteydessä häiritse sinua. Pian huomaat kuinka paljon rauhallisempi tunnet itsesi. Vain vapauttamaan kaikki tarpeettomat jännitystä elämääsi ja viettää arvokasta aikaa oikeasti tärkeisiin asioihin.

Joku muu

Mikään ei ole tärkeää elämässä kuin rakastaa itseäsi. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi pyrkiä itsensä kehittämiseen ja yrittää saada paremmin. Mutta se auttaa sinua lakata olemasta joku muu. Ole oma itsesi, ota kaikki puutteet itse, jotka saavat sinut oikean henkilön että olet. Tuntevat oman arvonsa ja itsekunnioitusta. Jos olet masentunut, kysy itseltäsi, jos et tulevaisuudessa aiheuttaa. Jos kyllä, niin yritä pysäyttää huonommin. Huomaat myönteisiä muutoksia nopeasti.