Koti ja perheRaskaus

Mitä provosoi uneliaisuus raskauden alkuvaiheessa?

Kauan odotettu kaksi liuskaa toi ensimmäisen iloa ja jännitystä, että mukana tulevaa äiti, joten sinun täytyy huolellisesti kohdella jokaista hälytyskello joka antaa kehon. Mikäli ennen julistus vielä niin kaukana, että kollegat eivät arvauksen mielenkiintoinen asetelma, mutta tuli osa kehittyvien maiden uneliaisuutta, älä huoli. Monet äidit muistavat kuinka he haluaisivat nukkua alusta raskaus: on mahdotonta työskennellä kerätä ajatuksiaan, lähtö ei ole virtaa sisäisiin asioihin. Ensimmäinen ajatukseni tietenkin tästä taudista, mutta se on yleinen ilmiö millään tavalla vaarallisia. Uneliaisuus aikana raskauden alkuvaiheessa esiintyy 80% naisista, ja usein päättyy ensimmäisen kolmanneksen aikana.

luonnollinen reaktio

Joillekin tulevaisuus äitiyden - se on suuri ilo muille levoton ja tunteita, mutta joka tapauksessa keho on stressiä. Siksi uneliaisuus alkuraskauden aikana - on se yritys välttää tällaiset häiriöt ja kokemuksia. On viivakuvio, joten sitä vähemmän huoli ja hermostua, vähemmän unelias. Tällaisissa tapauksissa kiireesti tehdä meditaatio, hengitys harjoituksia, ja liittyä allas.

Tärkeimmät syyt

Uneliaisuus raskauden alkuvaiheessa on eri syistä, joista kukin voi olla merkitystä.

  • Ensimmäinen on hormonaalisia muutoksia. Organismi on niin intohimoisesti tulevaisuudesta äitiys-, että kaikki muu ei tule olla hajamielinen vain. Jälkeen yhdeksän ensimmäisen kuukauden aikana hän on luoda todellinen ihme: muutamasta solut voivat kasvaa elinkelpoinen ihmiskehoon. Tämä edellyttää uusia kaikki biokemiallisia prosesseja, ja sitten sopeutua muutoksiin.
  • Uneliaisuus raskauden alkuvaiheessa voi johtua lisääntyneen kuormituksen, jonka odottava äiti ei ole tottunut. Tällä hetkellä se on parempi yrittää korvata tyydyttyneet ja kiireinen aikataulu rauhallisempi.
  • Psykologinen puoli on myös merkittävä rooli: uusia kokemuksia, tunteita, tiedonkulku, josta raskaana väsyy.
  • Stressiä ja masennusta tähän tilaan liittyviä, voi helposti aiheuttaa uneliaisuutta alkuvaiheessa raskauden. Jopa viivästyttää nainen voi jo epäillä heidän tilanteestaan, mikä ei aina suhtautua Olympian rauhallinen. Runsaasti syytä huoleen - se tulee avioliiton tai puute tarjouksia, taloudellinen asema, perheen ja ystävien reaktiota, jatkuva muutos muodon.
  • Lopuksi, huono ravitsemus, ruokavalio ja korkean stressin kuntosalilla voi myös käynnistää uneliaisuutta. Joten kehon kertoo, että on aika hidastaa.

Lääkäreiden mukaan

Jos menet gynekologia, hän kertoo sinulle virallisen version miksi naiset pyritään uneliaisuus raskauden alkuvaiheessa. Syistä, mukaan lääkärit, ovat hormonaaliset muutokset. No, jos nainen jää kotiin ja ei ole varaa rentoutua, kun haluat, mutta paljon vaikeampaa niille, jotka menee töihin. Usein aikaa pois voi olla syy irtisanomiseen, varsinkin kun enintään 12 viikkoa, se on täysin mahdollista. Mutta pyrkimyksiä vauhdittaa kehon erilaisille ärsykkeille on erittäin epätoivottavaa, koska se voi vaikuttaa lapsen kehitykseen.

Yrittää ottaa taukoja työssä. Tällä hetkellä se on tarpeen siirtää ja helppo tehdä hengitys harjoituksia. Fysiologinen uneliaisuus tänä aikana ei tarvitse lääketieteellistä hoitoa, koska se tapahtuu hyvin pian itsekin.

Hormonaaliset muutokset: mitä se tarkoittaa?

Ensiksikin kaikki muutokset liittyvät muutoksiin progesteronin. Se on munasarjojen tuottama ja suorittaa monia hyödyllisiä toimintoja, kuten:

  • Progesteroni luo edellytykset sen varmistamiseksi, että muna on istutettu kohtuun ja raskaus tapahtunut.
  • Eli se pysähtyy verenkiertoa ja mahdollistaa sikiö kehittyy normaalisti.
  • Tämä hormoni ylläpitää raskauden, koska se estää vähentäminen lihas.
  • Se osallistuu kasvua kohdun, mutta stimuloi kohonnut verenpaine.

Normaalisti, korkea progesteronin havaitaan alussa raskauden, ja tallennetaan, kunnes on noin 12 viikko. Eli toisaalta, on välttämätöntä muodostaa olosuhteet sopivat alkion, ja toisaalta - haittavaikutus on tunne väsymystä ja jatkuva halu nukkua.

Tapoja käsitellä nukkua

Ensinnäkin on muistettava, että unelias alkuraskauden aikana - ei ole patologia, sinun tarvitsee vain odottaa hieman. Sillä välin on tarpeen hieman muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa.

Muista vaihtaa koostumusta tavallista valikosta. Sen pitäisi olla paljon luonnontuotteita, erityisesti tuoreita vihanneksia. Erittäin hyödyllistä hemmotella itseäsi banaaneja, koska ne vaikuttavat tuotannon endorfiinien tai hormoneja onnesta. Ei satu ja pala suklaata tai jäätelöä.

On tärkeää tarkastella säännöllisesti tuuleta huone, koska taistella valmiustilasta on lisääntynyt määrä happea. Hyvin usein naiset kokevat näitä oireita, jos raskauden alkamisen laskee kevättalvella. Kropassa puute vitamiineja ja kivennäisaineita, joten neuvotella lääkärin kanssa ottaen vitamiini kompleksit.

Mitä tulee kiinnittää?

Todellakin, lisääntynyt uneliaisuus alkuraskauden aikana - variantti normi, joten ongelma ei aiheuta uhkaa. Kuitenkin, jos olet edes sängystä nouseminen tuntuu erittäin heikko ja pahoinvointia se voi ilmoittaa anemia kehitystä. Tämä on helpottaa lisäämällä puute rautaa.

Jolloin voimme puhua anemia?

Yleensä lääkäri voi määrätä riski anemia, vaikka ulkopuolinen tarkastus potilaalle. Heikkous ja väsymys alkuvaiheessa raskauden voi liittyä vakavia huimausta, hengenahdistusta, kalpea iho, ja tunnottomuus raajoissa havaitaan. Tässä tapauksessa se on hyvin hauras kynnet ja hankkia sinertävä sävy.

Käsitellä näitä oireita on helppoa. Voit tehdä tämän, vain syödä. Sisällyttää ruokavaliossa punaista lihaa ja maksa sekä kalaa. Teetä, päinvastoin, se on parempi kokonaan poistaa luettelosta tuotteita. Lääkäri voi määrätä erityinen vitamiini komplekseja tai muita raudan lähde harkintansa.

Joten jos usein uneliaaksi, sitten vain tarkistaa päivittäistä rutiinia ja yrittää löytää sen omalla vapaa-ajallaan virkistäytymiseen. Hyvin pian, tilasi on vakaa ja voit rauhassa valmistautua kokouksen lapsesi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.