Dzhonni Dzhekson, kehonrakentaja: valokuva, elämäkerta, teho hinnat. Dzhonni Dzheksona koulutus

Oletteko usein kuulla, että ammatti kehonrakentajat näyttävät massiivinen ja vahva vain ulkopuolella, mutta todellisuudessa ovat vahingollisia ja lihasheikkoutta? Tämä urheilu on jatkuvasti arvosteltu sen turhuuden, vaikka suuria lihaksia ei ole paikkaa soveltaa tosielämässä, ja näyttää jotain järjetöntä. Lopuksi lisäksi ulkoinen muoto kehonrakentajat mitään muuta eivät hae, toisin kuin nostimet, töissä enimmäispaino tai taistelijat, jatkuvasti parantaa tekniikkaa sodankäynnin. No, Dzhonni Dzhekson on rohkea argumentoida tällaisissa hyökkäyksiä yleisölle ja tiedotusvälineille, mikä loisto suosikkiurheiluasi. Nykyään hän on yksi vahvimmista ihmistä maailmassa, jossa kokonaispainon "perus kolme" - uskomaton 1 023 kiloa!

ansioluettelo

Tulevaisuudessa urheilija syntyi 30. tammikuuta 1971 yksi kaupunkien New Jerseyn osavaltiossa, USA - Hammonton. Useissa haastatteluissa Dzhonni Dzhekson välttää kysymyksiä lapsuudestaan tai perhesyistä. Tietenkin jokaisella on oikeus yksityisyyteen. Sekaantua kehonrakennus alkoi hyvin varhaisessa iässä - 8-vuotias, kun hänen ensimmäinen harjoitus pidettiin. Sittemmin sankarimme tuli pakkomielle tätä urheilua, viettää hänen koulutus veljensä. Jälkimmäinen, valitettavasti kuoli vuonna 1998, mikä oli todellinen shokki urheilija, radikaalisti muuttaa elämänsä. Sanoista Jackson, hän oli tuolloin luvannut, että hän ei heitä kehonrakennus, osallistuu turnaukseen ja alkaa ansaita upea rahaa, sekä hänen veljensä halusi. Lisäksi tilaa suojella häntä "katu" ongelmia.

Ensimmäinen onnistumisia urheilussa

Sen lisäksi, että ilmiömäinen aikaa kehonrakennus, Dzhonni Dzhekson on ylpeä omistaja hyvän genetiikan joka saa hänet päästä nopeasti erinomaisia tuloksia, joten edes kaunis muoto, ei kärsi epäsymmetriaa. Joten, ensimmäinen menestys nuorukainen tuli koulun mestaruus penkkipunnerrus, jossa hän alistui sauvan painoa 138,3 kg. Tarkentaa, että vaikka Jackson oli 16-vuotias ja opiskeli sen 9. luokan. Lisäksi hän edes ollut kouluun joukkueen amerikkalaisessa jalkapallossa, mikä vain vahvistaa rakkaus tämän miehen urheilua, joka on säilynyt tähän päivään asti.

Debut keikkaa oli 1998, jolloin turnaus pidettiin Junior Nationals. Hän puhui keskisuurten, mutta voitti, Johnny ei voisi olla, koska tuomarit antoivat hänelle hopean. Kaikki tämä tehdään urheilija vakavampi lähestymistapa koulutukseen ja ravitsemuksen, niin että kova työ on tuonut suuria lahjoja.

PRO-ura

Tila kehonrakentaja PRO-tason Jackson oli vasta kun hän pudotti 30 vuotta NPC kilpailuissa. Se päivä oli erittäin tärkeä hänelle, koska voittaja Avoin luokka tuli vain sankari tämän artikkelin. Kriitikoilta ja tuomarit kuulosti kehuva sanan ihana lihaksikas symmetria ja tietenkin hyvä opiskella ja helpotusta. Hän oli myös onni olla samalla tasolla kuin suosittu kehonrakentajat ajasta: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar ja monet muut.

Seuraava merkittävä askel Jacksonin ura alkoi Olympia 2003, jossa oli paras kehonrakentajat maailmassa. Siellä hän otti 11. sijalla, mikä ei ole kovin tyytyväinen urheilija. Siitä lähtien, Johnny ei menetä tätä tapahtumaa, lukuun ottamatta epäonnistuneen 2009. Korkein palkinto maailmassa urheilun Rauta Jackson ja ei voittanut, mutta joka vuosi yrittää työskennellä kovemmin ja saada paremmin ja paremmin kunnossa.

Luonnetta ja elämän perusarvoja

Jackson aina hämmästytti yleisöä vilpittömyys ja riittävä näkemyksiä tilanteesta tiettyjä asioita. Plus, sillä monet hänen ystävänsä ja kollegansa, Johnny koskaan yrittänyt napata tähdet taivaalta, ja hänen tavoitteensa tänään se asettaa täysin mahdollista ja saatavilla - päästä viiden parhaan "Olympia". Hän väittää, että toivoa kärkikolmikkoon ei ole järkeä, koska oikea muoto urheilija ei vieläkään ole. Ja se ei voi kutsua pessimistinen, koska se on todellinen elämänfilosofia, jossa jokainen päivä motivoi häntä enemmän kovaa työtä ja vahva halu edetä.

Johnny ura on kuin vuoristorata, jossa rakettimaista nousua jyrkästi korvattu tuhoisa alamäet, ja hyviä suorituksia tulevat paikalle vaurion, ja päinvastoin. Kansan keskuudessa kävely huhu, että majesteettinen valtaistuimen "Mr. Olympia" Jackson - tämä on vain kangastus erämaassa, joka on siirtymässä pois, ei väliä kuinka monimutkainen koulutusta ole mukana, ja se on ehdottoman ei sovi ravitsemusohjelmia. Kaikkein tärkeintä Dzhonni Dzheksona - se on itseilmaisun ja menestystä, ja yleensä mitä suurin osa ihmisistä planeetallamme. Tietenkään kaikki eivät tee sitä, mutta John ei aio antaa periksi.

Dzhonni Dzhekson - koulutus

Ohjelma urheilijan koulutus, emme löydä mitään uutta, koska se on hyvin samanlainen kuin muut tekniikat ammatillisen kehonrakentajat. Teho kuormat perustuvat perusharjoituksista sekä osana työtä Pampas, jotta lihakset täynnä verta ja entistä asentaja ja vahvempi. Lähestymistapoja harjoitukset ei pitänyt, koska se toimii sammumiseen. Käyttää usein supersets ja liikunnan määrä itse tulee 6-8 per harjoitus. Lopuksi, Johnny toimii helposti arvattavissa, murto, eli jakaa päivää työn kautta takaisin, rinta, ja muut vastaavat. Yleensä mitään uutta.

On kuitenkin olemassa toinen mielenkiintoinen Johnny tunnetaan erinomaisessa kunnossa epäkäslihas, joka on kiistaton saavutus uransa. Lisäksi kaikki koulutus tapahtuu hardcore tilassa: suurilla painoilla ja hullu intensiteetti, joka toi mainetta ja tulla sankari.

Trapezoids koulutusohjelma

Top-vahvalihaksiset, jolla on Johnny Jackson - puolisuunnikkaan. Ne ovat monta kertaa suurempia kuin Ronnie Coleman tai Lou Ferin, ja useita muita ammattitason urheilijoille. Kun hän on huipulla muotonsa ennen kilpailua, tämä lihas ryhmä haluttaessa "off", niin ne kiinni edellä hartiat. Mutta tämä kaikki ei ole pelkästään seurausta hyvää genetiikan tai steroidia, kuten monet tulokkaita. Kun urheilija 3 vuosikymmeniä on ollut raskaassa yli tutkimus trapetsit, kun taas monet muut urheilijat, "tukkia" on asianmukaista kehittämistä lihaksia halutulla tavalla.

Nykyään ohjelma sisältää koulutusta puolisuunnikkaan 4 harjoitukset, joista jokainen on antanut paljon aikaa ja vaivaa:

1. Kohauttaa on "Hammer".
2. Olankohautuksella on Smithin simulaattori barbell hänen selkänsä takana.
3. Linkki leuka.
4. Shrugs käsipainoilla istuu.

Kunkin edellä harjoituksia Johnny suorittavat 4 sarjaa 10-15 toistoa.

Life "kulissien takana"

Kuten edellä mainittiin, Johnny ei pidä puhua hänen yksityiselämäänsä, mutta muutamia tosiasioita, jotta aineiston kerätä paljon mielenkiintoisia asioita arjessa urheilija. Heidän koulutuksensa Dzhonni Dzhekson viettää MetroFlex seura (Texas), joka usein toimii yhdessä kuuluisan Warren näppäilyä. Tämä parantaa vaikutusta välisen kilpailun urheilijoita, jotka on tärkeä rooli valmistelussa eri mestaruuskilpailuissa. Lisäksi samassa huoneessa kun olen koulutettu Ronni Koleman, joten on jokainen metri kirjaimellisesti henkeen raudan urheilun, jota hallitsi kehonrakentajat. Valokuvia monet niistä voidaan nähdä alla.

Vuoteen akilleenkantapää Jacksonin mukaan hänen oman ilmoituksensa, kuuluvat ravinto ja oikea ruokavalio noudattamista. Vaikka hyvä ruokahalu, on harvoin mahdollista syödä suuria annoksia, jotka eivät pelaa käsiin kehonrakentajat. Kun haastattelussa hän totesi, että jokainen meistä voi olla vaikea kouluttaa ja tehdä sydän harjoituksia, mutta kun huono ruokavalio ei muuta muotoaan.

Kuten raskaan ja yllättävän intensiivistä liikuntaa, Johnny aina sanonut, että korkeat hinnat ja kohtuuttomia paino baarissa antaa hänelle todellinen ilo, koska rakkaus rauta, joka kehitti pitkillä matkoilla kuntosalille veljeni, säilynyt tähän päivään.

Lisäksi toteamme mielenkiintoisia hänen päivittäistä rutiinia:

• Monimutkaisempia osia kehonrakennus pitää tasapainoista ruokavaliota.
• Suosikki harjoitus huolta tutkimushaaroista.
• Varaa matka ravintolaan pikaruokaa ( "McDonald'sin", KFC, jne) tapahtuman jälkeen.
• Tyypillinen päivä alkaa klo 04:30. Urheilija menee nukkumaan klo 10-11 pm.
• Tärkein harjoittaminen raudan urheilun pitää maastanostossa.
• Hän on ylpeä siitä, että armeija oli koulutusta, joka on kehittänyt hänessä täydellinen tunnetta kuria.
• Paitsi kehonrakennus nauttii amerikkalainen jalkapallo ja painonnosto.
• Suosikkini yhtyeen koulutukseen - DMX.

Jackson ei ole mikä tahansa huippu-urheilijoille, koska hänen valmennustyyliin enemmän vanhan koulun ja teho ovat paljon korkeammat kuin monet kilpailijat lavalla. Valitettavasti hyväksi tuomareita ei ole hänen puolellaan, mutta yleisö rakastaa Johnny, ja viihtyvät Expo ja se seisoo.

Dzhonni Dzhekson - power hinnat

Juuri nämä tiedot syöksyi urheilijan faneja haltioissaan. Joten tässä tulemme hauska osa - virtaosoitin, joka on Dzhonni Dzhekson. Kehonrakennus voi aina ylpeillä korkean suorituskyvyn painoilla ne urheilijat tai muita PRO-tasolla, mutta sankarimme ei järjestetä. Luettelo on seuraava:

• Penkkiä - 277 kg.
• Maastaveto - 377 kg.
• Kyykky - 374 kilogrammaa.
• Kokonaispainosta on "perus troikka" - 1023 kg.

No, hyvin vaikuttava tuloksia seuraavista antropometrisiä tiedot :

• Korkeus - 173 cm.
• Paino - 115 kg kilpailun ja 124 aikana "off season."
• Ympärysmitta rinnassa - 145 senttimetriä.
• Ympärysmittaan kaksipäinen - 58 cm.
• Vyötärö - 81 cm.

lopuksi

Ura Dzhonni Dzheksona kateellisia kaikille, koska hänen 45 vuotta hän on jo pitkään ollut 16 on PRO-sarjan. Voitti otsikot, erinomaisessa kunnossa, ja joukko innokkaita faneja - mitä muuta voisit kysyä totta kehonrakentaja?