Kaalikeitto ruokavalio laihtuminen

Kaali on pitkään ollut säännöllinen tuote meidän valikon, maukas ja hyödyllinen vihannes syömme raaka, keitetty ja suolattu muodossa, me paista, pata, hautua ja leipoa. Sekä menetelmiä ruoanlaitto ja monipuolinen erilaisia kaali, se on kaali, parsakaali, kukkakaali, ruusukaali, Kiinan ... useita lajikkeita, muotoja ja värejä tämä kasvi on yksinkertaisesti uskomaton.

Tärkein myönteinen ominaisuus kaali on erittäin rikas vitamiineja ja kivennäisaineita koostumus. Se sisältää lähes kaikki B-vitamiineja, happoja, kivennäisaineita, proteiinia, kalsiumia ja fosforia. Koska sen käyttökelpoisuus kaali on laajalti käytetty lääkekasvina, ja on myös valikossa monien ruokavalion. Siellä kaali ruokavalio laihtuminen, joka kehitettiin myöhään vuosisadan, ihmisille, jotka on tehty leikkaus. Mutta kävi ilmi, että tämä ruokavalio on myös hyödyllistä ihmisille, jotka haluavat laihtua. Ravitsemusterapeutit ovat kutsuneet kaali kasvi, jonka kaloripitoisuudesta merkki "miinus", koska kehomme käsittelyyn kaali vaatii paljon enemmän energiaa kuin se saa, käyttää sitä.

Kaalikeitto ruokavalio laihtuminen on paljon vaihtelua, ja on suosituin ruokavalio kaalikeitto tai liemi. Kuinka kauan niiden ruokavalio on seitsemän päivän väli tällaiset "kaali viikkoa" on oltava vähintään kaksi kuukautta, sillä liian usein ja pitkäkestoista ruokavalio on mahdollisuus sivuvaikutuksia, kuten huono keskittymiskyky, väsymys, väsymys, päänsärky ja väsymys .

Tärkein ainesosa ruokavalio - kaali keitto, joka on valmistettu 500 g kaali, salottisipuli nuolet 6, 100 g ruskeaa riisiä, varsisellerinvartta 5, 5 porkkanaa, 2 paprikaa, tomaattia 2 ja 6 sipulit.

Valmistusmenetelmä. Pese kaikki kasvikset. Silputa kaali, porkkana leikataan kuutioiksi tai suikaleiksi, paprika - viipaleita, sipulia - renkaat, selleri - pieniksi paloiksi. Tomaatti kuori, aiemmin kaltattava kiehuvaa vettä, pilkkoa. Kaikki vihannekset laitetaan suurkonttiin peitä vedellä, kiehauta, hauduta ilman kantta useita minuutteja. Toisessa pannulla keittää Esipesty ruskea riisi, sulje kansi, anna seistä. Lähes valmis kaali liemi ruokavalio lisätä nykyisen riisi, hienonnettu sipuli ja suola.

Tuotteita, joihin kuuluvat kaali ruokavalio laihtuminen, voidaan lähes kokonaan tarpeisiin ihmiskehon hivenaineita ja vitamiineja. Lisäksi ruskea riisi on erinomainen adsorbentti helposti erittää myrkkyjä ja kuona kehomme.

Tänä ruokavalio saavat käyttää kaalikeitto rajoittamattomasti (enemmän kuin sinun, et silti voi syödä). Myös ylimääräisenä keinoja voidaan käyttää tuoretta kaalia mehua, ruokavalio vain välttämättömiä, sulava ja välittömästi tuo kehon painoa kivennäisaineita.

Tärkein ruokavalio tuote on tietenkin kaalikeitto, lisäksi hänen esimerkkivalikko tästä ovat muun muassa:

• Ensimmäisenä päivänä - kaikki hedelmät paitsi banaaneja;
• Toisena päivänä - kaikki vihannekset;
• Kolmas päivä - sekoitus kaikenlaisten hedelmien ja vihannesten;
• Neljäntenä päivänä - rasvaton maito ja banaaneja;
• Viidentenä päivänä - 500 grammaa kalaa tai vähärasvaista lihaa, tomaatti;
• Kuudentena päivänä - kaikki vähärasvaista lihaa ja vihanneksia;
• seitsemäntenä päivänä - vihanneksia ja hedelmämehua.

Tämä versio ruokavalio on melko vaativa, mutta voit kestää sen. Tehokkuuden parantamiseksi tämän ruokavalion, kuten muutkin, suositellaan kohtuullinen liikunta.

Toinen erittäin tehokas laji kaali ruokavalio pidetään kymmenen kaali ruokavalio laihtuminen, joka lisäksi päästä eroon ylimääräisiä kiloja ja sen tarkoituksena on purgation. Menu tämän ruokavalion varsin yksitoikkoista ja toistettiin joka päivä.

Aamiainen koostuu kahvia ilman sokeria (voit käyttää korvikkeena).

Lounaaksi coleslaw ruokalusikallinen voita (puhdistettuna kasvis) tai kaalikeitto. Kahden päivän välein saa syödä toisiaan keitetty muna.

Illallinen sisältyy yksi kolmesta vaihtoehdosta: 250 grammaa vähärasvaista kalaa, 250 grammaa vähärasvaista lihaa tai rasvaa jogurttia 200 ml 1%.

Aterioiden välillä saa käyttää kaali joka määrää, ja vihreää teetä. Banned suola, sokeri, jauhot ja alkoholin. Aikana ruokavalio sinun tulisi juoda runsaasti nesteitä, se on parempi, jos se on ei-hiilihappoa kivennäisvettä.