Ohraryynit: hyödyt ja haitat. Ohraryynit: kalori, hyödyllisiä ominaisuuksia

Ohraryynit, hyödyn ja haittojen joka on pitkään ollut kaikkien tiedossa, on välttämätöntä meidän ruokavalioon, vaikka monet hänen lievästi sanoen, eivät pidä, kuten miehet, jotka ovat nauttineet paljon se armeijassa. Ei ihme Ohrarouhepuuro "talonpoika" on kansanomaisesti kutsutaan.

Krupa valmistettu ohrasta, sen nimi tulee sanasta "helmi", joka tarkoittaa helmi. Ja tämä johtuu siitä, että sen muoto ja väri muistuttaa tämän kauniin kiven. Meidän artikkelissa me omistaa sen tämän tuotteen yrittää selvittää, mitä on Ohrarouhepuuro. Hyötyjä ja haitoista hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta tämän hyödyllinen tuote tulee pitämään meitä.

rakenne

Kauan sitten Japanilaiset tiedemiehet osoitti, että ohra - yksi arvokkaimmista tuotteista kehomme, joka on tarpeen ylläpitää terveyttä.

Ohraryynit, joka käyttää ja vauriot ovat myös tunnettuja perinteisen lääketieteen sisältää vitamiineja A, B, E, D, PP. Se on myös runsaasti magnesiumia, kalsiumia, rautaa, mangaania, kromia, nikkeliä, kalium, jodi, bromi, fosfori. Ohraryynit on rikas luonnon aminohappojen lähteenä, se sisältää lysiiniä, mikä hidastaa ikääntymisprosessia, ylläpitää ihon joustavuutta ja on mukana kollageenin tuotantoa. Myös tämä aine on antiviraalisia vaikutuksia, erityisesti ne kamppailevat viruksia, jotka aiheuttavat huuliherpes.

Mitä parantava vaikutus ohraryynit

Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia on tässä tapauksessa epäselvä, koska kyseisen viljan auttaa erilaisiin sairauksiin, koska sen rikas koostumus. Joten, esimerkiksi sairauksien ruoansulatuskanavan koska korkea kuitupitoisuus, tämä viljaa auttaa pääsemään eroon krooninen ummetus, sekä puhdistamaan suolisto toivottuja talletukset.

Erittäin avulias ja vedessä, jossa liottaa ohraa. Se sisältää gordetsin jolla antibioottisia ominaisuuksia, ja hoito erilaisia sienitauteja.

Hyötyjä ja haitoista ohraryynit on tunnettu kärsiville kiven muodostumista munuaisissa, haimassa ja virtsarakon johtuu sisältämän piihappoa, joka vaikuttaa haitallisesti kaikenlaisia jätteitä, hiekkaa ja kiviä, jotka asettuivat kehossa.

Lääkärit suosittelevat syöminen Ohrarouhepuuro ihmisille, jotka ovat juuri ollut leikkaus vatsassa, sekä niille, joilla on korkea kolesteroli verisuonissa.

Tämä tuote on suotuisa vaikutus immuunijärjestelmään, on suojaava funktio limakalvojen johtuen sisälsi A-vitamiinin

Miten kokki Ohrarouhepuuro

Useimmat meistä eivät pidä tätä terveellistä lautasen koska se ei voi kunnolla valmistautua, joten alla kuvaamme, miten ruokaa Ohrarouhepuuro.

Ollakseen hyvä yrittää tehdä lyhentäminen ja "herkkuja". Ennen keittämistä ryynit välttämättä pestiin juoksevan veden alla pestä pois tumma pinnoite. niin se tulisi liottaa vedessä yön yli - kuten ohraryynit, hyödyn ja haittojen joista tiedetään esivanhempamme enemmän, nopeammin keitetty. Voit siirtyä suoraan ruoanlaitto itse. Tehdä tämän, ottaa yksi kuppi vilja- ja yksi litra vettä. Erittäin hyvä keitto ohra esilämmitettyyn ⁴⁰ ° C maitoa. Seuraavaksi sinun täytyy odottaa kiehuvaan puuro ja jatkaa kokki sitä pidempään vesihauteessa noin 6 tuntia. Voidaan täyttää voi, kerma, maito tai sipuli ja porkkana zazharki.

ohra ruokavalio

Alla me tarkastelemme mitä ruokavalio, joka sisältää ohraryynit, joka hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia sen soveltamisesta, jos se tuo toivottuja tuloksia.

Alkuaikoina hakemuksen voi olla pahoinvointia, huimausta, jatkuvasti tunne nälkää. Mutta tämä taas vain alkuaikoina. Jotta ei vahingoita terveyttä, noudattaa tiettyjä sääntöjä.

Sääntöjen noudattaminen ohra ruokavalio

1. Juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista, se on parempi, jos se on kivennäisvettä ilman kaasua.
2. Parhaan tuloksen saat, liikuntaharrastus.
3. Jälkeen ruokavalio, ulostulossa se pääse ruokavaliossa muiden elintarvikkeiden vähitellen.
4. Valmiit Ohrarouhepuuro pitäisi ei saa täyttää edes suolaa.

On olemassa kahdenlaisia ohra ruokavalio:

• Viiden päivän;
• seitsemän päivän.

Viiden päivän ruokavalio on tehokkaampaa, koska ruokavalio sisältää vain ohra ryynit, kalori, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka sopivat erinomaisesti niille, jotka haluavat nopeasti hyvästellä ylipaino ja merkittävästi parantaa heidän terveyttään. Vain saa vaihdella juomat, esimerkiksi tilalle kivennäisvettä ilman kaasua voi tulla vihreää teetä tai yrttiteet.

Hyötyjä ja haitoista ohraryynit torjumiseksi ylipainoisia yhteismitaton kuin vasta-ruokavalion ovat lähes poissa. Se kieltää vain noudattaa ohra ruokavaliota henkilöille, joilla on vakavia sairauksia ruoansulatuskanavan, kuten gastriitti, mahahaava ja 12 pohjukaissuolihaava akuutissa vaiheessa. Muilta voidaan todeta kaikkien poikkeuksetta.

Seitsemän päivää ruokavalio on ominaista laaja valikoima tuotteita, kuten esimerkiksi silloin, kun sitä voidaan käyttää noudattaen niiden ruokavalioon, vihreä omena ja luumut aamiais-, lounas-, lisätä vihannessalaattia ja vähärasvaista lihaa, ja vähärasvainen tuorejuustoa illallisen monipuolistaa ja kefiiri.

Hyödyllisiä että haitallisia ohran

Kuinka hyödyllistä Ohrarouhepuuro laihtuminen? Ensimmäinen asia, että sinun pitäisi tuntea - helposti, koska sait eroon ylimääräisiä kiloja, myrkkyjä, rasvaa, on jo pitkään ollut kertynyt elimistössä.

Lisäksi ihon on myös parannettava ja nuorentaa. Mutta on jonkin verran haittaa sen käyttöä.

Vasta ja haittojen

Miten En pidä siitä, mutta vahinko aiheeseen vielä koskettaa.

1. Ohra ei voi käyttää säännöllisesti kärsivien gastriitti jossa on korkea happamuus.
2. Ei ole tarpeen nojata puuroa, jos olet vaivannut krooninen ummetus.
3. Ei tarvitse antaa ohran pienten lasten ja raskaana olevien naisten, koska sen sisältö gluteenia (gluteeniton).
4. Epätoivottuja väärinkäyttö puuroa miehiä. Tämä voi johtaa väärinkäytöksiin puolelta ruoansulatusta.

Naamioiden ohraryynit

1. Ihon kimmoisuutta ja ryppyjä hissi, käytettävä hengityssuojainta. Toteutettava ohraryynit ja Peremel se jauhoksi. Lisää vähän vettä tai liemi kamomilla. Liota puoli tuntia, sitten huuhtele. Suorita tämä toimenpide 2 kertaa viikossa - ja tulos ei odota kauan.
2. Rasvaiselle iholle, tehdä yksinkertainen maski. Take 2,5 rkl ohrajauhosta, yksi ruokalusikallinen tomaattimehu ja yksi muna proteiinia. Sekoita hyvin ja siirtää 2 tippaa tahansa eteerinen öljy. 20 minuutin kuluttua, pese lämpimällä vedellä. Käytä hengityssuojainta 2 kertaa viikossa - ja iho muuttuu pehmeäksi ja samettinen.
3. Sekoita ohrajauhoja ja maitoa tasasuhtaisesti. Levitä kasvoille 12 minuutiksi. Tämä naamio antaa iholle elastisuutta ja poistaa väärinkäytöksiä.
4. Ottaa 4 ruokalusikallista ohrajauhoja ja lisää saman verran vain kiehuvaa vettä. Sekoita hyvin, anna jäähtyä hieman. Sitten kestää muutaman vinogradinok, poista siemenet ja perunamuusi niitä. Sekoita kaikki ainekset, sovelletaan maski naamasi 17 minuuttia, huuhtele. Tämä on erinomainen hoito ryppyjä.
5. Ottaa 4 ruokalusikallista ohrajauhoja ja lisää siihen 1 rkl oliiviöljyä. Sitten, hyvin sekoitettuun seokseen lisätään 2 ruokalusikallista kuumaa vettä. Sekoita kaikki tasaiseksi ja soveltaa kasvot 25 minuuttia. Tämä naamio on hyvin silottaa ryppyjä ja antaa ihon kimmoisuutta.

Ohrapuuroa oikeutetusti ansaitsee tulla kutsutuksi yksi palkitsevaa, mutta kuten tiedämme, kaiken pitäisi olla kohtuullisesti. Jos opit, miten ruokaa, se tuo paitsi etuja, mutta myös ilo kädessään.