Kuinka monta kaloria makkaran - hemmotella itseäsi herkullisella ystäville

Monet ihmiset istuu ruokavalio, huomiota kysymykseen, kuinka monta kaloria makkaran. Vastaus on yksiselitteisesti vaikeaa. Loppujen lopuksi kaikki riippuu siitä, millaista lihaa, tämä makkara on tehty, koska mukana valmisteen sisältämät aineet sekoitetaan, jotkut näistä komponenteista ovat olleet Jalostuslaitteet. Ja silloinkin, mitä kuori on tuotteen - luonnon suolistossa tai kelmu, heijastuu kalorien.

Yleensä ostoksilla makkara älä vaadi niin paljon lihaa. Se on liian kallista ja ei maksa pois. Sen sijaan lisättiin arominvahventeita, soija tärkkelys, luujauho, natrium, maito, selluloosa (toisin sanoen, WC-paperi). Ja tällaisten lisäaineiden on vähemmän runsaasti kaloreita makkaraa! Mutta vielä enemmän epäterveellistä ruumiin. Myrkky sinällään käsittämätön makkarat, on parempi syödä tavallista lihaa. Tai selaa täyte itseään ja ram sen makkarat. Osuus lihan makkaran korkeampi. On hyödyllistä, vaikka se voi olla paljon enemmän ravintoa kuin ostettu tuote. Huomioon kaikki samaa energiasisältöä tunnetaan maamme tällaisia lihavalmisteita.

keitetty makkara

Tietenkin kalori tuote riippuu paljolti ravinteita sisällytetty siihen. Siksi sianlihaa makkara lihavampia kuin naudanlihaa. Lisäämällä pekoni lisää automaattisesti kalorit.

Mutta kysymys energiasta tuotteen arvo on yhtä tärkeää tekniikkaa sen käsittelyä. Tästä näkökulmasta, eristetty keitetty, savustettu, jerked makkarat, maksa makkara, verimakkaran ja täytetty, puhumattakaan lukuisia väli- tai sekamuotojen. Esimerkiksi, on olemassa savustettu makkarat, joka täyte ensimmäinen keitetty ja sitten se tehtiin savun käsittelyyn. Tämän vuoksi kunniakas kohortin valita laihtumiseen mies?

Useimmat vähärasvainen keittomakkaroille pidetään. Liha pitkään tällainen tuote on keitetty, ja niin se antaa osan rasvasta lientä. Ja kuinka monta kaloria makkaran jää jälkeen lämpökäsittelyn? Keskimäärin noin 165 kaloria sataa grammaa tuotetta kohti. On mahdollista antaa voileipä makkara aamiaiseksi. Lisääminen maitoon ja tärkkelys vain hieman kasvattaa ravintoarvo - jopa 200-250 kaloria. Ravitsemusterapeutit edes neuvoa ihmisiä kiehua hudeyuschego muunlaisia makkaroita (savustettu, esimerkiksi). Tämä tehdään, jotta voidaan vähentää niiden energia-arvoa.

Kuinka monta kaloria tohtorin makkaran

Puhumattakaan erikseen yllättävän maukkaita tuote Neuvostoliiton elintarviketeollisuuden, joka on ollut 80 vuotta onnellinen sydämet (ja mahat) kansan valtiomme. Tämä makkara on nimeltään "tohtori." Kuitenkin monet luultavasti huomannut, että nyt se on muuttunut vähemmän maukkaita kuin se, joka meillä on regaled lapsi. GOST muuttunut. Standardin 1979, tarjoaa sisältökohde lihavoitu 70% sianlihaa ja 25% naudanlihaa, munia 3%, 1,5% kuivamaitoa ja sokeria, suolaa, muskottipähkinä, kardemumma ja maahan.

Vuodesta 2011 GOST R 52196 sallii lisäämällä vettä makkara, muna korvike jauhe. Ominaispaino lihan tuotteessa lisätä sitä enemmän mausteita ja arominvahventeita. Mutta "tohtori" makkara edelleen A-luokan, koska ei ole soijaa ja vihannesten hyytelöimisaine. Piittaamaton valmistajat voivat lisätä osuutta tuotteen vuoksi kerma sianlihaa. Kuinka monta kaloria makkaran "lääkärin" kertynyt seurauksena tällaisen koostumuksen muutoksiin? Keskimääräinen energia-arvo on tuotteen vaihtelee 242-260 kcal. Se sopii hemmotella itseäsi kerran tai kahdesti viikossa, tai käytä "Tohtori" Olivier salaatti.

Maksa ja maksan makkaroita

Toisin kuin yleisesti luullaan, että liverwurst ostaa paitsi lemmikkieläinten ruokaa, jotkut valmistajat valmistautuvat se on erittäin maukasta. Koostumus makkara sisältyvät maksa, munuainen, maha, utareet ja muut sivutuotteet, jotka ovat hyödyllisiä kehon. Tietenkin on olemassa myös tuotteita, jotka ovat sekaihon, nenä, sisua, kiinnitetty liemi kavioiden ja sarvien.

Jos olemme kiinnostuneita siitä, miten paljon kaloreita liverwurst, meidän täytyy perehtyä sen rakennetta. Tyypillisesti ravintoarvoa tällaisten tuotteiden on alueella 226-250 kcal. Mutta herkullinen liverwurst, maistuu maksapasteijaa, voi olla täynnä noin 384 kaloria, sillä lisättyä rasvaa - rasvaa.

"Krovyanku" on syytä mainita. Olemme myös ostaa kissoille ja koirille. Mutta Ukrainassa pohjalta keitetty veri tekevät erittäin maukas makkara - "kyshku". Sisältämät tattari tuote, kuitupitoinen, se neutraloi vaikutus rasvaa kehossa.

Saveloy

Ongelmana tämän tyyppinen tuote ei ole edes kalori sisältöä. Vaikka hän selvästi korkeampi kuin keittomakkaroille. Tosiasia on, että savustettuja tuotteita ostavat pienituloiset, "lomalla". Tähän hintaluokkaan tuottaja ei kuluta paljon vaivaa ja yksinkertaisesti kohtelee keittomakkaroihin jäljitelmä savun haju. Tämä aine on syöpää aiheuttava. Ei ole tarpeen sisällyttää tällaisen tuotteen päivittäistä ruokavaliota.

Jos päätämme tällaisia tuotteita, on tarpeen käsitellä kinkkua makkaraa. Ne eivät ole kovaksi pakattu naudanliha, ja pienet lihapalat. Kuinka monta kaloria puolen makkara? In "Tallinn", esim., 373, että "Pultavan" - 417, ja "Amateur" - kaikki 420.

kolesteroli pommi

Savustetut dieettituote hyvin, ei nimeä. Ne ovat kuitenkin niin herkullinen, että antaa heille paljon vaikeampaa kuin lopettaa tupakoinnin. Kuinka monta kaloria on makkara? On tarpeen tietää, jotta voidaan laskea, kuinka usein me voimme hoitaa sen itse. Se riippuu myös ainesosia.

Kuuma savu rasvaa tippuu pois, ja seuraava kuivaus on myös positiivinen vaikutus vähentämiseen energiasisällöstä. Mutta joka tapauksessa, näissä makkaroita edelleen noin 60% rasvaa. Vähemmän kaloreita "Bavarian" - 308 kcal. Hienostunut Servelat niiden 461. Johtaja on ravitsemuksellisesti "rakeinen" - 608 kcal 100 g tuotetta.

Kuinka monta kaloria raakamakkara-

Keskimääräinen ravintoarvo tämäntyyppisen tuotteen - 490 kcal. Lopeta mieleisestäsi "Hunting makkarat" - ne ovat ruokavaliossa tässä kohortin rasvaisia ruokia - vain 326 kcal. Hieman korkeampi ravintoarvo chorizo - 455. "Brunswick" makkara on lähes 500 kaloria. Johtava ravintoarvon salamia roiskeet rasvaa - 568 kaloria.