Kauralese ruokavalio

Leseet, tehokkain keino hyödynnettäväksi koko kehon, ovat olennaisesti jätetuotteen jauhoja ja viljan kuoret ovat lajittelemattomia ja tähteet jauhot. Vielä kauralesettä - on hyödyllinen tuote, kuidun puhdas, konsentroitiin muodossa, tai laittaa se yksinkertaisesti, se on ravintokuitua. Kun ruiskutetaan suolistossa, ne toimivat adsorbenttina, ja tämä sai suuri joukko faneja ihmisten keskuudessa, jotka ovat aktiivisesti mukana lihavuuden torjunnassa.

Sen lisäksi, että vaikutuksen laihtuminen ja aktiivisesti vaikuttaa kaikkiin sijoittui sulatukseen järjestelmien ja elinten, Kauralese ja muita parantavia ominaisuuksia. Jatkuva käyttö heistä elintarvikkeessa luonnollisesti alentaa verensokerin aikana diabetes, lisäävät elimistön vastustuskyky tauteja, alentaa verenpainetta. Lisäksi, lese on erittäin hyödyllinen häiriöt maksan, sapen pysähtymiseen, ja ummetus.

Kauralese ruokavalio

Ainutlaatuiset ominaisuudet tuotteesta - ihanteellinen laihtuminen. Ei ihme ravitsemusterapeutit vähentääkseen painoa suositellaan ruokavalion leseet. Sen lisäksi, että ne puhdistavat kehomme, joka on jo mukava ja tarvittavat ravintokuitua lisätään kylläisyyden tunteen. Absorboivat nestettä, ne turpoavat ja täyttää vatsa, mikä laimentuminen näläntunteen.

Leseet parantaa suoliston peristaltiikan, josta ravintoaineiden imeytymistä vähenee, eli kaloreita, jotka on syönyt, pilkotaan vähemmässä määrin. Lisäksi kuidun muotoja miellyttävä moninkertaistaa hyödyllisiä suoliston mikroflooran ympäristössä. Tämän seurauksena jos parhaillaan laihdutus käytetään ruokavalion leseet, voit myös päästä eroon dysbiosis.

Käyttöehdot leseet ruokavalio

Alat saada leseet tl vähitellen (aikaisintaan 2 viikko) määrä kasvaa korkeintaan 2 ruokalusikallista. Koska leseet toimia vain silloin, kun liotus neste, on tarpeen käyttää niitä vedellä, muutoin vaikutus ei.

Käyttää leseet laihtuminen seuraavasti. Kaksi ruokalusikallista Kauralese vaatimaan, Persianlahden keitettyä vettä. Kun vesi on jäähtynyt, se on tyhjennettävä ja syödä leseitä tai lisätä niitä pääruoka. Toista tämä kolme kertaa päivässä. Jos syöt leseet erikseen, se on parempi tehdä se 20 minuuttia ennen ateriaa, vaikka juoda vettä.

Vähitellen kun tottuu uuteen valikon lisätään perus kuivamuonaa leseet. Mutta silti parempi kuin ne zaparivat kiehuvaa vettä. Ei tarvitse ylittää päivittäinen määrä leseet, tai 30 grammaa. On erittäin tärkeää noudattaa yhdistelmän ominaisuuksia tuotteiden kanssa leseet. Esimerkiksi lesettä punajuuria erittäin hyödyllinen verenpainetauti, lihavuus, diabetes, munuaissairaus, ateroskleroosin ja rytmihäiriöitä.

Kauralese voidaan käyttää lähes mitä tahansa lautasen: keittoa, salaattia, juustoa, muroja, vanukasta, jogurtti - missä haluat! Vaikka ei välttämättä rajoittaa itse ruokaa, laihtua leseet. Riitä rikastuttaa ruokavaliota, ja sinun on yllättynyt siitä, kuinka menee teidän ylipainoisia. Mutta jos samalla järjestää oikea ruokavalio, vaikutus on lyömätön.

Leseet: Vasta

Mutta tämä, ensi silmäyksellä, täydellinen tuote voi olla aiheet. Ennen kuin päätetään tällaisen ruokavalion, ota yhteys lääkäriin. Se ei ole suositeltavaa käyttää leseet akuutissa kaudella mahahaava, gastriitti, enteriitti ja koliitti tarttuvien verestä. Kuten vaimennus tulehduksellinen prosessi voi jatkua käyttö leseet, alkaen pieni määrä.

Leseet tulisi myös käyttää varoen, tietäen koko toimenpiteen. Jyrkässä varhainen rikastamista fiber elintarvikkeet tiedoista ei näytä kovin miellyttävä oireita: lisääntynyt ilmavaivat, turvotus, pahoinvointi ja ripuli. Hyvin pitkäaikainen käyttö on myös toivottavaa: kuiduille voi asettua paitsi toksiineja, mutta myös tarvittavat hivenaineita ja vitamiineja. Siksi ruokavalio palat on otettava kursseja.

Rutiini ja nautitaan säännöllisesti Kauralese voi auttaa käsittelemään ongelmaa tasapainoisen nykyajan ihmisiä valtaa. Näin ollen, ilman mitään vasta, lese on erittäin hyödyllistä käyttää kaikille. Ja laihtuminen - se on yksi tärkeimmistä osista ruokavalio!