Mitä vitamiineja kiivi

Shaggy ja pyöreitä hedelmiä kiivi on pitkään lakannut olemasta eksoottisia meille. Monet ihmiset ajattelevat, että olen syntynyt tämä outo ruskea marja Uudessa-Seelannissa, ja siksi kantaa nimeä lentokyvytön lintujen, kuten pörröinen kuin hedelmiä. Kuitenkin vain harvat tietävät, että todellinen kotimaa kiivi - Kiinassa. Tiedämme, mitä tämä marja maistuu, ja mikä Kiwi vitamiineja ansiosta Alexander Ellison, viljelijä Uudesta-Seelannista. Juuri hän toi "isovanhempi" marjoja, köynnös mihuato hänen saarella, ja pitkäaikainen valinta on muuttanut pieniä ja mauton hedelmiä tämän kasvin ovat maukkaita ja terveellisiä marjoja. Lisäksi Uudessa-Seelannissa, kiivi kasvatetaan monissa muissa maissa osa-tropiikissa.

Mitä on kiivi vitamiineja, se tuli tunnetuksi loppuun mennessä vuosisadan. Pian ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa alkoi verrata kiivi "vitamiini pommi". Eikä ihme, sillä vain C-vitamiinia on keskittynyt paljon enemmän kuin appelsiini, sitruuna tai mustaherukan. Kuromiseksi päivittäinen annos ainetta on välttämätöntä meille tarpeeksi syötävää vain yksi karvainen marja. Syö kiivi hedelmiä päivittäin, merkittävästi vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa aineenvaihduntaa. Lisäksi ihana hedelmiä alentaa kolesterolia ja vakauttaa verenpainetta.

Mitä vitamiineja ovat kiivi paitsi C-vitamiinia, saatat kysyä. Tämä marja on runsaasti lähes kaikki tunnetut vitamiinit meille. Se sisältää A-, E- ja D, ja B2, B3 ja B6. Lisäksi, hedelmä sisältää suuria määriä foolihappoa ja beeta-karoteeni. Lisäksi vitamiineja, kiivi sisältää magnesiumia ja kaliumia, kalsiumia ja natriumia, rautaa ja jodia. Koska läsnä kiivi actinidin, tämä voi tallentaa sikiö painovoima mahassa ja närästys, ja parantaa imeytymistä ruoka runsaasti proteiinia.

Tämä tuote on muita hyödyllisiä ominaisuuksia. Entsyymit sisältämät ja foolihappo voi polttaa rasvaa ja muodostaa kollageeni kuidut, jotka vahvistavat kehon kudokseen. Johtuen runsaasti kuitua ja vähän sokeria, kiivi marja on hyvin pieni kalori on vain 46Kkal. Ei ole väliä kuinka paljon vitamiini kiwi, hedelmä sopii kaikille, jotka haluavat laihtua nopeasti. Kuitenkin "istuu" on "kiwi-ruokavaliota", on tarpeen varmistaa, että olet sikiöön ole allerginen - se on erittäin suuri pitoisuus eri ravintoaineita.

Puhutaan mitä kiivi vitamiineja, puhumattakaan myönteisiä vaikutuksia hedelmiä kasvot. Ei vain vitamiineja, mutta myös orgaanisia happoja sisältämät marjat, ovat iholla tonic ja parantava vaikutus. Kaikenlaisia kosmeettisia naamarit, joita ovat kiivi, puhdistavat ja kiristää ihoa kasvot, joten se notkea ja nuorille.

Lisäksi kiivi on hyvin mieleenpainuva maku ja tuoksu. Ainutlaatuinen maku marjoja vihreät lihaa ja paljon pieniä mustia siemen mieleen Sekä mansikoita ja vesimeloni ja banaani ja karviaiset. Kiivit syödään paitsi yksittäisinä hedelmiä. Tämä marja on monissa salaatteja, kakkuja, hilloja ja jopa cocktaileja. Kuitenkin, ei ole tarpeen lisätä kiivi hyytelö - tämä marja on ristiriidassa liivate.

Tietäen mitä vitamiineja kiivi pysyi oppii erottamaan kypsiä hedelmiä raakoja. Kypsä kiivi pehmeän tuntuista. Vaikka olet ostanut kiinteää hedelmää, ne kypsyvät nopeasti kuivassa, pimeässä ja lämmin paikka. Kypsät hedelmät eivät saa olla ei kuiva eikä liian pehmeä. Hänen ihonsa on, kun painat painettava kautta melkoisesti. Valitse hedelmiä ilman kolhuja ja muita vaurioita. Kypsiä marjoja ja kiivit voidaan määrittää haju - se tuoksuu mansikat, banaani ja sitruuna samanaikaisesti. Kiivi ei pidä "kilpailijat", niin pitää hedelmä on tarpeen jääkaapissa, kääritään paperipussiin, kaukana muut hedelmät ja vihannekset.