Mitkä ovat sekaisin? Pähkinät: saksanpähkinät, hasselpähkinät, mantelit, pähkinät, mänty - hyödyllisiä että haitallisia

Pähkinä - kasvi tunnemme muinaisista ajoista. Jopa keskiajalla pidettiin välttämättömänä ruokaa, koska sen ravitsemukselliset ja energiapitoisuus. Mitkä ovat sekaisin? Hyödyllisiä ne? Onko vasta-? Kaikki nämä kysymykset löydät vastauksia artikkelissa.

lajikkeiden pähkinät

Nykymaailmassa pähkinöitä niin suosittu kuin keskiajalla. Ja koska niiden monimuotoisuus, jopa kaikkein nirso ihmiset voivat valita itselleen jotain makua.

Joten, mitkä ovat sekaisin? Tähän mennessä jakaa paljon lajikkeita. Ne ovat seuraavat:

• Maapähkinöitä.
• Pähkinä.
• Parapähkinä.
• Cashew.
• Vesi.
• Chestnut.
• Cedar.
• Kookos.
• Cola.
• Macadamia.
• Mantelit.
• Muscat.
• Pecan.
• Pinjansiemeniä.
• Pistaasi.
• Hasselpähkinä.

Tässä muutamia pähkinöitä. Erityisen suosittuja maamme käyttää pähkinä, koska se on melko helppo saada, ja se on edullinen. Pähkinät, joiden nimet on lueteltu edellä, tuovat molemmat hyötyvät ja haittaa. Tämän ja käsitellään edelleen.

Tenavat (pähkinät): etu ja haittojen

Tenavat - on vuosittainen yrtti keskikokoisia, joka kuuluu palkokasvien perheeseen. Se kasvaa maissa hallitsee lämmin ja kostea ilmasto.

Tenavat - pähkinät, hyödyt ja haitat, jotka tutkitaan pitkään. Mitä voidaan sanoa niistä, paitsi että ne ovat herkullisia? Hyödyllisiä ominaisuuksia maapähkinä on se, että se sisältää suuren määrän ainutlaatuisia aminohappoja ja vitamiineja (A, B1, B2, D, E, PP). Lisäksi esillä olevan lionolevaya ja foolihappoa, rasvat saatu kasveista.

Maapähkinät 35% proteiinia ja noin 50% rasvaa, kolesteroli on poissa.

Ansiosta optimaalinen suhde aminohappojen maapähkinä proteiineja, ne imeytyvät hyvin, ja rasvat pystyvät tarjoamaan valoa choleretic vaikutus kehon, joka auttaa suuresti, kun läsnä on mahahaava tai gastriitti. Lisäksi säännöllinen kulutus pähkinöitä parantaa muistia, kuulo, näkö, miehet ovat lisääntynyt teho. A sisälsi maapähkinöiden foolihappoa edistää solujen uusiutumista.

On huomattava, että Amerikassa, lääkärit määrätä maapähkinöitä ihmisille, joilla on hermoston ongelmia, on unettomuus tai jatkuva väsymys.

Mutta siitä huolimatta ilmeisestä etuja, maapähkinöitä ja se voi aiheuttaa vahinkoa.

Pääsääntöisesti käyttö raaka maapähkinöitä aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavan. Lisäksi hänen ihonsa on yksi vahvimmista allergeeneja, joten tällainen pähkinöiden edullisimmin ovat paahdettu.

Ankarasti kiellettyä syödä pähkinöitä sairauksissa, kuten kihti, nivelrikko ja niveltulehdus.

Koska maapähkinät tarpeeksi korkea-kalori, sen liiallinen käyttö on täynnä ongelmia ylipaino.

Vaikka henkilö syö pähkinöitä juuri paahdettu, että on erittäin tärkeää pitää sitä. Alueilla, joilla liiallinen kosteus voi kuulua sieni, joka tulee kehon, joka aiheuttaa huomattavaa vahinkoa sisäelimiin.

Hyötyjä ja haitoista pähkinä

Saksanpähkinä - puu perheen mutterin saavuttaa korkeus 4-25 metriä, sylinterin halkaisija - noin 1,5 m.

Kukin osa puusta on koko listan hyödyllisiä hivenaineita:

• kuori sisältää triterpinoidy, steroidit, tanniinit ja C-vitamiini;
• lehdet sisältävät eteerisiä öljyjä, alkaloidit, vitamiineja PP ja C, aromaattiset hiilivedyt, ja enemmän;
• siemenkota - karoteeni, tanniinit, C-vitamiinia, ja enemmän.

Piirre saksanpähkinöitä on se, läsnäolosta huolimatta niiden rakenteessa suuria määriä rasvaa, ne auttavat merkittävästi alentaa kolesterolia veressä. Muutama vuosi sitten se oli vielä vahvistanut Amerikkalaiset tutkijat.

Saksanpähkinät ovat erittäin runsaasti energiaa - 654 kaloria, mikä on kaksi kertaa enemmän kuin korkein kalorien vehnäleipään.

On suositeltavaa käyttää niitä vanhuksia, jotka usein ovat ummetus.

Liemet kohteesta saksanpähkinät on antibakteerinen ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi suosittelemme läsnäolo hiertymät ja naarmut tehdä voiteet tämän infuusiona.

Pähkinöitä, joiden nimet olet niin tunnettu, ei voi olla varsin hyödyllistä kehon. Niistä haitalliset ominaisuudet saksanpähkinä ovat seuraavat:

• tuotteessa on paljon kasviproteiinia, joka ei ole vain imeytyy huonosti ihmiskehoon, mutta myös aiheuttaa allergisen reaktion;
• vasta-käyttöä tämäntyyppisten mutterit psoriaatikoilla tai ekseema, kuten tuotteen sisältämän materiaali voi osaltaan pahentavat sairauksia;
• Päivän aikana voi syödä enempää kuin 100 grammaa pähkinöitä, koska niiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa kurkun, tulehdus risat ja migreeni.

Hyödyllisiä että haitallisia hasselpähkinää

Hasselpähkinä - on pähkinä saadaan pähkinänruskea tai Lombard pähkinä. Eli hasselpähkinä ja hasselpähkinät - ovat yksi ja sama. Tärkein laajuus sen käyttö - makeiset.

Hasselpähkinä sisältää jopa enemmän kaloreita kuin saksanpähkinöitä - noin 700. Jos rinnastavat muihin tuotteisiin, se on 8 kertaa enemmän kuin maidossa. Tämä mutteri sisältää happoa, joka alentaa veren kolesterolia ja vähentää sydän- ja verisuonitautien.

Lisäksi, Lombard mutteri sisältyy suuri määrä kasviproteiinin, vitamiini B ja C ja E, monia mineraaleja - kaliumia, rautaa, kalsiumia, sinkkiä ja muita.

Tämä mutteri on välttämätöntä ehkäisyssä onkologian sairauksien, sydän- ja verisuoniin. Myös syytä huomata, että säännöllinen käyttö pähkinä lisää merkittävästi miehekkyys. Korkeat pitoisuudet kalsiumia mutterin edistää ihmisen luita.

Niistä kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon hasselpähkinä erottuu seuraavasti:

• Se on kiellettyä antaa lapsille erilaisia maksasairaus, ja diabetekseen, koska se voi olla sairauden pahenemisen;
• Se on vahva allergeeni;
• kun käytetään päivässä yli 50 grammaa hasselpähkinöitä voi olla migreeni.

Osta hasselpähkinöitä välttämättä tarvitse kuori, koska se mahdollistaa mutterin kauan pitää hyödyllisiä ominaisuuksia.

Hyötyjä ja haittoja syöminen manteleita

Mantelit - pieni puu, joka kuuluu perheeseen Plum. Useiden vuosien ajan keskustelua käydään joukossa puutarhurit koskien mantelit hygieniatuotteet, jotkut väittävät, että tämä on pähkinä, kun taas toiset arvella se kivihedelmät. Ulkonäöltään maapähkinät, mantelit eivät ole samanlaisia, tunnettu monet. Viimeinen on hyvin paljon persikka kuoppaan. Maapähkinä sama sileä ja enemmän säännöllisen muotoinen.

Mantelit sisältävät monenlaisia mineraaleja ja vitamiineja, kuten E-vitamiinia, joka on voimakas vaikutus veren rasva. Lisäksi tämän tyyppinen mutteri on erinomainen korvike eläinten proteiinia. Sitä käytetään laajalti kansanlääkinnässä havaitsemiseen ongelmia munuaisten ja ruoansulatuskanavan.

Yhdistelmä manteli ja sokeria auttaa parantamaan muistia ja puhdistaa sisäelimet. Lisäksi tällainen yhdistelmä hoidetaan vaivoja, kuten unettomuutta, yskä, anemia.

Varsin usein määrätty ruokavaliota ulostushäiriöt manteleita (saksanpähkinöitä myös selviytyy joitakin ongelmia, kuten ummetus).

Niistä vaarat Tämän mutterin ovat seuraavat:

• paljon kaloreita - se ei saa käyttää ihmisille ylipaino;
• Se vaikuttaa suoraan verenkiertoon, joten ihmiset on tällainen ongelma on luopua tästä tuotteesta;
• Raaka mantelit sisältää myrkyllistä ihmiskehon syaanivetyhapon.

Positiiviset ja negatiiviset vaikutukset pinjansiemeniä ihmiskehoon

Pinjansiemeniä - pieni vaaleankeltainen väri jyviä, jotka ovat käpyjä, kasvaa setri mänty.

Tämä mutteri sisältää valtavan määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita. Mukaan saatujen tietojen tutkijat, 100 grammaa pinjansiemeniä sisältää päivittäisen annoksen välttämätön elin mangaani, kupari, sinkki.

Pinjansiemen - yksinkertaisesti korvaamattomia asia niille, jotka vaihtoivat kasvisruokavaliota, koska sen käyttö antaa kehon kaikki puuttuvat proteiinin.

On suositeltavaa käyttää korotetussa paineessa ja ongelmia verenkiertoelimistön.

Se on ehdottomasti kielletty ostaa kuoritut pinjansiemeniä, koska ne saattavat sisältää vaarallisia ihmisten terveydelle sientä.

On huomattava, että kun käyttää näitä pähkinöitä suuri joukko ihmisiä tuntemaan katkeruutta suussa.

Hyödyllisiä että haitallisia pistaasipähkinöiden

Pistaasi - se on ikivihreä puu peräisin perheen Sumach.

On korkean kalori erilaisia pähkinöitä, se sisältää runsaasti mineraaleja ja vitamiineja.

On suositeltavaa käyttää sideaineena. Liemet näistä pähkinät käytetään laajalti ulkokäyttöön, nimittäin muodossa pakkauksissa palovammojen ja haavaumat itkien. On huomattava, että tinctures ja decoctions tämän puun jopa auttaa sairauksissa, kuten tuberkuloosi ja keuhkokuume.

On ehdottomasti kiellettyä käyttää naisten imetyksen aikana. Lisäksi pistaaseja pitäisi kieltäytyä verenpainetauti, munuaisten vajaatoiminta ja taipumus turvotusta.

Käyttökelpoisia ja haitalliset ominaisuudet Pecan

Pecan - lähisukulainen saksanpähkinä. Makunsa melko samanlaisia, mutta Pekaanipähkinät enemmän pehmeää ja lempeä.

Yksi runsaskalorista pähkinöitä, noin sisältää noin 1700 kaloria per 200 grammaa, mikä ylittää päivittäisen normi.

Se sisältää vitamiineja, B, C, E ja monia muita hyödyllisiä aineita.

Käyttö tätä mutteria on se, että sen säännöllinen käyttö voi estää syöpäsolujen kasvun.

Se on voimakas allergeeni, joten lapset tätä mutteria on kokonaan kielletty syödä. Jos sinulla on tätä tuotetta suurina määrinä, voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.

Edut ja vahingoittaa kehoa cola

Cola - mutteri, joka kasvaa ikivihreä puu lajeja stekulievyh.

On suositeltavaa käyttää migreenin, punatauti, uupumus.

Tämä tuote tehokkaasti vähentää painetta. Keittäminen se auttaa hepatiitti ja reumaa.

Jos liiallinen käyttö cola voi aiheuttaa ongelmia vatsan, närästys, oksentelu ja pahoinvointi.

Nyt tiedät, mitkä ovat pähkinät, edukseen ja vahinkoa ruumiille. Terve.