Polenta imetyksestä: lääkemääräykset, hyödyt ja haitat

Kun vauvan syntymän välittää vain lisää jokaisessa äiti. Joka päivä on tuhansia kysymyksiä: miten oikein hoitaa, kylpeä, mekko, rehua. On kysymys ruokinta tulisi käsitellä vakavasti. Jotta vauva sai hyvän ravitsemuksen ja rintamaidon, äitinsä menu olisi tasapainoinen ja monipuolinen.

Eli se sisältää kaikki tarvittavat tarjonta vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita välttämättömiä normaalille kasvulle ja kehitykselle.

Ravinto ensimmäisten kuukausien

Vastasyntyneen ruoansulatuskanavan kehittyy edelleen, tuntemattomia ruokaa äidin ruokavalio voi aiheuttaa allergiaa ja erilaisten häiriöiden. Jopa tavallinen maissi puuroa läpi imetystä ei sovi kaikille. Siksi ensimmäisten kuukausien suositellun ruokavalion ja tiukasti rajattu joukko tuotteita. Noin kolmivuotiaana, voit vähitellen palata tuttu ruokaa.

Mutta tämä ei tarkoita, että nyt on aivan kaiken. Mikään terävä, savustettu, suolattu. Myös vähintään säilöntäaineita ja tuotteita, jotka aiheuttavat käyminen suolistossa. Syö hedelmiä ja vihanneksia on mahdollista, mutta vasta lämpökäsittelyn jälkeen, ja pieniä määriä. Käyttöön uuden tuotteen, se tulee huomioida vauvan reaktio kehon. Jos kaikki on kunnossa, voit jatkaa sen sinne, jos ei poista vähään.

Voi tai ei?

Valitettavasti jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa allergiaa, koliikkia ja muita epämiellyttäviä oireita vastasyntyneillä. äidit kokevat usein, että voi syödä ja mitä ei. He eivät ole kiinnostuneita harvinaisia ja eksoottisia hedelmiä, ja tavallista, kaikille tuttu lapsuudesta tuotteista. Esimerkiksi onko maissipuuro imetyksen aikana? Tämä kysymys ei voi vastata yksiselitteisesti. Kaikki riippuu yksilölliset ominaisuudet lapsen iän ja sen menetelmän ruoanlaittoon. Onhan jopa meille tuttuja elintarvikkeita voidaan aluksi ei luulla keho pikkumies. Ensimmäisen elinkuukauden aikana ei tarvitse kokeilla. On parempi odottaa murunen on hieman vanhempi.

Kuinka hyödyllistä puuroa

Kuten tiedetään, viljan ateriat - yksi harvoista, jotka voidaan sisällyttää valikossa heti syntymän jälkeen. Ne auttavat elimistöä palauttaa, antaa paljon energiaa, parantaa ruoansulatuskanavan ja suolet, auttaa laihtua.

On osoitettu, että maissi puuroa imetys on erittäin hyödyllistä. Onhan se sisältää monia hyödyllisiä aineita, kuten:

• Vitamiini - edistää elvyttämiseen kudosten, on mukana aineenvaihduntaan, on välttämätön normaalille toiminnalle kilpirauhasen, on suotuisia vaikutuksia visio.
• B-vitamiinit ovat mukana aineenvaihduntaan, parantaa ruoansulatuskanavan, vahvistaa seinät verisuonten, normalisoi toiminnan ydin, osallistuvat solujen aineenvaihduntaan, parantaa henkistä suorituskykyä, parantaa muistia, auttaa selviytymään stressistä, normalisoi nukkua, vastaa kauneuden ja kynsien kasvua, hiukset, ihosolujen uusiutumista. Tässä muutamia erinomaisia tuloksia antanut maissi puuroa läpi imetystä. Mutta rauhallinen ja levännyt äiti - pantti normaalin kasvun, kehityksen ja hyväntuulinen vauva.
• E-vitamiini - voimakas antioksidantti, edistää poistamalla toksiinien kehosta, varmistaa normaalin toiminnan sukuelimiin, normalisoi munuainen, poistaa ylimääräisen nesteen, ehkäisee väsymystä.
• Rauta on mukana veren, ehkäisee anemiaa, poistaa kolesterolia, ehkäisee väsymystä, parantaa ihon sävyä.
• Kalium normalisoi aineenvaihduntaa, tukee normaalin toiminnan sydän, normalisoi verenpainetta, onnistuneesti taistelee turvotusta, toimittaa happea aivoihin, lisää voimaa, lisää kestävyyttä harjoituksen aikana.

Se on toinen plus hyväksi maissi puuroa miten hyödyllistä imetyksen.

Magnesium lisää kehon energian potentiaali, kamppailee stressi, masennus, normalisoi nukkua, sävyjä, rauhoittaa, ehkäisee allergisia reaktioita.

Tietenkään tämä ei ole tyhjentävä luettelo. Koostumus sisältää myös maissi- seleeniä, sinkkiä, fosforia, rikkiä, natrium-, jodi, kalsium, natrium, kupari, ja muut tarvittavat komponentit kasvava organismin.

Myyttejä koliikki

Virheellisesti uskoivat, että maissi puuroa imettävät aiheuttaa koliikkia. Päinvastoin, ansiosta korkea pitoisuus aktiivisia komponenttien maissinjyvät ovat inhiboi käyminen suolessa. Sen käyttö on tarkoitettu enterokoliitin vauvoilla. Mukaan Lastenlääkärit, se on välttämättä oltava ruokavaliossa imettäville äideille. Lisäksi, koska suuri kuitupitoisuus, maissi puuroa syöttäen samalla hyvä vaikutus suoliston peristaltiikan, poistaa myrkkyjä ja auttaa nopeuttaa palautumista sen jälkeen, kun raskaus ja synnytys.

Vasta

Huolimatta useita hyödyllisiä ominaisuuksia, maissi puuroa imetyksen aikana voi aiheuttaa ummetusta vauvallesi. Tähän johtaa suureen tärkkelyspitoisuus. Siksi anna lantio pitää tehdä vähitellen, varovasti katsomassa reaktio lapsen kehon.

Taipumus allergiat vauvoille on myös otettava huomioon valmisteltaessa päivän menu, nuori äiti. Koska karoteeni, löytyy maissi puuroa, voi joskus antaa negatiivisen reaktion. Tällöin käytöstä tämän tuotteen pitäisi olla aika pidättäytyä.

Kuten muut viljatuotteet, maissigluteeni sisältää. Vauvoilla tämän komponentin intoleranssi maissipuuron imetyksen vasta-aiheista. Kuten kaikki muutkin. Tee valikko tässä tapauksessa vain kuultuaan lääkärisi kanssa. On myös mahdollista käyttää tuoretta maissia, makea tikkuja ja hiutaleita.

Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan lapsen tällaisista vilja tulee välttää.

valmistautua kunnolla

Ensimmäistä kertaa maissi puuroa imetyksen nuorten äitien valikossa tulisi olla läsnä välttämättä. Mutta on syytä valmistautua kunnolla. Tänä aikana, pitäisi rajoittaa käyttöä suolaa ja sokeria, poista mausteet, kastikkeet ja erilaisia säilöntäaineita. Vilja täytyy valita laatua, muista ottaa huomioon vanhentumispäivät. Kokki paremmin veteen.

Valmistella puuroa tarvitsemme:

• 0,5 litraa vettä;
• puoli kuppi maissiryynejä;
• suolaa, sokeria maun;
• vähärasvaista jogurttia tai voita tankkausta.

Rouheiden huuhtele huolellisesti juoksevan veden alla, täyttyä vedellä, prisolit ja keitä sekoittaen välttämiseksi muodostuneet kokkareet. Haluttaessa valmiin lautasen voidaan ladata öljyllä ja sokeri.

Vaihtoehtoisesti tällainen sotku, voit kaataa kanaliemi, lisää hienonnettu tilli. Mutta lautasen pitäisi olla rohkea. Muista lapsi!

Aamiaiseksi, maissi puuroa menee hyvin paistetaan omenat ja rusinat. Voit lisätä pähkinöitä ja luumut.

miten herkullinen

Usein nuoret äidit huolissaan ylipaino. Palvelukseen raskauden kiloa mennä pois hitaasti, ja urheilullinen koulutus ei ole kaikkien saatavilla. Tässä tapauksessa auttaa tasapainottamaan valikosta. Vilja lautasen, muuten myös osaltaan laihtuminen. Erityisen käyttökelpoisia maissi puuroa läpi imetystä. Arvostelut monet äidit todistaa, että se vähäkalorinen, ja sen säännöllinen saanti edistää laihtuminen ja auttaa nopeasti takaisin vanhaan muotoon ilman suurempia ponnistuksia.

Tärkeintä on kokki sitä ilman kaikenlaisia kastikkeita, ei paista, ja lisänä lähestymistapa keitettyä kanaa tai naudanlihaa, höyrytettyjä kasviksia. Ne tehdä paremmin pari tai pannulla omassa mehua. Jälkiruoaksi on mahdollista lisätä hieman rusinoita tai kuivattuja aprikooseja. Kokeile! On monia vaihtoehtoja, lisäksi se on todella herkullista!