Ruoka ja juomat, Pääruoka
Kuivatut hedelmät hyödyllistä suolet - aprikoosit. Turvaa vai heikko sitä? Katsotaan!
Kaikki kuivatut hedelmät, kuten viikunat, luumut, rusinat, päivämäärät, ja tietenkin, kuivattuja aprikooseja, ovat tunnettuja hyödyllisiä ominaisuuksia. Niitä pidetään arvokkaita tuotteita, koska ne sisältävät suuria määriä mikro- ja makroravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Miten saada kuivattuja aprikooseja?
Kuraga edustaa aprikoosi hedelmäpuu, joka kuivataan auringossa tietyn ajan. Saada tätä hienoa kuivatut hedelmät valita vain laadukkaita ja kypsiä hedelmiä. Sitten ne pestiin perusteellisesti ja kuivattiin. Riippuen hedelmiä muunnetaan kuivatut hedelmät, käyttäen erilaisia tekniikoita. Pieni aprikoosit ei ole jaettu kahteen puoliskoon ja kuivataan kokonaisuudessaan yhdessä siemeniä. Kuten on käynyt aprikoosit.
Kuivattuja aprikooseja pöytään: valitse se kunnolla
Laatu kuivatut hedelmät pitäisi olla puhdas, kovuudeltaan ja elastisuuden. Ne voidaan erottaa matta ole liian kirkas väri, sekä maltillisia kurtistunut. Liian kirkas tyydyttynyt keltainen oranssi väri osoittaa aprikoosit käsittely sen erilaisten kemikaalien, mukaan lukien rikki- oksidi (E220). Se voi aiheuttaa allergisia reaktioita ja sillä on negatiivinen vaikutus hengitysteissä.
Koostumus, ominaisuudet ja kaloripitoisuus kuivattuja aprikooseja
Mikä on arvo kuivattujen hedelmien aprikoosi? Hyödyllisiä ominaisuuksia kuivattuja aprikooseja on tutkittu pitkään. Kuivauksen aikana se on suurelta osin hävitä C-vitamiinia, säilytetään kuitenkin tarvittava mies biologisesti aktiivisia aineita, hivenaineita, vitamiineja, selluloosa ja pektiini. Kemiallinen koostumus sisältää aprikoosit, vettä (20 g), hiilihydraatteja (51 g), proteiinit (5,2 g), ravintokuitu (18 g), tärkkelystä (3 g). Tämä kuivatut hedelmät - varasto arvokkaiden aineiden, mukaan lukien beeta-karoteeni, vitamiineja A, B1, B2, E, PP. Aprikoosit rikas ja mineraali elementtejä, kuten fosforia, natrium, magnesium, kalsium, kalium. Se sisältää arvokkaita kivennäisaineita, kuten seleeni, rauta, sinkki, mangaani ja kupari. Makeus aprikoosit johtuen korkea pitoisuus sakkaroosia, glukoosia ja fruktoosia. Ravintoarvo kuivattuja aprikoosi hedelmä on 214 kcal / 100 g Koska korkea mineraalipitoisuus makro- ja hivenaineita aprikoosit vitamiineja käytetään paitsi ruokaa, vaan myös lääke, joka auttaa muun muassa ummetus.
Kuivattuja aprikooseja Turvaa vai heikompi? Voimme keskustella!
Kaikki tietävät, että kuivatut aprikoosit heikompi. Tämä hyödyllinen tuote on täysin auttaa ummetus ja ruoansulatushäiriöt. Kuraga toimii lievä laksatiivinen. Se stimuloi ruoansulatuskanavasta. Miksi APRIKOOSEJA heikko? Se on yksinkertaista: kuivattuja hedelmiä sisältää merkittävän määrän kuitua, joka on myönteinen vaikutus koko ruoansulatuskanavassa. Kuitu ympäröi ja kuljettaa pois pilkkoutumattomiin ja undigested elintarvikkeiden hiukkasia, varmistaa edistäminen paksusuolen ja helpottaa niiden poistamista kehosta.
Koska korkea pitoisuus kasvikuitua ja pektiiniä aprikoosit osoitettu käyttävän ihmisiä kärsii kroonisesta ummetus. Perinteisen lääketieteen ehdottaa syödä noin 6-8 kuivattuja aprikooseja normalisoimiseksi ruoansulatuskanavassa. Kuivattuja aprikooseja ovat heikkoja tai korjauksia? Tietenkin, heikko, ja tekee säännöllisesti tuoli! Toinen tärkeä tekijä on se, että se vähentää insuliinin tuotantoa, ja estää muuntaminen sokeria rasvaa. Siksi järjestelmällistä käyttöä kuivattu aprikoosi hedelmät normalisoi toimintaa ruoansulatuskanavan ja samalla estää muodostumista rasva talletukset.
Tehokas reseptiä ummetus
Joten, jos haluat tehdä suolen säännöllisesti, käytä seuraavaa suosittua reseptejä. Ota yksi kupillinen kuivattuja aprikoosit, sama määrä saksanpähkinät, jauhetaan etukäteen ja valo rusinoita. Sekoita näitä ainesosia, ja siirtää ne lasipullossa. Lisätä ne hunajaa (puoli litraa), 1 kuppi pellavansiemenet, murskattu tehosekoitin. Ja lopuksi, laitetaan sekoitus ½ cup kuivan herb senna.
Tämä lääke on säilytettävä jääkaapissa lasisäiliöön, kansi suljettuna. Käyttää tarvittavat keinot kerran päivässä, tyhjään vatsaan, yksi ruokalusikallinen. Nyt osaat vastata kysymykseen siitä, onko aprikooseja vahvistaa heikkoja. Toivottavasti jos sinulla on ongelma, jolla on säännöllinen suoliston, käännät oman ruokavalion hyödyllisiä Qaisra runsaasti arvokasta kuitua, pektiiniä, vitamiineja, mikro- ja makrotason elementtejä.
Erinomainen terveys syödä kuivattuja aprikooseja
Kuivattuja aprikooseja parantua paitsi ruoansulatuskanavassa. He eroon ruumiin kolesteroli, raskasmetallien ja radionukleotideilla. Myös aprikoosit helpottaa anemia - sairaudet puutteen aiheuttamien rautaa. Lisäksi, kuivattiin aprikoosit parantaa koskemattomuuden. Koska riittävä kaliumpitoisuus ja se on esitetty ja sairauksien kardiovaskulaarisen järjestelmän. Keittäminen kuivattuja aprikooseja on erinomainen diureettinen vaikutus, joten sitä käytetään munuaisten toiminta. Infuusiot tehdään perusteella kuivattuja aprikoosit, joita käytetään diabeteksen hoidossa ja kilpirauhasen sairaudet. Sisältävät runsaasti beetakaroteenia muuttuu tätä tuotetta keinon, joka voi parantaa visio ja suojaamaan silmiä tulehdus.
Tällä tavoin nautitaan säännöllisesti kuivattuja aprikooseja puhdistaa kehon myrkkyjä, sekä ylläpitää normaalia toimintaa kaikkien elinten ja parantaa terveyttään. Muista kuitenkin, että väärinkäyttö kuivattuja aprikooseja, kuivattuja aprikooseja ja Kaisa mahdotonta. Muistaa vastaus kysymykseen siitä, aprikoosit ovat heikkoja, syödä kuivatut hedelmät kohtuullisen määrän - enintään 6 hedelmiä päivässä. Suuri annos kuivattuja aprikooseja voi aiheuttaa vatsavaivoja. Pysyä terveenä!
Similar articles
Trending Now