Sitruuna ruokavalio

Jos kiinni mineraali ruokavalion, niin ehkä täydellinen sitruuna ruokavalio voi mennä. Sen perusta on sitruuna, joka, kuten ravitsemusterapeutit ovat löytäneet erinomainen työkalu laihtuminen.

Sitruuna on runsaasti sitruunahappo sisältö suuria määriä, mikä tekee mahdolliseksi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä laimentuminen näläntunteen. Koska sitruunahappo tapahtuu lisääntynyt jako mahanesteen joka johtaa parantaa ruoansulatusta.

Pektiiniä, jotka sisältyvät kuori sitruuna, mahdollistaa säädellä verensokeria. Ja tietenkin, sitruuna on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Kiitos sitruunan tulee puhdistavan veren ja lymfakiertoa, joka puolestaan normalisoi aineenvaihduntaa, ja siksi päästä eroon ylimääräisiä kiloja.

Nykyään on olemassa useita muunnelmia sitruuna ruokavaliota, josta voit valita sopivin sinulle. Harkita joitakin niistä.

Lemon ruokavalio Chong (klassinen)

Amerikkalainen ravitsemusterapeutti Chong osoittaa, että sitruunahappo, joutuisi kosketuksiin rasvojen, pystyvät neutraloimaan niitä. Ruokavalioon vettä sitruunan, ehdotti ravitsemusterapeutin, kestää 14 päivää, joiden aikana ruokavalio pysyy samana, mutta lasku määrä sokeria ja jauhoja.

Ensimmäisenä päivänä ruokavalion tulisi laimentaa yhden sitruunan mehu lasilliseen vettä.

Toisena päivänä olet laimentaa mehu kahden sitruunat kaksi lasillista vettä.

Joten tulisi jatkaa, kunnes seitsemäs päivä, lisäämällä kuuden sitruunat ja lasia vettä, vastaavasti.

Seitsemäntenä päivänä kolmen sitruunat ja purista mehu laimennetaan kolme litraa vettä, johon on lisätty hunajaa.

Seuraavaksi kahdeksannesta loppuun ruokavalio, kääntyy laskuun sitruunat, aloittaen kuusi kappaletta.

Mukaan ravitsemusterapeutin 14 päivää, voit menettää noin viisi kiloa.

Tietenkin, sitruuna ruokavalio tällainen vaihtoehto on melko yksinkertainen, halpa ja ei vaadi erityistä ruokavaliota. Jää vain kärsivällisyyttä kuluttaa suuria määriä hapanta vettä päivässä.

Viikoittain sitruuna ruokavalio

Tämä ruokavalio on suunniteltu 5-7 päivää, jonka aikana sinun täytyy juoda lasillisen kylmää vettä laimennetaan sitruunamehua. Menettely olisi toteutettava tyhjään vatsaan joka aamu ja joka ilta sijaan illallinen. Kuljettaa pois liiallinen kulutus rasvaa ja sokeria tässä versiossa, ja ei ole sen arvoinen. Melko yksinkertainen ja lyhyt aika, jonka ruokavalio on merkittävä suosion laihduttajille, ja tulokset ovat varsin vaikuttavia - jopa 4 kg viikossa.

hätäapua

Sitruuna ruokavalio voi vain päästä eroon ylimääräisiä kiloja, mutta mahdollistaa myös ei saada uusia. Tästä hätä ruokavalio voi turvautua, jos tulevan juhlan, jossa tarjoillaan runsas ateria on väistämätöntä. Se riittää liuottamaan kaiken saman sitruunamehua lasi kylmää vettä ja juoda ennen suunniteltua juhlaa. Voit käyttää tätä vaihtoehtoa sitruuna ruokavalio 5 kertaa viikossa, mutta on muistettava, että sitruuna pystyy vain osittain imeä rasvaa, joten overeat vieläkään ole sen arvoinen.

Periaatteessa sitruuna ruokavalio on myönteisiä arvioita. Laihtua suhteellisen helposti, nälkä hyökkäyksiä melkein ei tapahdu. Jos päätät saada kuntoon käyttämällä sitruuna- ruokavalio, valitse kyseinen vaihtoehto, jossa voit seurata läpi. Suosiossa laihduttajille nauttia viikoittain ruokavalio, niin sanotusti, nopea sitruuna ruokavalio. Ainoa asia harkita, kun sitruunahappo ruokavaliota, niin se on hammaskiille, joka sitruunamehu tuhoisia tekoja. Jälkeen kukin juominen lasin vettä sitruunan tarpeen huuhdella suu soodaliuoksella. Sitruuna ruokavalio on vasta ihmisiä, joilla on korkea happamuus mahalaukun mehu. Muilta, mitään erityistä ei rajoituksia, joten tämä ruokavalio monet voivat esimerkiksi.