Japanin menetelmä Fukutsudzi - periaatteet laihtuminen ja arvostelut lääkärien

Keskuudessa ylipainoisia ihmisiä on muutamia, jotka eivät halua laihduttaa ja terveempiä. On olemassa monia erilaisia laihtuminen tekniikoita ja kuntoutusta, joista Fukutsudzi menetelmällä. Jotkut joku auttaa toisia - ei, se riippuu monista tekijöistä, kuten elämäntapa.

Meidän aikanamme huono ravinto ja stressi, lääkärit ovat hälytysäänen yhteydessä lisääntyminen ihmisten määrä ylipainoon ja lihavuuteen. Ja tämä ei aina johtuu hormonaalisia häiriöitä tai geneettinen taipumus, vaikka nämä tekijät voidaan ohjata. Lisäksi se melkein ei vaikuta asukkaiden alueella, paitsi teollisesti kehittyneissä maissa , nämä luvut ovat suurempia.

Mutta muutos elämäntapa ei kaikkia ja siksi ihmiset yrittävät löytää parannuskeinoa erilaisiin folk menetelmien tai tieteellinen kehitys. Ja niiden joukossa, äskettäin kasvattaneet suosiotaan Japanin menetelmässä Fukutsudzi. Mikä se on ja kuka kohdeyleisölle, tässä artikkelissa.

Ihmisten laiskuus

Kiinnostavaa ihmisluonto on, että saavuttaakseen tavoitteensa, hän yrittää valita helpoin tapa, vaikka aluksi. Samoin kun kyseessä on laihtuminen: laihtua todella haluat, mutta samalla toivon, että se tapahtui kerran paljon ja mahdollisimman paljon lyhyemmässä ajassa. Ja ehdottomasti ei oteta huomioon, että tämä laihtuminen paitsi ei anna merkittäviä tuloksia, mutta myös tietysti haittaa terveydelle. Tämä johtuu siitä, että tällaiset tekniikat perustuvat kehon nesteissä, joka ajan mittaan edelleen täytetään. Japanin lääkäri Fukutsudzi menetelmä perustuu kokonaan muihin periaatteisiin.

Pidempiä prosessit ovat ruokavalion ja intensiivistä, jotta väsyksiin, koulutusta kuntosalilla. Myös tässä on ongelma: ei huvita pitkään, ja osan ajasta, rajoittaa itse ruokaa. Ja varsinkin halua hikoilla kuntosalilla, juoksumatot tai käsipainoilla, korostus on oikea hetki ennen tai jälkeen työn. Haluaisin paitsi nopeasti, mutta myös mahdollisimman kevyt.

Ja tässä tulee tukea Fukutsudzi menetelmä, joka lupaa nopeaa laihtumista ilman ponnistuksia. Ja mikä tärkeintä - ilmaiseksi.

Mikä on se tapa suosiota

Tohtori Fukutsudzi tutkitaan ja kehitetään hänen tekniikkaa yli kymmenen vuotta, kirja harjoituksen heti levisi Aasian mantereella kuusi miljoonaa kappaletta. Menetelmä on yleisesti kutsutaan "japanilainen laihtuminen menetelmä."

Sen suosio on se, että se käyttää tapahduttava "valhe ja laihdutus." Että suoritetaan kaksi halut - vähintään vaivaa ja saavuttamaan tuloksia nopeasti. Ainakin mukaan lausunnot parantaja. Totta, ryhti käyttää enemmän hankalia tai epätavallinen, mutta se tasoittuu Lyhyt valotusaika.

Fukutsudzi menetelmä - arvosteluja Lääkärit

Urheilu lääkärit kaikki väittävät, että on mahdotonta laihtua ilman liikuntaa ja ruokavalion eivät käytä.

He sanovat, että menetelmää Japanin lääkäri ja muut laihtuminen menetelmiä ei voida täysin vertailukelpoisia. Soveltaa näitä harjoituksia - on japanilainen tapa parantaa ja oikeassa asennossa, vähentää vyötärönympärys, korkeudensäätö, mutta ei missään tapauksessa eivät laihtua.

Ja kaikki johtuu määrää liikaa rasvaa itse asiassa laskivat hieman, ja se johtuu vain normalisoitumista elinten ovat oikeilla paikoilla. Kapenee vyötärön saavutetaan nostamalla infracostal osa luuranko ja venyttämällä ja nostamalla vatsa.

Ehdottama Japanin menetelmässä - staattista erikoinen vaikutus venytys, joka on suunniteltu säästämään ihmisiä ongelmia luuranko.

Mutta juuri tämä arvokkaaksi Fukutsudzi, selostuksia voidaan kuulla ahkerimpia. Joyful Japanin ihaili että muutaman minuutin oppituntia päivässä antaa niille mahdollisuuden pienentää vyötärön ja lisätä kasvua.

En edes usko tätä menetelmää kannattaa kokeilla, se on nopea, tehokas ja helppo.

Mikä on se tapa

Japanin lääkäri käänsi huomionsa ihmisen luuranko tutkimuksissa havaittiin, että yhä vyötärölinja on seurausta siitä, että luulotauti ja lantion luun eri syistä poiketa. Myös ongelmat selkärangan yhteydessä matalaan kasvuun ikää.

Tuloksena on menetelmä, joka ihmeellisesti palauttaa oikeaan asentoon luita. Lisäksi selkärangan venytetään, jolloin venytys tasoittaminen. Tämä on yksinkertainen harjoituksia auttaa ihmisiä pääsemään eroon tai helpottaa useampia vakava terveysongelma.

Ja merkittävin asia, joka antaa naisille lääkäri Fukutsudzi - litteä vatsa. Menetelmän avulla voidaan varmistaa, että tämä osa naishahmo nopeasti laihtua.

Tämä harjoitus ja sen vaihtelut ovat erilaisia staattinen venytys, joihin on lisätty muita elementtejä, jotka poistavat leikkeet ja estää takaisin johtua useista syistä. Myös luokat tässä menetelmässä on hyvin säädetty kuva. Systemaattinen harjoitukset parantaa ryhtiä, tyhjentää vetelä vatsa ja kaventaa vyötärön.

Tämä harjoitus osoittaa

Lähes kaikki ihmiset, jotka eivät koe ilmeistä kipua tai epämukavuutta, uskovat, että terve. He eivät ymmärrä, että suurin osa asianmukaiseen tutkintaan on poikkeamia normista, mikä aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Ne, jotka ovat jo nyt selkäkipu ja nivelkivut, kannattaa kokeilla tätä tekniikkaa on pakollista.

Fukutsudzi lääkäri menetelmä auttaa niitä, joilla on ongelmia selkääni, aiheuttama puristimet ja lohkot nikamien joka on väärä järjestely luut terien, kylkiluut ja lantio. Lisäksi se on hyödyllinen niille, jotka ovat estäneet kaularangan tai sisäelimiin häiriintyy.

Pääsääntöisesti nämä ongelmat aiheuttavat siirtymä vierekkäisten sisäelinten, he ottavat väärään asentoon, niiden toiminta häiriintyy seurauksena, keho alkaa satuttaa.

Lisäksi kun lonkkaluuta alaosassa kustannuksista alkaa varastoida rasvaa, ja kun kylkiluut poikkeavat rasva kertyy päälle, ja henkilö saa rasvaa.

Mitä tulokset ovat. Tuntumaa opetukset

Mitä tuloksia voidaan saavuttaa käyttämällä menetelmän Fukutsudzi? Palautetta ne, jotka suorittivat tämän harjoituksen mukaan luut lantion ja kylkiluiden ovat paikoillaan, selkärangan venytetään täyspitkä. Tämä tulos saavutetaan kun lihasten harjoituksia kehon tottua toteuttamaan vahvempi ja nivelten ja selkärangan hyväksyä luonnolliseen asentoonsa.

Mitä tuntemuksia, lisäksi kunkin yksittäisen, on yhteisiä:

• havaittavissa hengitys helpompaa;
• helposti mahdollista pitää selkä tasainen istunnon, ja ajettaessa;
• selän takana suoristuu;
• kävelyn voitot luottamus;
• selkärangan täysin rento;
• nukkua paremmin, mieliala kohoaa.

Mitä tulee kasvun syytä huomata, että se ei ole niin paljon lisääntynyt, ja palauttaa sen luonnollista johtuen venytys selkärangan.

Vatsa väheneminen johtuu siitä, että viranomaiset ottavat oikein, luonnollisessa asennossa.

Vyötärö ohenee johtuu siitä, että kylkiluut muuttaa kantaansa, monet koulun jälkeen on tunne levinnyt siivet.

Sen lisäksi, että fyysiset tuntemukset, joka antaa Fukutsudzi menetelmä arvioita ovat todenneet vaikutuksen harjoitus emotionaalisen mielentila ja tietoisuus:

• harjoittavat kokee tunteen harmoniaa;
• psyykeen on tasapainoinen;
• on huomattava aalto voimaa;
• Se osoitti merkittävää parannusta muistia ;
• energia kenttä on tasapainoinen.

Tekniikka Harjoituksen

Fukutsudzi menetelmä tarjoaa harjoituksen seuraavasti:

• istumaan tasaiselle pinnalle, hänen jalkansa ojensi ja yhdenmukaistaa alaselän;
• rullan taakse sijoitettu;
• Makaa selällään ja korjaa rulla niin, että se oli juuri tasolla napa - tämä voidaan tehdä sormilla molempien käsien kautta puolin napa pitää linja rullan sivuseiniin;
• sinun täytyy työntää jalat noin 25 cm kantapää - toisistaan, ja peukalot molempien jalkojen tulisi koskettaa toisiaan;
• kädet on vedettävä suoraan ylöspäin, kämmenet laittaa lattialle, pieni sormet molempien käsien tulee koskea;
• korjata kehon tässä asennossa viisi minuuttia;
• täydellinen harjoitus.

Mitä tapahtuu oppitunnin

Mitä tapahtuu tarkalleen tämän harjoituksen aikana, ja miksi se on sellainen asento on kehon?

Mikä on niin käyttökelpoinen menetelmä Fukutsudzi? Valehtelu laihtua on varmasti houkutteleva mahdollisuus. Mutta liikunta on vain yksi useista eri venyttää markkaa, mutta muutettava siten, että venytys ei ole niin paljon eikä vain lihaksia ja luustoa ja niveliä ja nivelsiteitä.

Kunnes se pysähtyy nosti kätensä venytetään hypochondrium ja laittaa luu kylkiluut alkuperäiseen paikkaan.

Kosolapov selvittämisestä jalat auttaa lantion luut ottavat luonnollista, normaalissa asennossa.

Viranomaiset ovat myös siirtymässä paikoilleen, alkaa toimi kunnolla, rasva käsitellään.

Luuranko harjoittaja ottaa haluttuun asentoon, niin että muutos voi tuottaa lieviä epämukavuus, joka on erityisen huomattava aluksi. Täytäntöönpanoon useita harjoituksia, että tunne kulkee.

Jos rulla liikkuvat ala rinnassa, rinnassa nostetaan, olisi hieman korkeampi. Jos sijoittaa sen alussa kylkiluut, vyötärön tulee utonchatsya.

Vasta ja varotoimet

Tärkein edellytys halutun tuloksen saavuttamiseksi on järjestelmällinen harjoitus, mikä tarkoittaa, että heidän täytyy käsitellä päivittäin vähintään kuukauden.

Mutta, kuten kaikki tällainen menettely, lääkäri Fukutsudzi menetelmä vaatii varovaisuutta.

Kun tehdään oikein, luut luuranko harjoitus muuttaisi kantaansa ja hyväksymään luonnollisessa muodossa, tämä prosessi voi antaa tunteen epämukavuutta ja kipua. Siksi pakottaa ruumis ei ole tarpeen: jos et voi heti suorittaa liikuntaa viisi minuuttia, niin voit aloittaa vain hetken, kasvaa vähitellen kuormitusta seuraavina päivinä.

Jos et voi heti pidä kädet ojennettuina kämmenet alas, ei mitään liian kauheaa. Aluksi sinun täytyy pitää, kuten on käynyt ilmi, ja lopulta jänteet ja lihakset venytetään ja kädet menee oikeaan.

Suoritettuaan harjoituksia sinun täytyy nousta erittäin huolellisesti, hitaasti, sivun läpi.

Ne, jotka haluavat käyttää Fukutsudzi laihtuminen menetelmä, ennen koulutusta täytyy neuvotella lääkärin kanssa, koska on olemassa vasta-menetelmällä. Näitä ovat ongelmat lonkkanivelen, skolioosi, joidenkin selkävaivat voivat pahentua osteokondroosista.

Missä, miten ja mitä tehdä

Jotta voitaisiin käyttää tehokkaasti edellyttää ehdottomasti tasainen ja luja pohja - tämä voi olla lattialla, sohvalla tai urheilu matto.

Miellyttävämpää toimintaa voit valita rentouttavaa sävellys kestää viisi minuuttia, ja sisällyttää sen kanssa harjoituksen alussa.

Hyvä psykologinen vaikutus antaa Fukutsudzi menetelmällä, jos liikkeet suoritetaan luonnossa.

Kun tela, jonka on oltava vähintään neljäkymmentä cm, voidaan käyttää valmiina rulla aromatravami tai tiukasti rullattu pyyhe, kiinteä nauha. Aloita luokat täytyy heittää pienen viiden senttimetrin halkaisijan ja kasvattaa jopa kymmenen senttimetriä ajan.

Valita oikea koko alkuperäisen yksittäisen rullan, on tarpeen kuunnella tuntemuksia: oppitunnin pitäisi tuntea lievää jännitystä, mutta joka tapauksessa ei kipua.

Arvion menetelmän Japanin lääkäri

Onko se hyvä on todella menetelmä Fukutsudzi? Palautetta jotka työskennellyt sen, täynnä iloisen vaikutelmia.

Lähes kaikki sanoa, että kun kaksi istuntoa vyötärön koko väheni yhden senttimetrin.

Kun ensimmäinen luokat linjassa asennon ja tunne keveys takana.

Kaikille asianosaisille lisääntyi kasvuun yhden tai kaksi senttimetriä.

johtopäätös

Vaikka ei usko tätä menetelmää, voit vain yrittää käyttää sen sijaan ottaa pillereitä ja ravintolisiä laihtuminen.

Ainoa asia, sinun täytyy muistaa - tämä ei ole tapa supernopea laihtuminen. Päinvastoin, vain järjestelmällisiä tutkimuksia voi tarjota pitkäaikainen parantava vaikutus.

Tulokset tietenkin olla yksittäisiä. Vain Älä unohda varotoimia ja vasta.