Ohrapuuroa: miten ruokaa, hyödyn ja haittojen

Ohra on yksi vanhimmista viljelykasvien. Hän alkoi viljellä yli kymmenen tuhatta vuotta sitten. Esi-isämme valmistettu oluensa, kvassin ja kakkuja. Mutta erittäin suosittu näinä päivinä nauttivat Ohrarouhepuuro. Miten ruokaa tämän lämmin ateria, opit tänään artikkeli.

Miten hyödyllistä tämän tuotteen?

Tässä ryynit on paljon monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka toimittavat tarpeellista energiaa ihmiskehoon. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat syöminen Ohrarouhepuuro aamiaiseksi. Lisäksi tuote sisältää paljon helposti sulavaa käyttökelpoista proteiinia, fosforia, kalsiumia ja kaliumia.

On huomattava, että Ohrarouhepuuro, hyödyt ja haitat, joita käsitellään tänään artikkeli, katsotaan erinomainen lähde rautaa, mangaania ja sinkkiä. Lisäksi se sisältää riittävän määrän lysiiniä. Johtuen niin rikas koostumus tämän viljan ja ateriat pois se auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa henkistä suorituskykyä. Lisäksi se auttaa vahvistamaan ja parantamaan mahan seinään. Uskotaan, että säännöllinen käyttö tämän tuotteen voit normalisoida toimintaa sydän-järjestelmään ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Jotka haluavat välttää tämän lantio?

Kuten minkä tahansa muun tuotteen, Ohrarouhepuuro, hyödyt ja haitat, jotka aiheutuvat ainutlaatuinen koostumus, se voi aiheuttaa allergisen reaktion. Koska se sisältää gluteenia, se olisi jätettävä ruokavaliosta kärsivien yksittäisten siedä tätä ainetta.

Myös varovaisuus pitäisi syödä tätä puuroa kroonisista sairauksista ruoansulatuskanavan. Älä unohda, että kaikilla on tärkeää noudattaa toimenpidettä. Järjestelmällinen väärinkäyttö tämä tuote voi aiheuttaa tarpeettomia kiloa.

Ohrapuuroa vuonna multivarka

Valmistelu runsas ja terveellisiä ruokia eivät vaadi liikaa aikaa ja vaivaa. Tämä tehtävä on helppo käsitellä jopa kokematon emäntä. Niin että kaikki toimi niin kuin sen pitäisi, ystävällisesti mene lähimpään kauppaan ja ostaa kaikki tarvittavat tuotteet. Tällöin keittiön pitäisi löytyä:

• Neljäsataaviisikymmentä grammaa muhennos.
• Pari lasillista viljaa.
• Yksi iso porkkana ja sipuli.
• Viisi lasit suodatetun veden.

Voit vegaani ohra puuroa (miten ruokaa , sinun jatkossakin tiedossa) on osoittautunut tuoksuva ja herkullinen, lisäsyöttörullaa laadukkaita kasviöljy, suola ja mausteet.

Prosessin kuvaus

Vihannekset pestään perinpohjaisesti juoksevan veden alla ja kuoritut. Sipuli leikataan puolirenkaista ei ole liian paksu, jalostettu porkkanat karkealla raastin. Kaikki tämä lähetetään kuppi Multivarki. Siihen sijoitettiin lihasäilykkeet ja kasviöljyä. Kaikki hyvät Sekoita ja paista "Paista" viisi minuuttia.

Tämän jälkeen ruskeaan kasvikset kaada esipestyjä lantiota. Kaikki tämä on täynnä suodatettua vettä, suolattu, maustettu mausteilla ja peitä kannella. Valmistautuminen Ohrarouhepuuro resepti on hieman yli katsotaan, että "pilaf". Noin tuntia myöhemmin, kun laite kytketään lämmön ja odota noin kuusikymmentä minuuttia. Tämän jälkeen aterian säädettyihin levyt ja palvella. Tämä puuro on täydellinen aamiaisen tai lounaan. Se on erityisen hyvä, koska se säilyttää lähes kaikki hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Ohrapuuroa maito

Tämän reseptin, voit nopeasti ja ilman liikaa vaivaa kokata herkullinen ja ravitseva aamiainen koko perheelle. Ennen kuin tulet levy, suorittaa tilintarkastus oman keittiön. Käytössäsi sinun täytyy olla:

• Pari lasillista viljaa.
• Tuoretta kanan muna.
• Viisi lasia maitoa.
• Neljä ruokalusikallista voita.
• Sata millilitraa kermaa.

Jotta saat hyödyllisiä ja ravitseva Ohrarouhepuuro (miten ruokaa tämä ruokalaji, kerromme), yllä olevassa luettelossa on mahdollistettava tavallista suolaa. Sen määrä lasketaan perustuu henkilökohtaisten mieltymysten sekä kokki ja hänen perheensä.

sekvenssi toimien

Esipestyä ja muutti ryynit liota kulhoon kylmällä vedellä ja jätä yön yli. Aamulla hän heittää siivilä ja jälleen asetetaan hanan.

Kattilaan kaatoi maitoa ja lähettää sen liedellä. Kun se kiehuu, lisätään siihen valmis vilja, suola ja ruokalusikallinen voita. Kaikki perusteellisesti sekoitettu ja Bates tulipalon. Jälkeen Ohrarouhepuuro, resepti, joka pidetään tässä julkaisussa on paksuuntunut, pannu poistettiin levyltä.

Saatu tahna lisätään kermaa ja raaka kananmuna. Kaikki hyvä sekoitetaan ja muutos tulenkestävien muoto. Siististi vuorattu päälle sirotellaan esisulatettua voita. Muotti lähetetään sitten uuniin ja paistetaan satakahdeksankymmentä astetta. Seitsemän minuutin kuluttua valmiin lautasen otetaan pois uunista, veloitetaan voita ja tarjoillaan pöytään.

makea versio

Tämän reseptin osoittautuu erittäin maukasta Ohrarouhepuuro. Miten kokki sitä opit hieman myöhemmin, mutta nyt sinun pitäisi ymmärtää, että tämä vaatii. Omassa keittiössä on oltava läsnä:

• Kaksisataa viisikymmentä grammaa viljaa.
• Neljäsosa tl kanelia.
• Satakaksikymmentä millilitraa maitoa.
• Pari teelusikallista fariinisokeria.

Kuten lisäaineosia käytetään murskataan pähkinät, hedelmät ja 30% kermaa.

Valmisteen tekniikka

Muutti alustavasti pestiin ja kolme lasit rouhe kaadettiin suodatettua vettä lähetetään levyn ja haudutettu noin neljäkymmentä minuuttia. Tämän jälkeen pannusta valutettu liika neste.

Jäljelle jäävä taikina lähetetään maito, sokeri ja kaneli. Kaikki sekoitetaan huolellisesti, levitä päälle pannulla ja jatkaa kokki. Noin varttitunnin puuroa poistaa lämpöä. Se on levinnyt kaunis astia, kaada kerma ja koristele hienonnettu pähkinöitä ja hedelmiä kappaletta.