Laihtumiseen juomia

Pyrkiessään ihanteellinen hahmo monet meistä järjestää väärä prioriteetteja. Kun pyritään laihtua, miehet ja naiset keskittyvät ravinto, vaan sen vähentäminen. Sanomattakin on selvää, että nälkä - ei tapa laihtua, mutta siitä huolimatta monet ihmiset virheellisesti edelleen "nälkälakko", elävät normaalitilassa. Jokainen meistä pitäisi olla tietoisia yksi yksinkertainen sääntö: taistelu ihanteellinen luku tehdään puolelta, ja se on erottamisen vallan sekä urheilu- ja moraali. Mutta on toinen tärkeä tekijä, joka vaikuttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtuminen - vettä. Prosessissa laihdutus on vettä menee kaikki ylimääräiset painoa, joten on syytä juoda paljon. Jos normaali vesihuollon päivässä nopeudella 2-2,5 litraa ilman mehuja, cocktaileja ja kahvia, sitten istui ruokavalio, on välttämätöntä juoda paljon. Se kestää vettä mukanaan kaikki myrkyt, rasva ja toksiinien nopeasti poistaa ne elimistöstä, pesemällä sisäelimet, ihonpuhdistustuotteet ja verta. Muussa tapauksessa ei ole riittävästi vettä kehon henkilö saa painon, ja niiden suolat ja toksiinien kerääntyä kudoksiin.

Tietenkin tärkeintä on yksinkertainen tai ei-hiilihappoa kivennäisvettä. Mutta tämä ei ole ainoa juoma, joka on tehokas painonlasku. Mitä juoda laihtua? Juomia laihtuminen - se on vihreä, minttu, inkivääri teetä, vihanneksia, tuoreita mehuja, jogurttia, hydromel, sima, maito, Kvassin, kuiva punaviini, hyytelö kaurahiutaleita. Juuri nämä juomia laihtuminen saat ihanteellisen muotoon ilman haittaa terveydelle.

Vesi - kaikkein yksinkertaisin keinoin, edistää vastuuvapauden ylipainoa. Vedessä ei ole kaloreita ja rasvaa. Vesi vähentää näläntunteen, minkä vuoksi ravitsemusterapeutit suosittelevat 20 minuuttia ennen ateriaa juoda lasillisen vettä. Jos säännöllisesti suorittaa tämän suosituksen, huomaat, että syö lounasta tai illallista on paljon pienempiä annoksia. Kuten usein käy niin, että laitos sekoittaa tunteen nälkään ja janoon, niin taas on tarpeen juoda vettä, ja vasta sitten mennä pöytään.

Vihreä tee. Laihtumiseen vihreä tee on uskomattoman tehokas. Tonic poistaa myrkkyjä, normalisoi aineenvaihduntaa. Jos pidät kahvia tai mustaa teetä, silloin heidän ruokavaliotaan tulisi luopua. Vihreää teetä voi helposti korvata suosikki juomia. Tärkeintä on, että teen olisi sokeria tai sen korvikkeet. Jos et voi tehdä ilman makea, lisää teelusikallinen hunajaa.

Muuten, valmistettu juoma hunajaa ja kanelia ei ole huonompi kuin vihreä tee on hyvä vaikutuksia elimistöön. Hunaja ja kanelia nopeuttaa ruoansulatus, tunne nälkää. Valmista sima on hyvin yksinkertainen. Puoli tl kanelia kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua. Jäähdytyksen jälkeen, lisää hunajaa ja jätä jääkaapissa 2 tuntia. Sinun täytyy juoda drinkin ennen aamiaista. Tärkeintä on muistaa, että et voi lisätä hunajaa kuumaan veteen, se tuhoaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia. On parempi, jos vesi on lämmintä tai kylmää.

Kefir - yksi juoma, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka kaikki tietävät. Suosittu laulaja edistävät aktiivisesti kefir ruokavalio, pakottaen yleisöä ostamaan koko osakekannan vähärasvainen jogurtti kauppoja. Kefir normalisoi mahan sulattaa ja korvaa sekä aamiaisen ja illallisen. Levitä kefir ruokavalio ei saisi olla yli 2 päivää, muuten olet odottanut turvotusta ja ruoansulatuskanavan ongelmia.

Laihtumiseen teetä inkivääri on myös tehokas ruokavalion. aineenvaihduntaa parannus, vahvistaa immuunijärjestelmää, koko vartalon pesuun - tämä on sivuvaikutuksia juomaa. Resepti valmistelua on yksinkertainen: kolme ruokalusikallista raastettua inkivääriä, kaksi ruokalusikallista hunajaa, sitruunamehua täynnä lämmintä vettä. Juoda juoda inkivääri pitäisi olla ennen syömistä.

Dieettijuomat on suunnilleen samat ominaisuudet, niin että juoma, valitse vain sinulle. Tärkeintä on muistaa, että juomat laihtuminen eivät perusteella ruokavalion. Tämä on vain kumppani tärkein ruokavalion. Ole tarkkaavainen itsesi ja kehosta.