Se toimii: meditaatio, jooga, ja rukous parantaa ihmisten

Lääketieteellistä hyötyä meditaation ja joogan nyt tukevasti painettu tieteellisessä kirjallisuudessa. Yksi tuoreimmista tutkimuksista aiheesta käytiin Harvardin opiskelijoille, jotka työskentelivät sairaalassa Massachusettsissa. He havaitsivat, että meditaatio kirjaimellisesti ryhmitellään harmaat aivosolut ihmisen aivoissa vain kahdeksan viikkoa. Ja se oli ensimmäinen tutkimus, jossa se on dokumentoitu, että ihmisen aivot voivat toimia suoraan meditaatio.

Rentoutumista vastausta ja sen edistämiseen esillä

Lisäksi toinen viimeaikainen tutkimus on äskettäin julkaistu - se tehtiin samalla Massachusetts General Hospital, sekä toisessa terveyskeskuksessa. Nämä tutkijat tekivät ensimmäinen tutkimus vaikutus "rentoutumista vastausta" ärtyvän suolen oireyhtymä ja tulehduksellinen suolistosairaus, sekä tarkastellaan genomista vaikutuksia "rentoutumista vastausta" milloin tahansa sairauksia. Kun se tulee rukouksen ja kaukaisten paranemista, joka on suunta ihmisen huomiota fyysiseen järjestelmään, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat merkittäviä tuloksia, jotka ansaitsevat lisää huomiota. Tutkijat ovat osoittaneet, että kun henkilö tuntuu todella hyvältä ja täynnä positiivisia tunteita, kuten rakkautta, arvostusta, hyväksyntää, hänen sydämensä "voittaa" täysin eri viestin, joka on koodattu sähkömagneettinen kenttä - ja tämä on merkittävä myönteinen vaikutus ihmiskehoon kokonaisuutena. Tekijöitä, jotka liittyvät ihmisen mieli (ajatuksia, tunteita, tunteita, tuntemuksia, ajatuksia), on tutkittu melko pitkään - sen selville, miten ne vaikuttavat fyysiseen maailmaan ja vuorovaikutuksessa sen kanssa.

Teknologia "rentoutumista vastausta"

Meditaatio, jooga, ja rukous - on lähestymistapa, joka on koottu samaan ryhmään tekniikat "rentoutumista vastausta." Nämä tekniikat ovat tehty paljon tutkimuksia, joiden tavoitteena oli osoittaa, että säännöllinen harjoittaminen näitä tekniikoita voi olla suora vaikutus monista tekijöistä, kuten syke, verenpaine, stressiä, ahdistusta, hapenkulutus, ja niin edelleen. Ensimmäistä kertaa, "rentoutumista vastausta" kuvattiin yli neljäkymmentä vuotta sitten, tiedemies Herbert Benson.

uusi tutkimus

Uuden Tutkimuksessa todettiin myös, että ihmiset, jotka osallistuivat "ohjelma rentoutumista vastausta" jälkeisinä vuosina ohjelma on paljon vähemmän todennäköisesti mennä sairaaloita ja klinikoita, verrattuna kuinka usein he ovat tehneet vuosina ennen ohjelmaan osallistumista. Tutkimus syötetään summa, joka sanoo, että taidetta "rentoutumista vastausta", kuten meditaatio, jooga, ja rukous, voi vähentää tarvetta sairaanhoidon jopa 43 prosenttia. "Tärkein havainto Tutkimuksemme on, että ohjelma, joka pakottaa osallistujat osoittaa rentoutumista vastausta voi olla uskomattoman vahva vähentää tarvetta terveydenhuollon palveluja. Nämä ohjelmat edistää terveellisiä elämäntapoja, ja resurssit ovat rajalliset lääketieteen saatavilla nykymaailmassa, voi merkittävästi vähentää taakkaa terveydenhuoltojärjestelmän vähäisin kustannuksin ja täydellinen puuttuminen riski", - sanoi tutkimuksen johtaa tekijä, James Steel.

Tutkimusprosessi

Miten sitten tutkijaryhmä pystyi tutkia ja analysoida tekniikan vuorovaikutus mielen ja kehon nykylääketieteen? Tutkijat kerätään tietoa ihmisistä, jotka osallistuivat rentoutumista ohjelmina viimeisten kahdeksan vuoden aikana. Jälkeen tietojen analysointi yli neljä tuhatta osallistujaa ja vertaamalla niitä kontrolliryhmään yli neljätoista tuhatta ihmistä (ottaen huomioon useat muut tekijät, jotka on kuvattu yksityiskohtaisesti suoraan tekstissä tutkimuksen), kävi ilmi, että nämä ohjelmat osallistujat osoittivat 43 prosentin vähennys terveydenhuollon käyttöaste vuonna osallistuttuaan "ohjelma on rentoutumista vastausta."

Herbert Bensonin ajatuksia "rentoutumista vastausta"

"Mielestäni sitä näin: on olemassa monia tapoja terveellistä elämäntapaa, mutta kaikki eivät ole valmiita menemään millään erityisellä tavalla tiettyyn aikaan. Terveyden kannalta on paljon parempi antaa ihmisille tarvittavia työkaluja lopullisessa kokoonpanossa, eikä odottaa, kunnes ihmiset itse meni ulos ja toi tiensä. Siksi uskomme, että tekniikka "mielen ja kehon", joka samaan aikaan ja lähes ilman kustannuksia, ja täysin vailla riskiä, olisi toteutettava mahdollisimman pysyväksi ehkäisevänä toimenpiteenä "- sanoi Herbert Benson, kirjailija alkuperäisen tutkimuksen" rentoutumista vastausta. "