Urheilu ja FitnessLaitteet

Simulaattorit rinnassa: yleiskatsaus tyyppejä, parhaita harjoituksia ja arvostelut

Simulaattorit rinnassa käytetään useimmiten kotona: väheneminen kehon rasvaa, lihasten kehittämiseen, ehkäisy sairauksien verenkiertoelimistön, ja niin edelleen. Yritä ymmärtää perus vivahteita liittyvät hankinnan ja käytön tällaista urheilua.

Ensin täytyy määritellä tavoitteet haluat saavuttaa ostamalla kuntolaitteita rinnasta. Eli se järkevää ostaa, tai parempi ottaa erityistason laitteita.

Vaihtaminen perus harjoituksia

Useimmat "koti" urheilijat eivät uskalla tai pysty edes suorittaa perus Levytankotelineen. Tässä tapauksessa simulaattorit ovat erinomainen vaihtoehto rinnassa. Tämä pätee erityisesti vanhusten urheilijoille uusi urheilulaji, soolo istuntoja ilman vakuutusta, ja niille, jotka kunnostetaan jälkeen vammoja tai toimintaa.

Pistekuorma rinnassa

Lähes kaikkien liikunnan tavalla tai toisella vaikuttaa rintalihasten, joten harjoituksia rinnassa simulaattori, joka pystyy tarjoamaan selvästi havaittavissa teho lisääntyy suorituskykyä. Tämän tavoitteen lisäksi lihasmassaa, lisääntyy enemmän ja tilavuus rintakehän.

estetiikka

Avulla tällaiset urheilutapahtumat voivat treenata tietyn lihasryhmän, mutta perus harjoituksia mukaan ole mahdollista painottaa, että on, ei ampua aseella varpusta. Tämä tavoite on usein nousee edessä kokeneita urheilijoita, jotka haluavat korjata tiettyjä puutteita rakentavat lihaksia. Nämä tavoitteet itselleen ja naisille, kehittää vain lihasryhmiä, jotka haluaisivat kehittää.

On myös syytä huomata, että hyvä simulaattori rintojen voivat olla sopivia täytäntöön kaksi tai kolme maalia, joten valinta tulisi suhtautua erittäin vakavasti ja tietoisuutta.

tyyppisiä simulaattoreita

Tällainen urheiluvälineitä voidaan erottaa kahdella tavalla - tyypin kuorman ja tehdä harjoituksia. Kuntolaite kuormitus voi olla pinottu ja ladattu levyjä. Ensimmäinen tyyppi on joukko vakiokuormille jonka avulla urheilija valita painoa ennen kuin aloitat harjoituksen. Pinot on täydellinen kotikäyttöön sekä aloittelijoille ja olevien henkilöiden traumaperäisen tai leikkauksen jälkeinen kuntoutus.

Levyn urheiluvälineitä - on valinta kokenut urheilijoita ja urheilijoita, jotka ovat tottuneet monipuolinen ja suuri paino. Useimmiten tällainen simulaattoreita voidaan nähdä kuntosaleja, kuntosalit ja muut erikoistuneet liikuntapaikkoja.

Harjoitukset ja tyypit vauvoilla kouluttajien

Riippuen siitä millaista liikuntaa pitäisi suorittaa, seuraavanlaisia simulaattoreita:

  • Rintaprässi simulaattori. Yksi suosituimmista harjoituksia aloittelijoille ja niille, jotka ovat toipumassa vamman tai leikkauksen.
  • Penkki istuu. Tämä on melko laaja ja monipuolinen ryhmä koulutusta ja tehokkaasti työskentelevien esteettistä kehitystä lihasmassaa. Ryhmä vaihtelee korkeus, leveys kattavuutta, kehityskaari ja kaltevuus.
  • Sotilaallinen paina (vuodesta hartiat). Kehittäminen ylärinnan ja deltoids.
  • Perhonen. Varsin suosittu kunto ryhmä ja kohdistuivat pääosin estetiikkaa ruumiin. Toimitus voi suorittaa eri tavoin (polku, pito, jne.) Muokkaamalla, jos tarpeen, teho aksentteja.
  • Crossover. Tällainen työkalujen avulla voit suorittaa ainutlaatuinen harjoituksia kustannuksella vapaan liikeradan sauva. Simulaattori tarjoaa Aksenttimerkin rasitusta lihaksia ja sallii "räjähtävä" työtä. Tämä on erinomainen vaihtoehto perus harjoituksia vapailla painoilla kuten käsipainot jalostukseen.
  • Villapaita. Erittäin suosittu liikunta kokeneiden urheilijoiden. Se on pisteen kuormitus lihakset takaisin ja rintaan.
  • Thrust rinnassa (soutu). Lisäksi rintalihasten kehitys palaa ja aseita. Erinomainen yleisiä kehityshäiriöitä liikunta, joka voi neuvoa kirjaimellisesti kaikille.
  • Monitoiminen simulaattoreissa. Tällainen laite on monipuolinen ja on sen koostumus, pääsääntöisesti, potkurin työntövoiman suunta ja perhonen. Harjoitukset ovat täydellisiä aloittelijoille ja esteettinen kehityksen elin. Monet markkinoijat ovat antaneet nimen kuten urheiluvälineitä kuten "simulaattori rintaimplantit."

Katsauksia simulaattorit ovat hyvin erilaisia: tulokkaita kuten "oliivi" laitteiden ja monitoimilaitteita, kun ammattiurheilijoita mieluummin pitkälle erikoistuneita keskittyä ja lisäksi crossover pullovera mitään vakavasti eivät ota huomioon ottaen muun amatööri perversio. Mutta joka tapauksessa, valita tarvittavat työkalut eri tarpeisiin ja haasteisiin, niin tulee hänen kuntolaite joka urheilijalle.

asettamalla simulaattori

Tällainen kuntosaleille sijoitetaan pieneen huoneeseen, koska useimmissa malleissa on kompakti. Poikkeuksia voidaan kohdistaa vain taajuusvaihteilla, joka nojalla sen ominaisuuksista vaativat suuria alueita.

Erinomainen valinta kotiin harjoitukset multistantsii. Suhteellisen vähän tilaa, ne ovat erittäin hyvä tuotto, sekä hyvät toiminnallisuutta. Yleensä sillä talo ei ole viisasta valita pitkälle erikoistuneita työkaluja, mutta jotain universaali, eli antaa valtava kuormitus: puristimet, veto, veneily, jne.

On myös syytä huomata, että tarvitaan lisätilaa kuntoilulaitteet vapailla painoilla (varastointi levy), joten ne ovat vähemmän merkityksellisiä kotiin, toisin kuin pinon.

Uros ja naaras kouluttajien

Ero varaston naisten ja miesten johdu pelkästään esteettisiä näkökohtia. Kouluttaja naisten rintojen muodon ja voi tehdä lisäämättä rintaan liialliseen kehittämiseen käsin. Erityisesti naisten puoli on täysin sopiva inventaario korostavat painottaen lihasten kehittämiseen, kuten Butterfly ja crossover, sekä multistantsii. Paljon vähemmän yleisesti käytetty simulaattoreita potkurin työntövoiman tai erilaisia puristimia.

Miehet voidaan menestyksellisesti käyttää melkein kaikkia urheiluvälineitä, ei pelkää ylimääräistä lihasten kasvaimet. Valinta riippuu vain tavoitteesi, mutta jos sen saavuttaminen jonnekin kasvoi enemmän lihaksia mennä, niin ihminen on hyvin halukkaita.

Suosittuja malleja kotona

Top riviä suosio kotiin urheiluvälineet tiukka ote pieni käsi kouluttajia. Ne vievät vähän tilaa, helppo käyttää ja ei vaadi erityisiä taitoja. Harkitse arvostetuimpia malleja kuten simulaattoreita.

"Easy Kurvs» (Easy käyrät)

Simulaattori rintojen Helppo Käyrät naisten keksitty ja rakennettu periaatteeseen kahden vastuksen, joka syntyy, kun szhivaniya ja vapautussekvenssi. Harjoitusten aikana hyödynnetään lähes kaikki rintalihakset, mikä auttaa vahvistamaan, lisätä ja riemu muotoja. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - simulaattori luo tasapainoinen kuormitus kummallakin puolella kehoa.

Vakuuttelut "Easy Kurvs" kehitystyökaluja voi merkittävästi parantaa suorituskykyä hengityselimiä on viiden minuutin päivittäinen istuntoa. Kuukauden käyttää hengityksen rytmi on paljon parempi. Tämä on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka lopettaa tupakointi - on , mitä tehdä sijasta savukkeen. Grafiikan "Easy Kurvs" voit tallentaa sen sängyn alle tai hyllylle, niin se sijaitsee erinomaisella suosiota ostajat ja helppokäyttöisyys tekee siitä monipuolisen ja laajalti vaati tätä simulaattori rintojen. Arviot Easy käyrät pelkästään myönteisiä, joten on mahdollista suositella noviisi urheilijat tai olevien henkilöiden postoperatiivinen ja post-traumaattinen kuntoutus.

"Sheik Waite» (Shake Paino)

Simulaattori selviytyy rintojen lisälaite kotona. Sekä "Easy Kurvs", "Sheik Waite" vie hyvin vähän tilaa ja sen ulkonäkö muistuttaa käsipaino. Suunnittelijat hienoa työtä kehittämiseen ja uusien teknologioiden, mikä lisää tehokkuutta simulaattorin (verrattuna tavanomaiseen käsipaino) ajoittain.

Tärkein ominaisuus tämän simulaattori - Dynaaminen hitaus. Eli hän alkaa toimia aikana ravistellen, joten aina kun käytännössä. Paineaalto alkaen "kaulan" aiheuttaa lihasten supistuvan hämmästyttävää vauhtia - jopa 250 kertaa minuutissa. Oppitunneilla, "dumbbell", hän kysyy oikeaa rytmiä ja pakottaa hänet pitämään harjoituksen aikana.

Koska kehittäjät sanovat, 6 minuuttia päivässä - ja rintaa, hartiat ja kädet tulee vastustamaton. Puhuvat simulaattori on hyvin imartelevaa sekä aloittelijoille ja ammattilaisille, jotta se voi suositella lähes kuka tahansa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.