TerveysTerveellinen syöminen

Pinjansiemeniä, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka ovat riittävän suuri, jotta parantaa sairauksia

Pinjansiemeniä ovat arvokkaita kantajia rasvaa hyödyllisiä E- ja R. Se tokoferoleja (vitamiini ryhmä E on) välttämätöntä varmistaa kaiken toiminnan perintötekijöitä. Kun kyseessä on E-vitamiinin puutos, luonnon öljy tasapainoa elimistössä häiriintyy. Tämä vitamiini on vastuussa maitomäärän muodostumisessa vasta imettäville äideille, jos se ei riitä - imetys loppuu. Jotkut ihmiset ovat alttiita ateroskleroosi sairauden johtuu myös E-vitamiinia puute.

Pinjansiemenet on täysi valikoima B-vitamiinia Se normalisoi toimintaa kansalliskokouksen, on suotuisia vaikutuksia kasvuun ja täysi kehitys kehon, parantaa veren koostumusta. Syöminen mänty pähkinät, hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan nähdä kerralla - he taistelevat kanssa B-vitamiinin puutos aiheuttaa vakavia häiriöitä kehon.

Pinjansiemen ydin runsaasti arvokkaita mineraaleja ja hivenaineita. Ravintoarvo vahvistaa niiden rikas kemiallinen koostumus. He seisovat ennen kaikkea muut pähkinät ja siemenet öljykasvien sisällöstä Fosfatidimäärien fosforia voimakas. Pinjansiemeniä - runsaasti jodia.

Jopa sata grammaa kuorittuja pinjansiemeniä riittää tarpeisiin (päivittäin) runko-aminohappojen, koboltti, kupari, mangaani, sinkki.

Öljy, joka saadaan, kun puristaa mänty pähkinät, hyödyllisiä ominaisuuksia ei ole pienempi kuin ytimet itse. Kakku, kun taas loput, runsaasti hivenaineita, rasvahappoja, proteiineja, vitamiineja ja ryhmät A, B, C, E, ja ei sisällä kolesterolia. Tämä tuote on melko dietichen ja säilyttää ihmisen suorituskyky. Suosittelemme lisäämään sen salaatteja, jälkiruokia, kerma, raejuusto, hunajaa, puuroa.

Koostumus pinjansiemeniä

Koostumus näistä epätavallinen siemeniä iskee uskomaton määrä ravintoaineita: kivennäisaineita, vitamiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, proteiineja. Ytimet ovat 64% öljyä ja 17% proteiinia (sulavia), jotka eroavat toisistaan melko korkea biologinen arvo.

Nämä mutterit proteiini eroaa muun proteiinin elintarvikkeiden korkea metioniini, lysiini, tryptofaani - puutteellinen aminohappoa, rajoittaa biologisen arvon proteiinien elintarvikkeiden formulaatioissa.

vitamiineja:

  • Vitamiini - on kasvun ja kehityksen;
  • E-vitamiini vaikuttaa seksuaalisen toiminnan ja loput umpirauhasissa ovat aktiivisesti mukana hiilihydraattien ja proteiinien, se stimuloi toimintaa lähes kaikki lihakset, edistää luonnollisen rasvan imeytymisen, kuten vitamiinit A ja D ja kalvon solujen suojaaminen vahingoilta;
  • B1-vitamiini, joka säätelee hapettumista hiilivetyjä jakaa tehokkaasti osallistuu välistä aminofunktio vaikuttaa ruoansulatuskanavan, sydän-, keskeinen, hormonaaliset, perifeerinen NA;
  • B2-vitamiinia, joka mahdollistaa kehon ilman ongelmia muuntaa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja energiaksi. On myös välttämätöntä muodostumisen kehon kudosten; se lisää merkittävästi näöntarkkuus, on positiivinen vaikutus veren, maksan toimintaa, HC kunnossa, limakalvoja ja ihoa;
  • B3-vitamiini, joka on erittäin tärkeää laadun synteettisiä rasvoja, luonnollinen proteiini aineenvaihduntaa ja energian muuntaminen elintarvikkeiden; se vaikuttaa hermoston toiminta, toiminta ruoansulatuskanavan, verenkiertoelimistön, veren, kolesterolin aineenvaihduntaan.

Makro-ja mikroravinteita:

  • kupari;
  • mangaani;
  • magnesium;
  • molybdeeni;
  • pii;
  • kalium;
  • fosfori;
  • vanadiinia;
  • nikkeli;
  • kalsiumia;
  • sinkki;
  • jodi;
  • tina;
  • booria;
  • rautaa.

Paitsi tätä, pinjansiemeniä niillä on hyödyllisiä ominaisuuksia johtuen alumiinin, bariumin, hopea, titaani, koboltti ja natrium.

Kohtelu pinjansiemeniä

On pitkään pinjansiemeniä ovat laajasti ja helposti käytetty erilaisten sairauksien hoidossa. Väestö Siperiassa esimerkiksi näki niiden tehokas terapeuttisena aineena suolajäämät. Ytimien he valmistelivat väkevän alkoholin tinktuura ja vie se päivä pudota 1 kuukausi. Myös pähkinöistä ennen vanhaan hoidettiin paiseet, pureskelua ja niiden soveltaminen teennäinen. Kakku ja kuoret käytetään ensisijaisesti valmistettaessa puhdistusliuoksiin, niille lisättiin leseet. Tämä sauna on suotuisa vaikutus on iho, on erityisen vahva karkea, halkeilevat ja palaneen, suositellaan myös ekseema, taipuvaisille, pustulosan ihosairauksia.

Tämä tuote (pinjansiemeniä) ja osoitti edullisia ominaisuuksia kihdin, nivelreuman, urheilijan jalka, metabolisiin häiriöihin.

Kuori valmistaa erilaisia tinktuurat, decoctions, joita käytetään tulehdusten limakalvojen tahansa elinten ja suuontelon, ihon sairaudet, palovammat, jopa hoitoon ruoansulatuskanavan.

Kansanlaakinnassa suosittelee juominen infuusio kuoren pähkinät Cedar veren häiriöt, niveltulehdus, osteochondrosis.

Infuusio ytimet keuhkoissa aiheutti hyväksyä myös keinona puhdistus verta. Murskattu ytimet hunaja juoma on hyödyllinen mahahaavan.

Pinjansiemeniä on välttämättä oltava ruokavaliossa lasten ja nuorten, koska ne ovat suotuisa vaikutus fyysiseen (ja myös henkinen) lapsen kehitystä. Tämä on erityisen tärkeää aikana muutoksen lasten maitohampaat. Syöminen pinjansiemeniä, lisäät vastustuskykyä organismin, vahvistaa hänen immuunijärjestelmää.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.