Mandarin kuin hyväksi keholle? Bone mandariini: hyödyllisiä ominaisuuksia

Muista ei niin kaukana takanapäin, kun tuoksuva mandariinin saimme vain joululahjoja, pari kappaletta? Ilmeisesti niin lujasti ankkuroitu ry: puu, sitrushedelmät, juhla. Nykyään valinta merentakaisten hedelmiä markkinoilla ei ole ongelma: kanssa alkusyksystä aurinko kaupoissa runsaasti tuoksuva hedelmää. Tänään puhumme lisää Mandarin: Kuinka hyödyllistä se on terveyden, joka sisältää ainetta, jne No, käsitellä ...

Homeland mandariinit

Tämä on erittäin siisti ikivihreä pensas, jota ei löydy luonnossa. Se käynnistettiin alun perin Kiinassa, Lounais-Aasiasta. Samalla nauttia hedelmistä hänen voisi vain aatelisten, virkamiehet, tarkoitetut vain mandariinit. Tästä tuli nimi hedelmän tai ei, mutta toistaiseksi se on pysynyt ennallaan. Nykyään ei vain Kiinassa, mutta myös Marokko, Espanja, Argentiina ja Sisilia kasvanut valtavasti mandariinit. Kuinka hyödyllinen tämä hedelmä, sanomme enemmän alla, mutta nyt Käsitelkäämme moderni lajikkeita.

Sunny hedelmälajikkeelle

Todellakin, hänen arvosanat enemmän kuin monet ihmiset ajattelevat. Ne eroavat toisistaan ulkonäön, maun ja muodon. Joten, erittäin suosittu Satsuma - on makea lajike siemenettömiä. Satsumat on kaikkein hapan. On lajikkeiden ohut iho, joka on erotettu massasta kovaa, mutta useimmat niistä ovat paksunahkainen ja löysä kuori on helppo poistaa. Tämä poikkeaa muista sitrushedelmien Mandarin. Kuinka hyödyllinen tämä aurinkoinen hedelmiä, ja millainen on eniten vitamiineja? Me kiirehtinyt vakuuttamaan asiakkaita: sen koostumus, ne ovat kaikki samanlaisia, jotta keho voi hävitä.

Sen lisäksi, että tärkeimmät lajikkeet on myös hybridejä. Näin ollen on hybridi mandariini appelsiini, greippi, Ichangu, kumkuvatom. Lisäksi voit aina löytää tiensä väreissä. Kirkkaan oranssi hedelmä - se mandariinit ja mandariinit ovat yleensä väriltään keltainen.

Koostumus mandariinit

Hyötyä näistä aurinko kiistaton kaunottaret. Kirkas hedelmät sisältävät monia vitamiineja ja antioksidantteja, ovat todellinen terveyden ruokakomero. Herkullisia ja aina tervetulleita meidän pöytä on Mandarin. Kuinka hyödyllinen tämä hedelmä? Ensinnäkin täydellinen puuttuminen nitraatteja. Sitruunahappo sen koostumus, neutraloi haitallisia yhdiste on luonnollinen "vasta-aine". Muuten, se on käyttökelpoinen ei ainoastaan lihan, mutta kuori ja valkoinen mesh. Kuori on runsaasti eteerisiä öljyjä ja orgaanisia happoja ja flavonoideja.

Silti kaikkein herkullinen on lihassa. Erityisen mukavaa, sen myönteiset ominaisuudet ovat täysin säilynyt kuljetuksen aikana. Pulp mandariini koostuu 87% vettä, muodostaa edelleen 7% sokeria (hedelmiä, turhaan makea), muuta - on hapan, pektiiniaineet, mineraalisuoloja, glykosidit, öljyjä ja vitamiineja. Se on erityisen suuri määrä askorbinki, joka on ominaista sitrushedelmien. Mandariinit ovat runsaasti vitamiineja B, P, K, D. hedelmämehut aurinko sisältää mineraaleja, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia. Nyt näemme, mitä on hyödyllistä organismin Mandarin? Siksi kauden sinun pitäisi yrittää syödä niin paljon hedelmiä kuin mahdollista.

Mandariinit ja appelsiinit

Varmasti tapahtunut katsella epäselvyyttä hyllyille, kun asiakkaat eivät tiedä, mitä valita. Yritetään selvittää , mikä on enemmän hyötyä: oranssia tai mandariini. Lapset yleensä mieluummin pieni mandariini, ne on helppo puhdistaa ja enemmän makea. Aikuiset usein annetaan valita suuri, hapanimelä ja virkistävä appelsiineja. Mieti koostumus kaksi hedelmää. Sisällöstä B1, B2, B5, B9 ja askorbiinihappo oranssi johtoon, ja vain useissa B3 ja B6 edessä mandariini. Enemmän kalsiumia ja kaliumia ensimmäisen ja rauta, kalsium, natrium ja magnesium - toiseksi. Energia-arvo on hieman korkeampi Mandarin. Yleensä kuten näette, on vaikea päätellä, että enemmän hyötyä: oranssi tai mandariini. Erot eivät ole niin radikaaleja. Jos olet tiukka ruokavalio, parempi valita hedelmä pienemmällä energiasisältö, toisissa tapauksissa on suuri ero.

Mikä on hyödyllinen organismin Mandarin

Ensimmäinen asia huomata täydentäminen varastojen vitamiineja. Mandariineja ilmestyy markkinoille suuria määriä syksyn-talven aikana, ja siksi on välttämätöntä C-vitamiinin lähde ja muita mikroravinteita. Kun vilustuminen ja virustaudit, näitä hedelmiä tarjoavat hyvän immuunivasteen. Kuten kaikki muut sitrushedelmät, se on phytoncide ominaisuuksia ja siten auttaa torjumaan bakteereita. Keittäminen kuori helpompi yskä.

On tarpeen mainita decongestants omaisuutta. Lisäksi, Mandarin on positiivinen vaikutus keuhkoputkien, joilla on voimakas vaikutus protivoslizevym. Ei vielä virallisesti todistettu, mutta lääkärit ovat taipuvaisia uskomaan, että säännöllinen kulutus mandariinit vähentää sydänsairauksien riskiä ja muodostumista kolesteroli muistolaatat seinille verisuonia.

Ei ole epäilystäkään, että mandariinit hyödyllisiä. Muun muassa tämä on erinomainen masennuslääke. Ei vain maku, mutta myös väri, haju ja yhdessä loma voi kohottaa mielialaa ja käsitellä blues, joten älä unohda ottaa vähän aurinkoa pöydälle syksyllä.

mandariini öljyä

Voit loputtomasti kiistellä mitä hyötyä mandariinit naisille. Tämä on todellinen ruokakomero terveydelle. Lisäksi hyötyä paitsi lihan - kuori sisältää lähes identtinen joukon vitamiineja ja kivennäisaineita. Se johtuu sen kylmäpuristettuihin öljyt ovat mandariini. Sitä käytetään laajalti kauneus teollisuudelle, osana voiteet, jonka avulla voit tehdä ihon pehmeäksi ja joustavaksi. Sitä suositellaan raskaana oleville naisille venyttää markkaa.

Mandarin perinteisen lääketieteen

Jatkuvat puhua siitä, mitä mandariinit hyödyllistä naisille on muistaa, että tämä on C-vitamiinia sen virtaus on kasvanut jyrkästi raskauden aikana, mutta ei välttämättä ottaa synteettisiä huumeita - riittää hemmotella itseäsi mandariinin. Lääketieteessä, yleisimmin käytetty kuivattu kuori. Sitä käytetään decoctions ja infuusiota. Tämä erinomainen aine, joka parantaa ruoansulatusta, ruokahalua ja on tonic vaikutus kehoon. Mandarin välttämättömiä ihmisille sairauksien verisuonia ja parantaa aineenvaihduntaa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia mandariini ja vasta-

Tietenkin, jos keho on terve, aurinkoinen hedelmiä voi tuoda vain hyviä. Kuitenkin tämä on vahva allergeeni, joten sinun täytyy olla varovainen, jos on taipumus sellaisia reaktioita. Lisäksi on tarpeen soveltaa varoen hedelmää tai jopa poistaa sen omasta ruokavaliosta, jos sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, mahahaava ja pohjukaissuolihaava. Hän on vasta ja kärsivien gastriitti jossa on korkea happamuus. Jos sinulla on vaikea munuaissairaus ja maksan, on välttämätöntä suuresti rajoittaa käyttöä Mandarin. Ja munuaistulehdus, kolekystiitti, haimatulehdus pitäisi kokonaan luopua niistä.

Tällä tarkoitetaan enimmäkseen naisia, jotka pyrkivät laihtua. Mandarin sisältää paljon sokeria, joten se voi lopettaa laihdutus. Liiallinen syömistä toivottuja kärsivien diabetes. Oletetaan, että henkilö olet täysin terve, ja kaikki ei koske teitä lueteltu edellä. Se on hienoa, mutta silti ei ollut kiire syödä kaikki vitamiinit ostettu kerrallaan. On olemassa sellainen asia kuin hypervitaminoosin eli yliannostus tietyn vitamiinin. Useimmiten tämä tapahtuu, kun käyttää synteettisiä komplekseja eli. A. siis liikaa mandariineja hyvin vaikeaa, mutta meidän on varoitettava. Lopuksi on toivottuja luun mandariini. Hyödyllisiä ominaisuuksia hedelmä ne eivät kuulu, lisäksi, vaikka pieniä määriä, mutta ne sisältävät sinihappoa.

Miten valita ja tallentaa mandariinit

Kannattaa valita kaunista hedelmää sileä iho, ilman täpliä ja lahoa. Jos olet kohdistaminen laadut, mene myyjän luotat - se auttaa sinua osto. Muista, että kypsät hedelmät ei varastoida pitkäksi aikaa. Jos ostit ne etukäteen, yritä pidentää elämäänsä. Voit tehdä tämän, hieroa kasviöljy ja aseta hedelmät erityinen osastoon jääkaapista ja säilyttää lämpötilassa 6 astetta. Erittäin tärkeää kosteustaso, et voi antaa heidän kuivua. Muista poistaa muovipussi mandariinin ja laittaa ne net. Jos oksat ovat lehdet, ei kielsivät ne. Niin kauan kuin hedelmät säilytetään. Nyt osaat ihana tuoksuva, aurinkoinen mandariini. Miten hyödyllistä on kehon - meille kerrotaan, että uusi kausi, yrittää tehdä todennäköisemmin ilmestyy työpöydälle.