Mitä tapahtuu elimistössä, kun sinulla on paljon stressiä?

Stressi syntyy, kun henkilö kokee liian korkeita emotionaalista tai henkistä stressiä. Stressi - vaarallinen psykologinen tila, joka voi vahingoittaa sekä ruumista että mieltä. Se voi tappaa, ja tämä ei ole liioittelua. Tämä seikka ja lähes universaali läsnäolo stressiä jokapäiväisessä elämässä ei lupaa hyvää yksilön ja kansanterveyden.

Jotkut tilastot

Harkita joitakin hälyttäviä liittyviä tilastoja vaikutusta stressin ihmisten terveyteen:

• 77% ihmisistä säännöllisesti kokevat fyysisiä oireita stressin;
• 73% ihmisistä säännöllisesti kokea psyykkisiä oireita stressin;
• 33% ihmisistä tuntuu, että he elävät äärimmäistä rasitusta;
• 48% ihmisistä herätä yöllä johtuu stressistä;
• 48% ihmisistä uskovat, että stressi on negatiivinen vaikutus heidän yksityiselämänsä ja työelämänsä.

Ihmiskeho koostuu 78 elinten, jotka on jaettu 13 "suuri" järjestelmiä. Kaikkien viiden elimet pidetään olennaisina: aivot, sydän, munuaiset, maksa ja keuhkot. Miksi mainita? Koska stressi on kielteinen vaikutus kaikkiin elimiin, erityisesti, on elintärkeää.

Tässä artikkelissa tarkastellaan stressin vaikutuksia kahdeksan suurta elimiin ja järjestelmiin. Tulemme myös tutustuttaa sinut joitakin tehokkaita tapoja päästä eroon stressistä.

1. Kardiovaskulaariset

Se koostuu sydämen ja verisuonten ja on yksi tärkeimmistä tavoitteet krooninen stressi. Sydän- ja verisuonitaudit aiheuttavat 610 000 kuolemantapausta vuosittain Yhdysvalloissa. Mukaan Center for Disease Control and Prevention (CDC), johtava kuolinsyy miehillä ja naisilla.

Monet tutkimukset edelleen yhdistää sydän- ja verisuonitauteihin ja stressiä. Stressin, erityisesti yhdessä muiden riski käyttäytymistä (esim, tupakointi, alkoholin väärinkäyttö), uskotaan olevan huomattavasti riskiä kehittää näitä sairauksia.

2. Hermoston

Aivot ja selkäydin on keskushermostoon. Autonomisen hermoston (ANS) näyttelee suora rooli fyysisiä reaktioita stressiin. Se on jaettu sympaattisen ja parasympaattisen.

Stressi alkaa ja päättyy järjestelmän aivoissa. Se aloittaa vastauksen "taistele tai pakene" stressi hormoneja ja julkaisuja, jotka jaetaan koko elimistössä aiheuttaen nopea syke, nopea hengitys, verisuonten laajeneminen, lisäksi muita sivuvaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että krooninen stressi on huono aivoihin.

3. Hengityselimet

Keuhkoputki, kurkunpään, keuhkojen, nenänielun, henkitorvi - on osa hengityselimiä. Aivot stressin vasteen - taistele tai pakene - on henkilö hengitysvaikeudet, jopa siinä määrin, että hän tuntee hyperventilaatio.

Paniikkikohtaukset - äkillinen tunne akuutti ahdistusta. Se on yleinen terveydentila kroonista stressiä.

4. Tuki- järjestelmä

Luut, nivelet ja lihakset muodostavat tuki- ja liikuntaelimistön. Stressi aiheuttaa kehomme kiristämiseen. Krooninen stressi johtaa siihen, että kaikki lihakset kehossa ovat enemmän tai vähemmän pysyviä vireystilaa. Tässä tilassa voi ilmetä kroonisten sairauksien ja tuki- ja liikuntaelinten sairaudet.

5. Sukuelinten

Meidän sukuelimiin sisältää sukurauhasten, aputoimielimiä, sukuelimet, rinnat ja sukuelinten kanavat.

Sekä miehet että naiset, sukuelimiin on vaikutuksen alaisena hermostoon. Miehillä eriarvoiseen järjestelmä tuottaa testosteronia ja aktivoi sympaattista hermostoa aiheuttaa jännitystä. Kun kyseessä on naisen stressi vaikuttaa kielteisesti useita toimintoja: kuukautiset, kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS), vaihdevuodet ja seksuaalinen halu.

Aikoina stressi aivot tuottavat kortisolin, joka tietyn ajan kuluessa voi häiritä normaalia toimintaa lisääntymis- anatominen komponentteja.

6. Umpieritysjärjestelmä

Lisämunuaiset, hypotalamus, haima, lisäkilpirauhasen, käpylisäke, aivolisäkkeen, munasarjojen, kivesten ja kateenkorva muodostavat hormonitoimintaa.

Aivot laukaisee stressiä hormonit - kortisolin ja adrenaliini - hypotalamuksen kautta. Lisämunuaisten, lähellä munuaiset tuottavat kortisolin ja adrenaliini. Se lisää tietoisuutta kehon stressiä.

Maksa tuottaa glukoosia edellä kuvatun prosessin aikana, joka tyypillisesti antaa tukea kehon. Kuitenkin liikaa sokeria veressä voi johtaa tyypin 2 diabetes ja lihavuus. Stressin hallinta on tärkeää ylläpitää normaalia verensokerin tasoa ja mahdollisesti vähentää riskiä sairastua diabetekseen tietyissä tilanteissa.

7. Pinnoitustapa

Tämä järjestelmä sisältää hiukset, kynnet ja iho. Ihovaipan tärkeä rooli ylläpitää tasapainoa elimistössä, myös suojaus-, lämpötilan säätö, aistien vastaanotto, biokemialliset synteesi ja ravintoaineiden imeytymistä.

Jos päällyste toimii oikein, sitten muut sisäiset järjestelmät ovat turvallisia. Kuitenkin stressi tuhoaa sen säännöllistä työtä, mikä voi heikentää veren virtausta ihoon, sen epäelastisuus, epävakautta rauhasten toimintoja sekä kudosten korjaamiseen rikkomisesta.

8. Ruuansulatuskanavan

Ruoansulatuskanavan sisältää tärkeimpien elinten - ruokatorvi, mahalaukku, ohutsuoli, paksusuoli, sekä tukea - peräsuolen liite, sappirakko ja haima.

Kuluttaa suuria määriä ruokaa, alkoholi ja nikotiini voi johtaa happo refluksi tai närästys, on yleinen ongelma ihmisiä, joilla on krooninen stressi. Stressi myös herkkyys kasvaa vatsaan, joka voi pahentaa oireita edellä.

Krooninen stressi voi aiheuttaa vakavia vatsakipu, haavaumat ja muut sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä.

Tapoja käsitellä stressiä

Opettaa ihmisille, miten hallita stressiä on tärkeä ehkäisyyn ja hoitoon tahansa todelliset tai mahdolliset sairaudet. Alla on muutamia tehokkaita keinoja vähentää stressiä.

1. Elämäntapamuutokset vähentäminen stressiä ja myönteisiä muutoksia elämässä ovat erottamattomia. Parantamalla yleistä terveydentilaa ja kykyä selviytyä stressistä usein toteutetaan säännöllinen liikunta, tasapainoinen ruokavalio ja välttää liiallinen kulutus alkoholin, kofeiinin ja tupakan.

2. Rentoutumista tekniikoita: akupunktio, syvä hengitys, meditaatio, lihasten rentoutumista, hierontaa.

3. Rohdosvalmisteet: se on aromaterapiaa, Valerian kulutus - yrtti sedatiivisesti sekä käytön kava - juuren, joka on osoitettu vähentävän tehokkaasti ahdistusta ja stressiä.

Huom rohdosvalmistetta tehdään kaikin keinoin ole sama, riippuen historian sairaus, niin ottaen täydentää, yrttejä ja muita homeopaattisia lääkkeitä voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Ennen hoidon aloittamista, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin tai ajoittaa lääkärintarkastus.