Kuinka monta kaloria Mandarin: mono-ruokavalioon ja käsittely näinä päivinä

Niin, se on kevät, ja talvella, monet ovat saaneet kaksi tai viisi ylimääräistä kiloa, hyvin tai jopa lasku päästä niistä eroon. Joten me ajattelemme, miten laihtua mahdollisimman nopeasti. Haluaisin muutaman kuukauden kevään ihme nähtäväksi paitsi vaa'alle. Miten tunnetaan kylläinen, samalla laihdutus?

Etsimään maukkaita ratkaisujen käännymme hedelmiä ja vihanneksia. Itse asiassa se on hyvä vaihtoehto rasva ruokia. Lisäksi monet hedelmät täydellisesti tyydyttää halu syödä jotain makeaa. Ja jopa mono-ruokavalioon hedelmiä seistä helpommin kuin mono-ruokavalio vähärasvainen tuorejuustoa. Carla Bruni kertoo ruokavaliosta Mandarin - nimittäin yksi mandariini päivässä eikä mitään muuta. Tietenkään tämä ei ole ruokavalio, vaan tapa paasto. Kuinka monta kaloria Mandarin? 40kkal per 100g. Tällaisesta ruokavalion henkilö, jolla on heikko kasvaa rasvaa entisestään. Yksi laihtuminen gurut kokemuksistaan kokenut nälkään vaikutus ja väittää, että paasto - paras tapa lihoa. Jos et ole mallia, ruokahaluttomat, joka pystyy hillitsemään itseäsi ja ei syödä kun nälkä, sinun ei pitäisi kokeilla itse. Ja sitten joka päivä tuhansia anorexic kytkennän massoittain joukkoon bulimikov eikä voi jäädä niiden ylensyöntiä. Siksi yksi mandariini päivässä - tämä on epäterveellistä äärimmäinen. Vaikka viranomaisen vaimon Ranskan presidentti, parasta yksi hedelmä ei ole rajoitettu.

Mutta jos ostaa oman vastuuvapauden päivä ja puoli kiloa tai kaksi, et tunne voimakas näläntunne. Tietenkin tiedän, kuinka paljon kaloreita Mandarin, se on helppo laskea, että suositeltu määrä pienessä oranssi hedelmä 600-800kkal. Se on erittäin hyvä paastopäivänä. Meidän on kuitenkin oltava hyvin varovainen, sitrushedelmien ja pieninä annoksina - allergeeni, ja jos syö puoli kiloa, päivä voi olla itseäni peilistä ei huomaa. Siksi paasto päivää sitrushedelmiä saa tehdä vain ne, jotka eivät ole koskaan aiheutunut mitään allergioita. Ja älä osta varastossa hedelmiä viikossa riittää - pari päivää. Koska mandariini mono-ruokavalioon yli ei tarvitse suunnitella kolme päivää. Onhan näitä ihania hedelmiä ei proteiinia, lihakset eivät pysty palauttamaan, ja menetät vähintään 30g lihaskudoksen päivässä, vähentää kehon energian tarvetta. Joten siellä on vähemmän rasvaa ei lykätä.

Tietenkin, jos muistat, kuinka monta kaloria on Mandarin, saatat ajatella, että laihdutus on näitä hedelmiä on helppoa ja miellyttävää. Kuitenkin luottaa kokeneen miehen - Neljännen päivän mono-ruokavalioon alatte oksettaa päässä mandariineja. Lisäksi voit ansaita pahenemiseen gastriitti, etkä välitä kaloria. Mandarin liikaa happamia aineita, joten se kirjaimellisesti ei ole neutraali meidän vatsat.

Tietenkin, jos et aio paastopäivänä tai mono-ruokavalioon pieni oranssi hedelmiä, kaikki nämä negatiiviset vaikutukset tulevat olemaan. Kuinka monta kaloria 1 Mandarin? Vain 15-20 kaloria. Tämä on hyvä, jos olet syönyt päivän paljon kaloreita ja budjetti ei jätä paljon vaihtoehtoja. Maksimi kaloreita voit saada yhden hedelmän - 30kkal, ja se on hyvin suuri.

Joten, mandariini mono-ruokavalioon on vasta niille, joilla on vatsavaivoja, taipumus allergisia reaktioita, kyvyttömyys syödä pitkä yksi ja sama. Jos kuitenkin järjestää paasto päivä, voi olla lyhyt enintään 1kg painon. Se on vain vaikutus näkyy heti, varsinkin jos olet tullut vastuuvapauden päivä taustalla nestehukka. Eräänä päivänä syödä mandariinit, ja sitten hyvin säästeliäästi - sokeroimaton ja vähärasvainen ruoka, ja vain yksi päivä voi ihailla vaikutus. Kuinka monta kaloria Mandarin? Aivan niin kauan kuin on tarpeen hyvällä tuulella!