Porkkanat: hyödyllisiä ominaisuuksia ja neuvoja sen käytöstä

On epätodennäköistä, että joku yllättää maininta siitä, että porkkana on tuotteen erittäin hyödyllinen. Se, että on tarpeen käyttää, kun meille kerrottiin äitimme ja isoäitien, ja nyt me itse yrittävät istuttaa lapsilleen rakkaus tähän ihanaan kasvi. On kuitenkin syytä huomata, että kaikki eivät tiedä, miten vaikuttaa kehomme porkkana: sen hyödyllisiä ominaisuuksia ovat erittäin paljon, ja siksi se ei häiritse niiden yksityiskohtainen analyysi.

Mikä on porkkanat

Tämä on kaikkea muuta kuin toinen vuosi kasvi kanssa pariliuskaiset lehdet ja juurekset, jossa on lieriömäinen tai kartiomainen muoto. Root väri voi olla kirkas tai vaalean oranssi - se kaikki riippuu lajikkeesta. Afganistan pidetään syntymäkoti porkkanoita. Tämä kasvi on jo pitkään käytetty ruoanlaittoa varten, sekä maamme ja muissa maissa. Porkkanat, edullisia ominaisuuksia, joita käsitellään tässä artikkelissa käytetään keittoihin, salaatteihin, lisukkeita ja muita asioita. Tee se paistettu ja lisää keittoon - hän heti hankkia väriä, lisää se grillattua lihaa tai kalaa, ja hetken kuluttua niistä tulee vieläkin ruokahalua.

Porkkanat: hyödyllisiä ominaisuuksia

Ensinnäkin, porkkanat arvostetaan johtuu siitä, että paljon karotenoideja (neljäkymmentäviisi prosenttia) sitä. Arvokkain beetakaroteenia, koska se oli elimistössä voi tulla arvokasta vitamiini A. On syytä kiinnittää huomiota siihen, että tätä hienoa vitamiini porkkana on paljon enemmän kuin paprika, tyrni ja jopa luonnonvaraisen ruusun. Varmasti jokainen tietää, että A-vitamiini on positiivinen vaikutus näkökykyä, parantaa immuniteettia ja parantaa aineenvaihduntaa. Hänen puute voi johtaa vitamiininpuutokset, mikä puolestaan aiheuttaa:

- limakalvojen kuivuminen;

- voimakas väsymys;

- unettomuus;

- tilan heikkeneminen hiukset;

- näköhäiriöitä;

- ongelmia koskemattomuutta.

Tietenkin, porkkanat hyvä paitsi, että vitamiinin lähde, koska se sisältää B-vitamiinien ja PP-E-vitamiinia, K ja C. Lisäksi on runsaasti suoloja kaliumin, natriumin, mangaani, fosfori, sekä entsyymit, jotka edistävät prosessin ruuansulatusta. Porkkana on lähes ei sisällä proteiinia ja rasvaa. Sillä on monia esitetty muodossa sokeria ja tärkkelystä hiilihydraatteja. Siinä on paljon kuitua. Ja vanhusten ja lasten pitäisi syödä porkkanoita - hyödyllisiä ominaisuuksia vihanneksia auttaa pitämään itse hyvässä kunnossa missä iässä tahansa.

Jos puhumme tarkemmin eduista, jotka voidaan saada tämä kasvi, on syytä huomata, että:

- Porkkanat voi auttaa virtsakiviä, koska se voi olla heidän liuotinvaikutus;

- diureettinen vaikutus on sen siemenet ja vihreät. niitä voidaan myös käyttää sydän- tai hysteriaa.

- säännöllinen kulutus juureksia voi hidastaa pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseen;

- se lähtee, voidaan käyttää rauhoittavana lääkkeenä tai verisuonia laajentavaa ainetta;

- maksasairaus tai munuaisten kansanmusiikin keittäminen lääketiede suosittelee porkkanan lehdistä;

Porkkanat, hyödyllisiä ominaisuuksia, joita pidetään hyvin usein ruokavalion, koska se ei ole runsaasti energiaa ja ravitsevaa. No, ei ole täydellinen tuote?

Porkkanamehu: hyödyllisiä ominaisuuksia

Tämä mehu on erittäin maukasta. Niille, jotka päättävät päästä eroon täysin tarpeettomia kiloa, ensinnäkin se on hyödyllistä niille, jotka estävät näläntunteen, mikä tarkoittaa, että sen jälkeen, kun sen käyttö on paljon vähemmän puutetta. Tämä mehu parantaa immuunijärjestelmää ja vahvistaa koko elimistössä. Jatkuva käyttö tuoretta porkkana mehua - loistava tapa tuoda takaisin iho ja kirkkaat silmät.

Lopuksi on huomautettava, että A-vitamiinin porkkanaa, parhaiten imeytyy rasvaa. Toisin sanoen, kun syö porkkanaa, syödä palan leipää voilla tai lisää hieman kasviöljyä suoraan mehua.