Omenat: hyödyllisiä ominaisuuksia

Sen lisäksi hyvä maku omenat on hyödyllisiä ominaisuuksia erittäin suuria määriä. Maassamme on tavallista hedelmiä ja mukavaa, että se on erittäin hyödyllinen ja tarpeellinen terveydelle. Lääkinnällisiä ominaisuuksia omenoita voi selittää niiden parantavan koostumuksen. Nämä hedelmät sisältävät vitamiini P, C, E, B1, B2, karoteenia, sekä kaliumia, rautaa, kalsiumia, natriumia, boori, fosfori, kupari, jodi, alumiini, magnesium, fluori, mangaani, sinkki, pektiinit, selluloosa, orgaaninen happo ja sokeri. Ja kuori hedelmät ovat flavonoideja.

Hyödyllisiä ominaisuuksia näitä hedelmiä runsaasti vitamiineja käytetään laajalti kansanlääkinnässä ja ruoanlaitossa, ja jopa kosmetiikkaa.

Omenat: Tällä hyödyllisiä ominaisuuksia terveyden

omena hedelmät edistää normalisoitumista toiminnan ruoansulatuskanavan ja ruoansulatuskanavassa, ja jopa käytetään lisäämään ruokahalua ja estää ummetusta. Yksi hedelmiin kuori sisältää enemmän kuin 10% tarvittavasta päivittäinen vaatimus kuitua, joka vaaditaan kehon. Liukenemattomia kuituja sisältämä omenat, erittää haitallisia aineita ja estää ummetusta. Käyttää tätä hedelmää parantaa suolistoflooralle ja ruoansulatusta.

Apple alentaa veren kolesterolitasoa, koska sisällön pektiiniä siinä. Tämän tuotteen käyttö elintarvikkeiden stimuloi kolesterolin poistumista kehosta, mikä vähentää todennäköisyyttä sydänkohtauksia ja verisuonitukos. Pektiiniä auttaa sitomaan haitallisia aineita (esim., Arseeni ja lyijy), kehoon, ja sitten lähtö ne ihmiskehosta. Vähentää riskiä ateroskleroosin pystyvät biologisesti aktiivisia aineosia näitä hedelmiä.

Sydän-järjestelmä täydellisesti parantaa omenamehua. Ja jos tunti ennen aamiaista, syödä pari omenaa Antonov, alennetaan 20 prosentilla riski kuolla ennenaikaisesti sydänsairauksiin.

Polyfenolit ja flavonoideja sisältämät hedelmä on antituumorivaikutus: ne sitovat vapaita radikaaleja, terveydelle vaarallista. Nämä aineet ovat vieläkin voimakas antioksidantti ominaisuuksia kuin C-vitamiinia, joka on myös omenoita.

Hyödyllisiä ominaisuuksia näitä hedelmiä parantaa hampaiden terveyteen. Erityisen hyödyllistä syödä hedelmiä tyhjään vatsaan. Saatavana massan pektiinit ovat bakteereja tappavia. Kun pureskelu omena massan, puhdistettu hammaskiilteen plakin epämiellyttävä siten suorittaa suun puhtaanapito. Samaan aikaan, samalla voimakkaasti purukumeja hierotaan hedelmäpaloja, parantaa verenkiertoa, ja se on myös suotuisa vaikutus suun terveyteen.

Ihmiset, jotka kulutetaan omenoita, paremmin toimivia keuhkot, lisäksi hengityselinten sairauksien riskiä (astma, vaikka), ne ovat verrattomasti pienempi. Omenat tunnustettu yhdeksi voimakkaimmista antioksidantteja, jotka suojaavat keuhkot altistumiselta tupakansavulle ja muiden haitallisten epäpuhtauksien ilmassa.

Johtuen sisältöön klorogeenihapon omenat, systemaattinen käyttö näitä hedelmiä erittymistä oksalaatin erittyy ja parantaa toiminnan maksassa.

Hedelmä kuori sisältyy kversetiini antioksidantti on suuri määrä, se yhdessä C-vitamiinia estää haitallisia vaikutuksia elimistössä vapaiden radikaalien.

Omenat on kevyt diureettinen vaikutus, vähentää rasvan imeytymisen ja kuidulla, hedelmät, aiheuttaen kylläisyyden tunne. Tästä syystä omenat sopivat niille, jotka haluavat laihtua. Ja voit tehdä purkamista "omena päivää", jossa syödä puoli kaksi kiloa näitä ihania hedelmiä viisi vastaanotot. Erityisen hyödyllisiä ovat ne ajat, verenpainetauti.

Apple siemenet myös lääkinnällisiä ominaisuuksia. Ne sisältävät paljon jodia, joten on parasta omenat siellä luita. Viiden tai kuuden luut sisältää päivittäinen määrä jodia.

Pitoisuus raudan hedelmä- omenapuiden suurina määrinä tekee niistä yksinkertaisesti korvaamattomia anemian hoidossa. Tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa syödä puoli kiloa hedelmiä päivässä.

Koska lämpökäsittely omenoita menetti noin 70% flavonoideja, niiden parempi syödä raakana. Vaikka paistetaan omenat ovat myös hyödyllisiä, erityisesti ihmisille, joilla on lisääntynyt happamuus mahalaukun mehu. Useimmat ravintoaineet löytyy nahat omenat, ja sen alla, tästä syystä ei ole välttämätöntä puhdistaa ne ennen käyttöä.

haihtuvat omenat ovat aktiivisia, patogeeneja vastaan influenssa A-virusten, Staphylococcus aureus, punatauti, Proteus. Syöminen omenat on myös suositeltavaa kärsittyään sydänkohtauksen.

Punaiset omenat ovat makeampi kuin vihreitä, koska ne ovat enemmän sokeria. Ja mikä on hyödyllistä vihreä omena? rautaa ja C-vitamiinia enemmän kuin punainen vihreä lajikkeita, lisäksi ne ovat tuskin koskaan aiheuttaa allergiaa. Ja vihreät hedelmät auttavat sulattaa rasvaisia ruokia - niin paistamisen siipikarjan tai lihaa lisätään vihreää lajikkeita.

Gastriitti on myös tehokkain vihreää omenaa.

Omenat: hyödyllisiä ominaisuuksia kosmetiikka

kulutus omenoita hyödyttää ulkonäön, ehkäisee tai viivyttää merkittävästi ryppyjä ja stimuloi hiusten kasvua. Usein omenat tehdä suuria naamarit iholle. Ne antavat suuren vaikutuksen ja sopivat kaikille ihotyypeille.

Omenat antavat iholle terveen ilmeen, nopeasti poistaa väsymystä. Voit vain hieroa iho pala tuoretta omenaa, hän heti kiristä ja nuorentaa.

Ulospäin raastettua omenaa käytetään palovammoja, ne draped tuhoalueilla, se vähentää kipua ja tulehdusta. Omenat vähentää syyliä, ja tulehdukset ovat laajasti käytössä omena kasvonaamio.

Omenat ruoanlaitossa

Omenat ovat laajalti käytössä ruoanlaitossa. Niitä ja paistettu hunajaa, pähkinät ja muut täytteet, laittaa lihaa, kanaa, leipoa piiraita mukanaan jne

Do omenat hyötyä? Mielestäni vastaus on selvä. Tämä on uskomattoman arvokas hedelmä, joka on hyvä maku ja uskomattoman runsaasti ravinteita.

Mutta huomaa: raaka omenat toivottuja saada ihmiset mahahaava, koska ne sisältävät happo ärsyttää limakalvoja. Et voi myöskään käyttää paljon omena siemeniä - ne ovat vaarallisia sinihappo. Mutta käyttö yhden omenan aterian jälkeen ei haittaa.

Pysyä terveenä!