Kalori kana: koulutusohjelmaa

Kalori kana on varsin alhainen. Verrattuna sianlihaa, liha ei ole rasvainen, on helpommin imeytyy elimistöön ja täten sisältää riittävän määrän eläinproteiinin normaalia toimintaa ihmisen elimistöön. Kananrintaa sisältävät noin 92% prosenttia aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä normaali tila ihmiskehon. Myös tässä liha sisältää vitamiineja B, H ja PP, natriumin, magnesiumin, rikin, koboltti (sata grammaa kana sisältää päivittäisen annoksen ainetta) ja muita hyödyllisiä KOMPONENTTIEN. Siksi jälkeen ruokavalio laihtuminen tai terveyden kannalta, kanaa suositellaan sisältyvät ruokavalioon. Ainoa ehto on, että sen pitäisi olla yksinkertainen lautasen broilerin. Toisin sanoen, vähintään lämpökäsittely, pieni määrä mausteita ja syrjäytymisen mahdolliset kastikkeet. Esimerkiksi kalori kana ovat minimaaliset, jos se vain keitetty ilman lisättyä suolaa. Tämä lihat täydellisesti yhdistettynä tuoreita vihanneksia. Yritä valmistella salaattia fileet ja tomaattia basilika, oliiviöljy. Tämä yksinkertainen ruokalaji on herkullista, ravitsevaa, ja ennen kaikkea hyödyllistä ja ei vie paljon aikaa.

Monet kana tuntuu kuiva, mauton eikä ruokahalua. Mutta kuten sanotaan, et vain osaa kokata sitä. Liha on kääntynyt enemmän täyteläinen, hän neuvoi ennalta marinoida se sitruunamehua. Voit tehdä tämän, ota kananrintaa ja kevyesti ripottele yhden sitruunan mehu. Jos kokki niitä kokonaisuutena sitten tehdä pieni viilto poikkisyin, liha on hyvin kasteltu. Sitten kokki itse.

Kalori kana on pieni, kun taas hyödyllisiä ominaisuuksia lihan eivät katoa lämpökäsittelyn jälkeen, jos se on paistettu folio. Ja mikä tärkeintä, että tämä ruokavalio dish osoittautuu erittäin maukasta! Niin marinointi kana sitruunamehua, edellä kuvatulla tavalla. Vähän rasvaa se oliiviöljyä, lisää kuivattuja yrttejä (esim sekoitus "Provencen yrtit" on täydellinen tähän lautasen) ja hienonnettu paprika. Kääri tiukasti folioon ja paista uunissa tai avotulella kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia. Valmis! fileetä kanaa tavalla, joka on pieni kalorien sisältöä, se osoittautuu hyvin mehukas, pehmeä ja maukas.

Kaikista hyödyllisiä ominaisuuksia vähäkalorisen kana - ei ole ainoa hyvä puoli tästä tuotteesta. Esimerkiksi potilailla, joilla on erilaisia kylmiä tai flunssa on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon liemi kanan. Tämä johtuu siitä, että magnesium sisältämä liha on erittäin hyvä vaikutus yleiskunnon ihmiskehon, joka auttaa taistelemaan "uupumus" ja heikkeneminen. Myös kaluston on hyötyä ihmisille, jotka kärsivät sairauksista ruoansulatuskanavan.

Kalori kanaa, tekemät paistamiseen, erittäin korkea. Haitallisimmat sisältämien komponenttien nahat.