Stepper laihtua - kompakti, kätevä, edullinen

Stepper viittaa suuri joukko sydän, joka lisäksi häneltä myös kuntopyörä ja pyörätie, soutu, elliptiset ja niin edelleen. Nämä kouluttajat ovat täydellinen ihmisille, jotka haluavat parantaa hengityselimiä ja sydän, kouluttaa kestävyyttä ja laihtua .

Yksinkertainen ja pienikokoisten yksi on ministepper laihtumiseen, joka on kantaa kahdella polkimella ja säädettävä kaide pituus. Astumalla poljin laitteen toiminnot, simuloidaan kävely korkeammalla tasolla. Tällä hetkellä suurin osa mini-stepperit ovat varustettu tietokone laskemalla kaloreita, vaiheet ja kuorman.

Stepper laihtua - se on hyvin kompakti, edullinen ja helppo käyttää kotona kouluttaja. Professional Askeltimet ovat kalliimpia kuin yksinkertaistettuja malleja mini Askeltimet mutta tilaa ne vievät on myös melko pieni ja mahtuu jopa pienessä huoneistossa.

Tämä simulaattori on askeltaja laihtua, auttaa korjaamaan vyötärön ja lantion, parantaa lihasten sävy näillä alueilla, kiristä lihakset reisien ja pakarat. Intensiteetti ja kesto koulutus valitaan yksilöllisesti, tärkeintä - tarkkailla sydämen rytmiä ja kuuntele kehoasi. Kuinka tehokas koulutus riippuu leveyttä vaiheita ja siitä joudutaan turvautumaan harjoituksen aikana kiskoon.

Harjoitukset suoritetaan tällaisen simulaattori, mahdollisimman yksinkertainen. Ja joskus ihmiset käyttävät säännöllisesti voi yksinkertaisesti "loppuu" kuormaa. Sen lisäksi, että mukana, kaikki lihakset ryhmät saavat vähän tai ei lainkaan käsin kanta, takaisin ja hartiakaaren. Vaikka tämä puute voidaan korjata käyttämällä käsipainoja koulutuksen aikana ja katsella ryhtiä. Voit stepper laihtua ei tule väline "kidutusta" sinulle seurauksena kipu lihaksissa, on tärkeää jokaisen harjoituksen se palauttaa lihastasapainoon ja kaksleduet venyttää takaisin. Näihin tarkoituksiin sopivat täydellisesti takaisin harjoituksiin lattialle vatsalleen tai seinälle baareissa.

Ostopäätöstä stepperin laihtua, kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin. Luokittelu simulaattoreita on tehty konfiguroinnista riippuen ja toiminnallisuutta. Pienelle huone sopii mini-stepperi. Jos sinulla on tarpeeksi tilaa kotona, on järkevää ostaa täysikokoinen simulaattori. Seuraava kohta, johon pitäisi kiinnittää huomiota on siirtää polkimia. Hän on riippuvainen (polkupyörällä) ja itsenäinen, kun liike ei ole toisiinsa ja ovat tehokkuuden. Menojen näkee Oman valmentaja hieman suurempi summa, saat mahdollisuuden auttaa seurata ja erityinen anturit valvovat määrää hapenkulutus, syke, harjoituksen kesto, matka, jne

Sanomattakin on selvää, että on tarpeen kiinnittää huomiota valmistajan tulevaisuuden kouluttaja, koska tämä riippuu suoraan laadusta ja mahdollisuus takuuhuoltoon.

Maksimoida tehokkuuden koulutusta stepperi sinun täytyy löytää sopivin koulutusta. Performing ripeää liikuntaa yhdessä kehon liikkeitä ja kädet pidetään paras vaihtoehto.

Stepperi Ruokavalio: arvostelut, option

Aikana pieni keskuudessa käyttäjien simulaattoreita kävi selväksi, että paras vaihtoehto on harjoitus askeltaja harjoitus, johon osallistui lähes kaikki lihasryhmät. Se voi olla seuraava: ensimmäiset viisi seitsemään minuuttiin liikuntaa pitäisi kävellä hiljaa, joten liikkein käsillään, keinut ja nykäyksiä edessä rinnassa. Sitten sinun täytyy ottaa käsipainot ja jatkaa tehokasta käden liikkeitä ja kehon muuttuvat harjoitukset välein kaksi tai kolme minuuttia (taipumista hauis, sieppaus ojentaja, jalostukseen Käsi kädessä, kiertää, vinossa, ja niin edelleen.) Kymmenen minuutin kuluttua Tämän harjoituksen pitäisi mennä tavallista vaiheet kanssa vapaasti liikkuvat kädet ilman käsipainoja ja harjoittelun rauhallinen viimeistely viiden minuutin kävelymatkan.

Olla kaunis ja terve!