Miten leipoa kalastaa uunissa ja vihanneksia?

Kalan alle kasvikset uuniin on yksi kaikkein herkullisia ja terveellisiä ruokia. Tämän menetelmän ruoanlaittoon säilyttää kaikki ravintoaineet ja luonnollinen maku. Tapoja leipoa kalat uunissa ja vihanneksia, on monia, voimme vain valita oman ja kokki sitä. Nämä ruoat eivät tee myönnytyksiä proteiinin määrä mitään hyvää lihaa tai kanaa tarjouksen.

Filee kalaa paistettu ja vihanneksia

Kokeile yhdistämällä tuoreita paprikat ja tomaatit. Ottaa sata grammaa kalaa minkäänlaisia (ruokaa sovi makrilli, makrilli, tonnikalaa tai sardiineja), jotkut paprikat, kolme ruokalusikallista soseen tomaatteja, neljä ruokalusikallista tahansa kasviöljyä, puolitoista ruokalusikallista murusia breading, pippuri ja suola. Huuhtele ja perattu, pippuri ja suola. Puhdista paprikat, leikkaa ne suikaleiksi ja paista koska valmistivat ruho. Laita sose kattilaan ja palata kalat, ripottele kaikki hienonnettu korppujauhoja ja kevyesti tihkusadetta kasviöljyä. Paista uunissa kypsäksi, sitten toimia heti paahdettua tai uuniperunoita lisäkkeenä.

Kalaa Creole

Tässä resepti sopii parhaiten kummeliturskaa. Voit leipoa kalat uunissa ja vihanneksia kreoli, tarvitsee kiloa filee, ruokalusikallinen voita, puoli sipulia puoli selleri root, puoli kupillista sienet, makea vihreä paprika, yksi Säilyketomaatit, kolme ruokalusikallista vettä, kolme ruokalusikallista muussattu tomaatit, kaksi lusikallista tuoreita yrttejä, pari perunaa, pippuri, suola, pippuri, chili. Pannulla Laita hienonnettu sipuli, selleri, paprika ja sienet. Keitä noin viisi minuuttia miedolla lämmöllä. Siirto pannulla tai kattilassa, lisää kuutioiksi tomaatit, vesi, kastiketta, yrttejä ja mausteita. Keitetään noin kymmenen minuuttia, ja sitten laittaa vuokaan ja kaada kalakastike saa. Lähetä uunissa puoli tuntia. Ennen kuin lähetät pöytään, koristele vihreät lisuke, käytä keitetyt perunat.

Monni unkariksi

Voit leipoa kalat uunin vihanneksia Unkari, ota polutorakilogrammovogo monni johtaja sipuli, valkosipulinkynsi, suola, kumina, paprika, kolmesataa grammaa sieniä, kahdeksankymmentä grammaa voita, puolitoista tl jauhoja, neljäsataa grammaa smetanaa, nippu persiljaa, laardia ja vihreä paprikaa. Leikkaa viipaleiksi ruho, huuhtele juoksevalla vedellä ja suolalla, laittaa pannulla, öljytty. Harjun ja pään tehdä liemi. Ennen miten leipoa kalat uunissa ja vihanneksia, valmistaa niitä asianmukaisesti. Paista hienonnettu sipuli, sienet, ripottele paprika ja kuivattiin jauhettu valkosipuli, muussattu kumina. Mausta kasvikset pienen määrän kalaliemi ja smetanaa sekoittaa jauhot. Tuloksena oleva kastike kaadetaan paloiksi monni vuokaan ja paista uunissa kunnes keittää. Ennen tarjoilua koristele renkaita vihreä paprika ja tuoretta persiljaa, tihuttaa sulanut laardi ja paprika. Alkuperäinen lisuke toimii pyöryköitä tai keitetyt perunat, maustevoi.