Urheilu ja FitnessOutdoor Sports

Harjun kurssi

Suorittamaan tarkkoja vastenmielinen liikkeen liuku vaiheessa, laaja ja on pitkään käytetty käytännössä hiihto luistelu Tietysti on perinteinen toimenpide.

Käytetty laite oli edullinen menetelmä liikkuvan nykyaikana. Hetkellä kappaleita tällainen toiminta antaa mahdollisuuden kehittää kaikkein paras nopeus verrattuna muihin tekniikoihin, kun harjun kurssi hiihto.

Tästä syystä on seuraavat tieteenalojen ajettaessa: itsenäinen tyyppi luistelutyyliin ja erikseen klassinen tyyli. Sallitut liikkeet asetetaan etukäteen kilpailun edellytyksiä.

Ridge tietenkin sääntöjen mukaisesti, on jaettu seuraaviin tyyppeihin: harjanne tietenkin hiihto vaihtoehtoinen, samanaikainen luistelua siirtyy askeleen polukonkovy samanaikainen liikkua, siirtää harjan samanaikaisesti kahdessa vaiheessa, luistelua tietenkin soveltamatta repulsio käsissä (keinut ja ilman niitä).

Sovellettaessa tätä menetelmää toimintatapa samanlainen kuin hiihtäjiä, jotka suorittavat luistelijat, joten nimi.

Urheilija, täyttämällä aikana harjanteen, joka tarjoaa välineet lyö takaisin sisäisen kylkiluut yksi suksi, se suorittaa toiminnan takapuolella, kun taas siirtämällä kehon painoa toisen suksen, eteenpäin. Tämän jälkeen Työntyminen jo siirtymässä suksi liikettä toistetaan.

Pysähtyy samaan aikaan ei anneta. Tämä menetelmä on myös mukana toiminnan käsissä suoritetaan suoraan Repulsion riippuen niiden yhteensovittaminen rytmi jalat. On mahdollista liikkua ja ilman käsiä repulsiosta. Kun siirryt tasainen maasto alueille Repulsion useammin suoritetaan samanaikaisesti jalat nostettaessa on tarpeen keskittyä rinteessä - kädet työskentelevät useammin kuin se on ilmaistu enemmän.
Polukonkovy liikkua useammin käytetty kaarteissa, vieroksunta ulkopuolisen suksen.

Erityiset valmisteluvaiheessa ja vahvistaminen polvi, nilkka, nivelet ovat tarpeen tutkia edistymistä harjun. Tutkimuksen on oltava tasainen, melko run-rata sivuston mahdollisimman leveyttä. Lumi ei pitäisi täydentää jäällä, ja että hiihtäjä voi suorittaa hylkiminen suksen reunan, sen ylimmän kerroksen tulee olla sekoita.

Ensimmäinen askel on yrittää työntää sisäreunaan urheiluvälineitä päällystetyillä kaarella kunkin osapuolen. Harjoitukset tehdään alusta alkaen ilman mailoja. On välttämätöntä kiinnittää huomiota Poikkeamakulma alkuasentoon, kun harjun käynnissä - ajan kanssa se on tehtävä enemmän. Huolellisesti suorittaa valvonta- aseman ripojen sukset prosessin muodostumista tasoon, jossa jokainen olennainen osa.

Suorittamaan luistelu tietenkin täytyy olla laite, jossa on uusi kolmiulotteinen profiilin, maksimi taipuma, paras paineen jakautuminen, saatavuutta johdon.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.