Kuinka nopeasti on oikea. Miten päästä pois nälkään

On olemassa erilaisia paasto, jotka eroavat sekä määrällisesti että laadullisesti. Laatueroja ilmaista tapoja menettelyn, kun määrä - sen aika. Tässä artikkelissa puhumme nälkäinen viikon tai kahden häiritsemättä luonnollinen elimistön toimintaan.

Mitä hyötyä on paasto?

• Kesto: 1-3 päivää. Se aktivoi keskushermostoa periaatteeseen stressin puutteen vuoksi ravinteita. Tänä aikana lepoa ja puretaan ruoansulatuskanavan puhdistetaan verta toksiineja.
• Kesto: 3-7 päivää. Lisäksi nämä edut, ne lisätään puhdistuksessa soluvälinesteen, kehon päästä eroon mätä tuottavien mikro-organismien ja palauttaminen mahalaukun ja suolen epiteelisolujen kudosta.
• Termi: 7-14 päivää. Puhdistus ja palauttaminen epiteelin maha-suolikanavan, maksan puhdistus ja sidekudos, sääntely sydämen, purkamisen kaikki kehon solut kuonasta esineet resorptiota polyypit, kasvaimia. Tämän lisäksi ovat vaikutukset on kuvattu edellisissä kappaleissa.
• Kesto: 14-21 päivää. Mukaan edellä luetelluista eduista lisätään loppuun puhdistuksen ja päivittää maksasoluihin, munuaisten, ja suurin osa umpirauhasissa resorptiota suolaa ja liman, puhdistus ja uusiminen sidekudoksen ja ihon.

Valmistelu käytäntö paasto

Noin kuukauden ennen paaston (optimaalinen variantti on 90 päivä) tarpeen esikäsitellä, vapauttaa kehon eri kuona kokoonpanoissa. Se koostuu puhdistus hoitoja ja ruokavalion muutokset.

Miten on koko vartalon pesuun?

Puhdistus kehon ilmeisimpiä pesäkkeitä kuonan - ensimmäinen asia, joka tulee ottaa. Purkaa paksusuolen ulosteen talletusten ja muiden painolasti, voit käyttää peräruiskeet. Seuraava vaihe puhdistusprosessissa tapahtuu maksassa, mikä edelleen estää eri kriisialueilla todetaan esimerkiksi, vapautumisen tai Vanha sappeen. Puhdistus on myös tärkeää poistaa useimmat toksiineja, jotka sijaitsevat kehon nesteeseen. Parantamaan munuaisten ja huuhtele sidekudoksen, Juice hoito on käytetty menestyksekkäästi. Ruokavalio puolestaan ravintokasveja tulisi vallita, ja tuotteita, kuten kakkuja, suklaata, kakkuja ja makeisia, sekä voileipiä, pizzaa ym. Tulisi välttää.

Puhdistuksen jälkeen tässä järjestyksessä alavirtaan paasto kuona poistoprosessi ei tarvitse olla niin voimakas ja aliravitsemuksen aikana on paljon helpompaa ja tehokkaampaa. Paitsi puhdistus menettelyt tarjoavat mahdollisuuden päästä eroon toivottuja kiloa. Saat lisätietoja nälkään laihtua, mutta aiheuttamatta haittaa terveydelle, se on kirjoitettu paljon kirjoja. Useimmiten tällainen järjestelmä ei tarkoita täydellistä hylkäämistä ruokaa, suositellaan erityistä valikot, voivat säilyttää fyysisen kunnon keho on normaali. Tämä on luonnollista, koska laihtuminen prosessi - vain yksi vaiheissa organismin vieroitus, jossa paasto ei aina ratkaisu. Ja selvitys siitä, miten nopeasti vettä, sellaisissa julkaisuissa mahdollista löytää harvinaisia. Tässä artikkelissa keskitytään paasto, on parantava vaikutus. Ja koska prosessi se vaatisi potilas entistä vastuullisempaan verrattuna joidenkin ruokavalion, jonka tavoitteena - ainoa laihtuminen. Kuitenkin päästä eroon 2-3 ylimääräistä kiloa voi kiinni lääketieteellisen kolmen päivän paasto.

Kuinka tulla oikea paasto?

Tärkeä seikka on syötettävä aikana nälkiintyminen prosessi tässä tilassa. Oletetaan, että tiukasti ottivat ruokaa koko päivän ja päätti seuraavana päivänä nopeasti, kokonaan poistaa itsensä tuotosta uuden kaloreita. Siten, oman olemassaolon johtuu vastaanotetun energian yli ennen nälkään, koska, että tämä aika on ruoansulatuskanavassa. Tällainen väärä lähestymistapa vaikuttaa haitallisesti terveyteen kehon, varsinkin jos se on harjoiteltu kolme päivää tai enemmän. Täällä puhumme pysähtymättä suolistossa, mikä puolestaan vaikeuttaa luonnollinen prosessi puhdistuksen. Jakkara, kun elimistössä pitkään aikaan, ovat merkittävä lähde myrkytyksen takia esiintyvä ummetus.

Tästä seuraa, että lyhyen nälkä tehoton, jos sitä kirjoittamalla itse prosessi, eli. E. Ilman ennen puhdistusta. Ja kokonaisuudessaan on epätodennäköistä tällainen tapahtuma voidaan kutsua terapeuttista. On erityisen tärkeää tietää, miten nopeasti haimatulehdus, gastriitti ja muita vakavia sairauksia, jottei provosoida sairauden pahenemisen. Menettely puhdistus ruoansulatuskanavassa edistää nopeasti vaihtaa johtuu elintarvikkeiden jatkamista solujen biosynteettisiin mekanismeja.

Valmistelee

Olkaamme kääntyä tietoa siitä, miten nopeasti oikein ja miten aloittaa prosessi. Suorittamaan puhdistus menettelyjä ruoansulatuskanavan voi olla seuraava:

1. Käyttäen laksatiivit.

2. Käyttämällä puhdistus peräruiske.

3. Vähintään viikkoa ennen nälänhätä alkoi syödä vain tuoretta kasvisravinto. Tämä kohta on tarkoitettu niille, jotka aikovat viettää paasto, kestää enintään viikon.

Yleistä tietoa aloittelijoille

Päätettyään turvautua tällaisiin paranemista menettelyjä, sinun on annettava itsesi vauhtiin asioita tutkimalla erilaisia tietoja siitä, miten nopeasti oikein. On ymmärrettävä, että ensimmäiset paastot liittyy joitakin ongelmia, ja tämä vaatii varmistamaan mukavuuden toimenpiteiden aikana. Loma milloin tahansa - perusvaatimuksena paasto välttämätön prosessin aikana päästä eroon myrkkyjä. Kun jälkimmäinen päästä verenkiertoon, se aiheuttaa myrkytyksen. Tuloksena oleva huonovointisuus on liitettävä lepoa ja rentoutumista johtuu siitä, että edelleen paasto sekä puhdistaa verta toksiineja, se ei ole mahdollista ilman palauttamista elinvoimaa. Alla on tarkastella, miten nopeasti oikein kolme, seitsemän tai kymmenen päivää.

Muunnelmia sisäänkäynnin paasto

On olemassa useita input vaihtoehtoja nälkään prosessissa.

Variant № 1. Koska aamulla eivät syö, juo vain vettä. Kaikki lopulta poistettu paksusuolen sisällöstä luonnollisella tavalla. Mutta ennen kuin tämä tapahtuu, veri virtaa erilaisia aineita, jotka voivat aiheuttaa myrkytyksen ja hidas siirtyminen solunsisäiseen valtaa. Ei ole olemassa sellaista käsittelee vain kokevien kolmen päivän paasto vähintään vuoden, samoin kuin ne, joiden ruoansulatuskanavan on täysin terve.

Variant № 2. Mieti, kuinka nopeasti oikein, seuraava vielä erästä menetelmän.

Aamulla pitäisi joko ottaa laksatiivinen tai tehdä hieman puhdistus peräruiskeet. Koska yhteys katkaistaan ja ruoka on hetkellinen siirtyminen solunsisäinen virta. Myöhemmin yleistä terveyttä parhaillaan nälkä tulee useita kertoja paremmin kuin nälkään ilman suoliston puhdistamiseen.

Muutamia vihjeitä

Tulevaisuudessa olemme kiinni kolmen päivän paasto, ja voit tehdä ilman peräruiske, ja seitsemän tai kymmenen soveltaa sitä joka toinen päivä. Mitä vuodelepo, on erittäin toivottavaa. loma moodi antaa elinvoimaa työskennellä sisäinen puhdistus ja vieroitus. Vastustaa kiusausta ottaa kävelylle ilmassa jonkin aikaa, kun tuntuu voimakas energia-aalto, päinvastaisessa tapauksessa tämä voi johtaa ei-toivottuihin vaikutuksiin. Aurinkoa ja sitä tulisi välttää, koska ne stimuloivat kehon Autolyysin vie paljon energiaa.

Kuinka nopeasti ja riko

Seuraavat tiedot ovat erityisen arvokkaita niille, jotka eivät ole varmoja, että hän pystyy pitämään ilman häiriöitä koko ajan paaston.

Uni on paras hengailua ensimmäistä paasto, koska tässä tilassa henkilö, ei kärsi ylimääräisiä ajatuksia siten energiaa erilaiset häiriöt.

Paasto on elämäntapa

Nyt puhutaanpa miten näännyttää 10 päivää (tai muu ajanjakso) keskeytyksettä tosielämästä. Vain ensimmäinen yritys paaston tulisi "vangittu" lähes kokonaan pois ulkomaailmasta. Ottaa kokenut kaikki viehätys ja prosessin monimutkaisuus nälkään ja tulossa perehtynyt lääkäri edelleen kolmen, seitsemän, kymmenen päivän jaksot nälkään voidaan toteuttaa niin, jos et ole nälkää ollenkaan. Ennen tällaisen tapana helpottaa koko prosessin valmistelua - ei niin helppo jakaa riittävä määrä paasto päivää kuukaudessa (jossa kolmen päivän) tai kolmen kuukauden välein (klo kymmenen päivän).

out paasto

Mieti miten päästä pois nälkään kolme päivää.

1. Ensinnäkin, sinun täytyy tyhjentää suuhun toksiinien ja epäpuhtauksia: hiero valkosipuli leipäkantin, pureskella ja sylje. Kieli puhdistuksen jälkeen menettelyjen tulee olla vaaleanpunaiset.

2. Ensimmäinen ateria pitäisi koostua tuoreita porkkanaraastetta ja kaalia. Tämä kaksikko voidaan ladata sitruunamehua. Lautasen aktivoi lihaksia ruoansulatuskanavassa.

3. Seuraavat ruokaa vihanneksia voi palvella esimerkiksi keitettyä punajuurta, haudutettua tomaattia tai kaalia. Jos näyttää siltä, että tämä ei riitä, osa voidaan täydentää pieni siivu täysjyväleipää.

4. Kun paasto ei pitäisi syödä elintarvikkeita, kuten maitoa, lihaa, juustoa, kalaa tai voita.

5. Jos sinulla on halu käyttää täydentäviä puhdistus maksan ja sappirakon, lähtö nälkää voidaan suorittaa omena-juurikkaan tai porkkana mehua. Talvella vaihtoehto palvella yrttiteetä hunajalla.

Saanto 10 päivän paasto

Nyt keskitymme miten oikein päästä pois nälkään ajaksi 7-10 päivää. Tänä ajan suolistossa tulee pienempiä, ja ruoansulatus "lähtee" solutasolla. Näin ollen ensimmäisenä tavoitteena on tämän ajanjakson laittaa prosessin tarkoitus on käynnistää ruoansulatuskanavassa. Seitsemäntenä tai kymmenes päivä paasto (riippuen menettelyjen kokonaismäärä päivää) ottaa leipäkantin ja tehdä toiminta, samanlainen kuin pidimme kolmipäiväisen paasto (ks. Siitä, miten saada pois paasto, joka kestää kolme päivää) . Suoritettuaan kaikki ohjeet, odotamme 20 minuuttia ja ilman kiirettä ottaa ensimmäisen aterian pitkän tauon jälkeen. On olemassa useita valikon vaihtoehtoja peruuttamista.

Variantti № 1. Juoma-kuppi piimä (annos - 200 g). Mitä? Ensinnäkin edistää ruoansulatuskanavan toimintoja. Mikro-organismit ja hapan ympäristö - erinomainen työkalu luoda sopiva ympäristö ruoansulatuskanavassa. Ne alkavat asianmukainen ruoansulatusta, vähentää aktiivisuutta bakteerimikroflooran, mikä puolestaan edistää sulattamaan ruuansulatuskanavan toiminnan.

Vaihtoehto numero 2. Mieti, miten päästä pois nälkään käyttäen porkkana mehua. Mikä mättää? Tämä sisältää ruoansulatuskanavan toiminnan, ja läsnäolo karoteeni porkkanat auttaa vahvistamaan suoliston limakalvon. Porkkana mehu on hyödyllinen myös sen voimakas phytoncide ominaisuuksia ja runsaasti luonnon sokereita. Plus, se on täysin puhdistaa maksassa. Tämä vaihtoehto on pois paasto Asiantuntijat suosittelevat eniten.

Vaihtoehto numero 3. kestää kolmesta viiden keskikokoisen tomaatit. Kuori ja leikkaa ne. Sitten, pannaan kiehuvaan (pullotettu tai ennalta puhdistettu) vesi ja välittömästi poistaa lämpöä. Jäähdytä ja syödä. Mitä? Kun poistut nälkä kuori voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita, ja käsittely vihannesten ja lämmöltä ne poistetaan kokonaan. Punainen väri tämä kasvi ja hapan maku on stimuloiva vaikutus, joka on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavan.

lopuksi

Päättäneet ottaa tämä takaisinsaamismenetelmä, koska paasto ei ole sen arvoinen levitä. Negatiiviset kommentit voivat vaikuttaa sinuun ei ole paras tapa, joka on erityisen toivottava alkuvaiheessa käsittelyprosessin.