Miten paista siemenet mikrossa - nopea ja maukas

Siemenet - hyvä tuote, joka tarjoaa riittävän suuren määrän kasvirasvaa ja vitamiineja. Tiesitkö, että 33% Venäjän väestöstä puuttuu näitä ravintoaineita? Se, että siemenet tarvitaan tietty määrä kullekin henkilölle, ei voi olla epäilystäkään. Ihmiset, jotka säännöllisesti kuluttavat niitä hitaasti vanheta, samaan ytimeen alentaa kolesterolia plasman. Jos maku tästä tuotteesta et pidä, voit helposti parantaa sitä, joten miten paahtaa siemenet on hyvin yksinkertainen mikroaaltouunissa.

Mikä on ydin toiminta on kehon?

Ihmiset laihdutus on hyvä tietää, että he vaimentavat ruokahalua, ja siellä on jopa joitakin ruokavalioita, jotka määrätä ajoittain eväs niitä. Siemenet antavat keholle välttämättömiä rasvoja, mikä tarkoittaa, että henkilö, niiden lisäksi, voi vain syödä paaston ruokaa ja silti olla täysin terve.

Ytimet ovat keskittyneet paljon proteiinirajoitukseen, jonka jokainen tarvitsee. Ja lisäksi hänen siellä sisältää hiilihydraatteja, rasvoja, kivennäisaineita, vitamiineja. Jos yrität tehdä oikea elämäntapa, kiinnittää huomiota siemeniä. Niiden on sisällyttää omaan ruokavalioon. Hieman alle katsomme miten paista siemenet mikroaaltouunissa. Tieto saavutti meille nunnan jotka asettuivat saarella pois ihmisiä. Se on hyvin pitkä aika söi vain siemeniä ja samalla tuntui hyvin.

Miksi ytimen tarvitaan täyttä elämää?

Otetaanpa tarkemmin hyödyllisiä hivenaineiden niihin sisältyvät. Tämä pääasiassa rautaa ja jodia. Lisäksi ne sisältävät magnesiumia, lievittää alusten toksiinien ja on edullinen vaikutus sydämeen. Siemenet on suositeltavaa käyttää lähinnä talvella. Yksi kourallinen riittää antamaan kehon mineraaleja ja vitamiineja. Sinulla on epävakaa mieliala? Sairaus hermoston? Syö siemenet, koska ne sisältävät runsaasti foolihappoa ja B6-vitamiinia, joka todella tarvitset.

Kaikki eivät tiedä, että ytimet ovat todella hieno vaikutus ei ole hermostoon: henkilö tulee rauhallisempi ja tasapainoisempi. Jos sinulla on stressaava työ, vahvistaa niitä koko päivän. On mielenkiintoista tietää, että siemenet voivat helposti korvata savukkeen. Monet tupakoitsijat päästä eroon näin heidän huonoja tapoja.

Miten paista siemenet mikroaaltouunissa

Salaisuus suosio näitä pieniä jyviä on, että ne auttavat ihmisiä rauhoittua ja rentoutua. Monet ihmiset haluavat sitten niitä katsoessasi elokuvaa tai viestintään. Ihmiset ovat houkutelleet ensisijaisesti niiden makua. Mutta mitä jos toi ulos kaupasta siemenet eivät vastaa odotuksia? On olemassa ratkaisu: voit paistaa ne ja ne taatusti herkullinen. Vielä muutama vuosi sitten, monet heistä valmis pannulla tai uunissa, mutta nykyään tämä voidaan tehdä paljon nopeammin ja helpommin: tulevat avuksi mikroaaltouuni.

Vaihe № 1. Oma siemenet

Kontaktista tumma pigmentti, joka sijaitsee suoraan jyvät, iho voi joskus olla maalattu mustaksi, ja tämä olisi luultavasti halua. Se on myös pölyä. Siksi ennen paistamista siemenet mikroaaltouunissa, on syytä pestä. Tietenkin vaatisi siivilä, joka on toivottavaa löytää ajoissa. Kun kaikki on tehty, ravista siemenet vesipisaroita ja jättää ne jonkin aikaa, anna niiden kuivua. On pieni temppu: viljan kuivuvat nopeammin, kääri ne pyyhkeeseen. Pian se imee jäljellä oleva vesi.

№ 2. vaiheessa, valitse levy

Valmistella siemenet vaativat tulenkestävä laatta keraaminen tai lasista. On toivottavaa, että se ei ollut kultaa. No, jos sinulla on erityinen astia mikroaaltouunissa. Jos se on melko suuri ja tasainen - se riitä, koska tulipalo siemenet mikroaaltouunissa on erittäin mukava se: voit levittää ne ohuesti. Mitä vähemmän otat nucleolus, sitä paremmin he ovat paahdettu.

Vaihe № 3. Lisää suolaa jyvät

Pesty siemenet täytyy ripottele öljy, lisää sitten suola hieman. Tätä seuraa lusikalla ehkäistä niitä. Tällä pyritään varmistamaan, että suola on saanut kaikki siemenet. Tämä menettely takaa hyvän maun papuja. Joka tapauksessa ei ole tarpeen luopua käyttöä kasviöljy, suola muuten vain keskittyä pohjassa. Kuitenkin, suolaveden sijasta voidaan käyttää, jos halutaan, mutta tässä tapauksessa maku on vähäisempää. Mutta jotkut erityisesti valmistettu tuoreista siemenistä. No, on oikeus, jos he pitävät.

Vaihe № 4. Fry viljaa

Mikroaaltouuni pitäisi laittaa suurin voima. Jos mietit miten monta siementä paahtaa mikroaaltouunissa, sinun pitäisi tietää: se kestää 90 sekuntia. Ne ovat sitten ravistellaan tai häiritse lusikalla, ja sulje kaikki astiat päälle. Seuraavaksi sinun täytyy käyttää uunissa vielä 60 sekuntia. Huom: teho on nyt oltava keskimäärin.

Sen jälkeen aika uudelleen puuttua siemeniä, ja sitten taas asettaa 60 sekuntia. Nyt sinun täytyy syödä pari jyviä. Jos luulet, että he silti maistua hyvältä, kytke uunia vielä minuutti. Mutta joka tapauksessa ei paista viljaa ilman taukoa muutaman minuutin, joten jopa täydellä teholla, niin miten ruokaa siemeniä mikroaaltouunissa niin et saa - ne vain kääntää mustaa tai jopa polttaa.

Vaihe № 5. Aihe viileä

Sammuttamisen jälkeen mikroaaltouuni saisi saada välittömästi pois hänen viljaa. Anna heidän seisomaan 10-15 minuuttia.

Nyt osaat paistaa siemenet mikroaaltouunissa. Jos teit kaiken oikein, sinun pitäisi saada maukkaita viljaa. Hyvää ruokahalua!