Erityisesti teho aikana tyypin 2 diabetes

Valikoiva ravinto diabetes tyypin 2 on seurausta siitä, miten käyttäytyi koko hänen elämänsä mies lastaan tästä taudista.

Yhä, nykypäivän todellisuuteen vahvistavat julkisen että useimmat olemassa olevat sairaudet liittynyt metabolisia häiriöitä, johtuvat pääasiassa muutoksista ruokakulttuuriin. Monenlaisia elintarvikkeita on johtanut siihen, että muutos ruokinta käyttäytymismalleja maailman väestöstä, aiheuttaa erilaisia aineenvaihdunnan häiriöt. Diabetes - yksi näistä häiriöistä liittyy imeytymishäiriö niin tärkeä tekijä kuin glukoosi. Diabeetikoilla, kun ei ole mekanismeja järkevä käyttö tämän aineen eli omistavat haiman insuliinihormonin, hiilihydraatteja, erittäin suuri määrä, ovat erittäin myrkyllisiä ihmisille. Näin ollen, teho taas tyypin 2 diabetes mellitus on oltava tarkasti rajoitettu hiilihydraatti ruokaa, muuten se voi aiheuttaa useita vakavia komplikaatioita, joista yksi on tajuttomuuteen. Potilaiden on noudatettava erityistä valikon tyypin 2 diabeteksen päivittäin välttää haitallinen komplikaatioita. Loppujen lopuksi noudattamista järkevä ruokavalion ei voi vain parantaa yleiskuntoa, vaan myös pysäyttää sairauden etenemistä prosessin ilman vahvaa lääkkeet.

Valikosta tyypin 2 diabetes pitäisi olla mitään sijaa helposti sulavia elintarvikkeita korkea sokeripitoisuus. Mutta ei vain Suuremman hiilihydraattipitoisuutensa pitäisi lopettaa diabetes, sama vakava lähestymistapa on tarpeen paljastaa liikaa rasvaisen ruoan, mikä vastaavasti johtaa painon nousu. Mutta tämä ei tarkoita, että diabeetikon on niukkaa ruokavaliota. Nro Käänteisesti, kun virta tyypin 2 diabetes pitäisi olla mahdollisimman monipuolinen.

Perussäännöt ihmisten ruokakulttuuria diabetes

1. On tarpeen tehdä säännölliset ateriat, vähintään kolme kertaa päivässä, ja vielä parempi laajentua 4-5 kertaa päivässä. Tämä päätös johtaa normalisoitumiseen vastaanottamisesta hiilihydraatteja elimistössä ja toimittaa sen liiallisen glukoosin vaihteluille.

2. Ateriat tyypin 2 diabetesta pitäisi sulkea kaikki tuotteet, joilla on korkea glykeeminen indeksi, eli ne, jotka, kun niiden käyttö lisää tasoa verensokerin plasmasta. Kaikki hiilihydraatit: sokeri, suklaa, kakut, makeat erilaisia hedelmiä, jauhoja tuotteita valkoisesta vehnästä, pastaa, perunaa, riisiä ja niin edelleen.

3. On tarpeen rajoittaa elintarvikkeiden kulutuksesta, jolla on korkea pitoisuus rasvaa siinä. Rasvat kuten hiilihydraatti- yhdisteet ovat energian lähde. Siksi ne myös lisäävät todennäköisyyttä tason nostaminen sokeri, jota tarvitaan ravinnon kautta välttämiseksi. On parempi korvata tulenkestävä eläinrasvojen vaaleammaksi kasvi.

4. Älä unohda tuotteiden käyttöä, jotka sisältävät luonnollista kuitua, joka estää nopean imeytymisen hiilihydraatti yhdisteitä. Kuitu on monissa vilja, tattari, esimerkiksi leipomotuotteissa vehnäjauhosta, kaikki hedelmät, vihannekset, sekä palkokasveja (soija, pavut, herneet ja linssit). Kaikki nämä tuotteet voivat olla täysin hyväksyttävää monipuolistaa omaa valikosta.

5.Zapreschaetsya väärinkäyttö saanti alkoholijuomien, sillä ne voivat aiheuttaa arvaamattomia muutoksia verensokeri, samoin kuin tunne valppautta, joten vaikutuksen alaisena alkoholin ja voi syödä mitään turhaa.

6. Vaatii vähentää kulutusta suolaisia ruokia. Suola on yksi niistä tekijöistä, viiveen kehon ylimääräisen nesteen, joka lopulta johtaa kasvuun koko kehon paino. Antaa myös suolaa munuaisiin ja niin, että diabetes tulee haavoittuvia. Ja myöhemmin toimintahäiriö elementtejä munuaisten kudosta johtaa pysyvään verenpaineen nousua.

Lopuksi haluan sanoa, että nyt on olemassa runsaasti makeutusaineita, mikä johtuu niiden makuominaisuudet eivät ole kovin erilaisia kuin tuotteita, jotka sisältävät luonnollinen aine, ja joka merkittävästi rikastuttaa olemassa monia diabeetikot, gourmet.