Ilmeisistä hyödyistä kahvia

Nykyään luomukahvia on yksi suosituimmista juomista. Monet ihmiset eivät voi kuvitella varhain ilman kupillisen aromaattista ilo. Mutta keskustelu siitä kahvi on hyödyllistä tai voi olla haitallista, eivät lakkaa tähän päivään. Aiheena on tehty paljon tutkimuksia. Tutkijat ympäri maailmaa edelleen löytää yhä uusia ominaisuuksia tämän tuotteen, jota ei ole aiemmin tiedetty. Siten tulokset päättyi Japanissa, Yhdysvalloissa ja joissakin Euroopan maissa, pitkäaikaisten tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka juovat 5 tai enemmän kupillista juomaa päivässä, vähemmän riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen. Lisäksi kahvia juovat vähemmän todennäköisesti kärsivät kihti, sappikivet, munuais-, ikään liittyvä muistin heikkeneminen ja kuvitella ... sukupuolitaudeilta.

Joten, juoma, herrat kahvia juovat! Ja nyt saamme selville hyödyllisiä kuin kahvi.

Vilja tai Instant?

On syytä huomata, etteivät monet juo orgaanisten kahvipapuja. Useimmat ihmiset mieluummin instant analoginen. Tietenkin se on helpompi ja nopeampi valmistaa, vain maku pikakahvia on paljon huonompi kuin läsnä. Lisäksi olemme osoittaneet, että se sisältää enemmän kofeiinia. Siksi käyttää paremmin kahvipapuja - hän ja maukkaampia ja terveellisempiä.

Edut kahvia

On hyödyllisiä ominaisuuksia tämän tuotteen tiedetään Avicennan ja Aristoteles. Kukin kahvi siemen sisältää monia hivenaineita ja erilaisia vitamiineja. Suuret ovat rauta, kalsium, natrium, kalium, rikin ja fosforin. Lisäksi viljan on yli 30 erilaista orgaanisia happoja.

1. Harvardin tutkijat huomasivat, että kahvi - hyvän ehkäisy näkymisen sappirakon kivet, 2-3 kupillista juomaa päivässä 30% vähentää riskiä sairastua sappikivien tauti.

2. Luonnollinen kahvi johtaa normaalia työtä keskushermostoon. Ja se lisää veren hyvän kolesterolin ihminen.

3. On osoitettu, että kahvi sisältää serotoniinin, jota kutsutaan "hormoni onnea." Se nostaa mielialaa ja auttaa pääsemään eroon masennuksesta. Juominen 2 kuppia juomaa päivässä vähentää tehokkaasti riskiä sairastua masennukseen. Tilastojen mukaan ihmiset, jotka säännöllisesti kuluttavat kahvia, itsemurhaa useita kertoja vähemmän kuin ne, jotka eivät juo sitä.

4. Edut kahvia myös siinä, että se kykenee aiheuttamaan lisääntynyt libido naisilla. Vaikutuksen alaisena kofeiini lisää tarvetta naisten sukupuoli, niin miehet, älä unohda kutsua mennessä hänen nainen kupin kahvia. Mutta yksi on muistaa, että viagropodobnoe vaikutus juoma on vain naiset, jotka juovat sitä aika ajoin, mutta eivät syö päivittäin ja suuria määriä. Ja 1 kuppi kahvia päivässä voi merkittävästi pidentää ja lisätä naisten seksuaalinen aktiivisuus ikävuoden jälkeen 50. Pienissä määriä samaa juomaa voi kohottaa potenssia ja spermatogeneesin miehillä.

5. Kahvi "epä-amerikkalainen" (suodatettu), myös suurina määrinä ei lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä useimmat ihmiset (kuten aiemmin uskottiin). Tähän johtopäätökseen ryhmä tiedemiehiä Harvard School terveysministeriön ja Madridin yliopisto seurauksena 20 vuoden seurantajakson 128000. Naiset ja miehet. Tutkijat totesi, että intohimoinen kahvia juovat alkoholin väärinkäyttäjiä ja savun useammin, harvemmin ottaa vitamiineja ja juoda teetä, vähemmän mukana urheilussa. Mutta vaikka nämä olosuhteet huomioon ottaen, riski sydänkohtaukseen tällaisia ihmisiä ei kasva. Johtopäätös on ilmeinen: kahvi suojelee verenkiertoelimistön. Vahvisti tämän ja tutkimus, joka kesti 15 vuotta, jossa yli 27 tuhatta. Naiset 55-69 vuotta vanhoja. Ne, jotka joivat päivässä 1-3 kuppia kahvia, sydän-ja muita sairauksia, jotka liittyvät tulehdukseen kuolee 24% vähemmän todennäköisesti kuin ne, jotka eivät juo kahvia ollenkaan. Kaikki tämä johtuu antioksidantteja kahvia.

6. Drink pitkälti parantaa aivojen verenkiertoa, yhdessä tämän, kasvaa aivojen toimintaa. Käytettävissä kofeiini lisää tuottavuutta ihmisaivojen on lähes 10%. Mutta muistakaa: kahvi tyhjään vatsaan johtaa päinvastainen vaikutus.

7. Kahvin ystäville pienempi riski sairastua diabetekseen, ja viimeaikaiset löydöt Harvardin tutkijat huomasivat, että 6 kupillista kahvia päivässä miesten riskiä sairastua diabetekseen on vähentynyt puoleen, ja naisten - kolmanneksella. Toisin sanoen, miespuolisesta väestöstä kahvin suojaa diabetesta paremmin. Samanlaisia tuloksia saatiin heti Alankomaissa.

8. Kuppi juomaa ei voi vain palauttaa elinvoiman, käyttö kahvia ja kykyä parantaa muistia, erityisesti vanhuksilla. Tämä on vahvistanut tutkijoiden Arizonan yliopiston, kokeita keskuudessa yli 65-vuotiailla.

9. juoda lisää antibioottien tehokkuutta - se osoittautui Iranin tutkijat. Lisäämisen jälkeen kofeiinia antibiootin valmisteen vaikutusta kasvoi kahdesti Pseudomonas aeruginosa ja 4 kertaa - on aureus.

10. Seuraavaksi mitä hyötyä kahvia - kihti suojaa. Tulosten mukaan kuuden vuoden American Tutkimukset keskuudessa 50000. Miehet, kävi selväksi, että humalassa 4 kupillista juomaa päivässä vähentää riskiä kihti 40%.

11. Kofeiini auttaa lievittämään lihaskipua. Tutkijat Georgian osavaltiossa neuvostolle ensimmäisellä viikolla pre-workout urheilu juoda pari kuppia kahvia. Tämä auttaa vähentämään herkkyyttä lihas-.

12. Jokainen ylimääräinen kuppi humalassa vähentää 22% riskiä maksakirroosin - tutkimuksen tuloksia American tutkijat 125500 miehille ja naisille ..

13. Vielä muut tutkimukset ovat vahvistaneet, että juoman vähentää haittaa tupakoinnin. Tupakoitsijoilla riski virtsarakon syövän kasvoi 7 kertaa. Jos samaan aikaan tupakoitsija - aktiivinen kuluttaja kahvia, niin riski kasvaa vain 3 kertaa.

Tämä kahvi voi juoda

Ensinnäkin, sinun täytyy tietää: yliannostuksen kahvia voi johtaa huimaus, unettomuus ja päänsärky.

Juoda sen ei pitäisi olla ihmisiä, joilla nämä diagnooseista: munuaisten sairaudet, ateroskleroosi, glaukooma, ahdistuneisuus, iskeeminen sydänsairaus, unettomuus, korkea verenpaine.

On syytä muistaa, että kahvi on tanniineja Sears mahan limakalvoa. Siksi et voi juoda juoman tyhjään vatsaan.

Aiheinen hän ja pahenemiseen krooninen gastriitti, haavaumat. Ei ole suositeltavaa käyttää juoda lapsille. Aiemmin ajateltiin, että et voi juoda sitä, ja raskaana olevat naiset. Mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suuri vaikutus tulevaisuuden syntyvän lapsen terveyteen ja äiti ei ole kahvia. Kuitenkin väärinkäyttö ei kannata juoda.

Tutkijat ovat jo pitkään uskoneet, että kahvi voi aiheuttaa paksusuolen syöpä, haima. Mutta viime aikoina tutkijat ovat osoittautuneet päinvastainen: Kahvi vähentää aktiivisuutta monia karsinogeenejä. Käyttö kahvi on ilmeinen, mutta et voi käyttää sitä väärin.

Pari juomaa kuppia päivässä ei vahingoita, ja tutkijoiden mukaan, jopa hyödyllistä. Ja jos haluat perustella sitä, että liika juominen juoman, valitse hyödyllinen ominaisuus yllä ja nauti!