Happamoittavat ja alkyloivia elintarvikkeet - luettelo. Tuotteet, alkalizing kehon

Elävä organismi on jatkettava muuttumattomuus homeostaasin - sen sisäinen ympäristö. Tämä on erityisen tärkeää verta. Sen pH vaihtelee melko ahtaissa rajoissa. Minimiarvo tämä indeksi on 7,35, ja maksimi - 7,45. Pienikin muutos happo-emäs-tasapainoa veren, yli normaalin välillä, mikä johtaa sairauden.

Patologisten ilmiöiden usein voi kehittyä havaitsemiseksi. Tämä sairaus, joka on ilmaistu terävä vastoin tavanomaista aineenvaihduntaan, offset on veren pH on happamalla puolella. Estämiseksi kehittämiseen patologioiden on tärkeää, että veri reaktio ei ollut hapan ja emäksinen.

Haittaa happo-emäs-epätasapaino

Muuttaminen pH veri on vaarallista terveydelle. Siinä tapauksessa, jos runko on havaittu ylimäärä happoa korroosio tapahtuvista prosesseista kudoksissa. Soluissa säilytettyjen vettä, mikä heikentää aineenvaihduntaa. Aiheuttaen nopeampi kuluminen kaikkien elinten ja järjestelmien sekä heikkeneminen iho, joka tulee ryppyinen ja kuiva. Estää tämän, hapon pitoisuus veressä on normalisoitu. Tällöin keho turvautuu sen emäsreservin.

Siinä tapauksessa, että näihin tarkoituksiin käytetään sisältämä rauta hemoglobiini, niin henkilö on jatkuvasti tunne väsymystä. Kun palautat happo-emäksinen tasapaino kalsiumin on ärtyneisyys ja unettomuus. Peruuttamisesta tämän tärkeän mineraali luut luuranko johtaa esiintyminen osteoporoosi.

Vähentämällä emäsvaraston että hermokudoksen on häiriöitä henkistä toimintaa. Rajoittamatta masennukseen.

Kun kyseessä on kasvava happamuutta veriuhri sen mineraalivaroja solujen elin, joka johtaa epätasapainoon sisäinen ympäristö. Tämä prosessi on kielteinen vaikutus entsyymien aktiivisuutta. Lisäksi lisääntynyt happamuus - täydellinen kasvualusta syöpäsoluja.

Health Source - alkalizing elintarvikkeet

Monet ihmiset, valitettavasti veren pH siirtyy kohti korkea happamuus. Voit tarkistaa tämän analyysissä tavanomaisilla lakmuspaperi, jota myydään apteekissa.

Tämä ongelma on melko vakava, vaativat sitä tiettyjä toimia. On syytä muistaa, että on epätasapainoinen veressä, lähinnä ruokaa. Sommittelua ruokia riippuu pH koko elimistöön, ja siksi ja hänen terveytensä. Sen vuoksi on tarpeen tietää, mitkä tuotteet ovat alkaloitu elin. Valitse ne maun mahdotonta. Joskus alkalizing elintarvikkeet ovat hyvin happamia. Räikein "valehtelija" on sitruuna. Tämä sitrushedelmien sisälly luetteloon tärkeimpien tuotteiden, jotka siirtävät pH kohti emäksinen ilmaisin.

Mutta muuttaa tasapainoa veren vastakkaiseen suuntaan ovat liha ja kala, vaaleaa leipää ja kananmunia, eli kaikki mikä ei ole pienintäkään happamuutta.

Miten valita elintarvikkeita, jotka antaa kehon emäksinen?

Kaikkien pitäisi tietää, että ruokaa käyttöä normaalin veren pH. Tuotteet, alkalizing kehon pitäisi olla päivittäistä ruokavaliota. Tämä ylläpitää terveyttä, nuoruuden ja kauneuden monta vuotta elää normaalia aktiivista elämää.

On taulukko alkalizing tuotteet on suunniteltu N. Walker ja R. Pope. Hänen lista hedelmiä, vihanneksia ja jyvät on rakennettu mukaan niiden hapettava tai alkalizing vaikutus kehoon. Seuraavia symboleja käytetään määrittämään määrin vaikuttaa pH veren:

0 - vähän vaikutusta tase;
00 - toissijainen alkalointi tai hapetus;
000 - voimakas vaikutus;
0000 - erittäin voimakas vaikutus.

Siinä tapauksessa, jos haluat sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon elintarvikkeiden, alkalizing elin, taulukko kertoo, niiden luettelo sekä aste vaikutus heikentynyt tasapaino elpymistä.

Mikä on tärkeää hyvän ravitsemuksen?

Alkalizing elintarvikkeet, jotka ovat tarpeen terveyden jokaisen ihmisen, myös luettelo vettä. Sen tiedetään olevan perusteella meidän kaikkien elämää. Lisäksi vesi on käytettävissä neste normalisoi veren pH.

Dairy alkalizing elintarvikkeet - on ennen kaikkea maito- ja hera. Mukana tässä luettelossa, ja tuorejuustoa.

Voimakas emäksinen tuote on maito. Se sisältää runsaasti proteiinia, kalsiumia ja muita aineita tärkeää terveyden. Kuitenkin, tämä tuote ei siedä lainkaan. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää tuoretta heraa. Se pitää kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia maidon ilman allergeenin laktoosi, kaseiini, ja niin edelleen. D. Tällöin seerumin sataprosenttisesti sopiva ruokavalio ruokaa.

Silti mitä tuotteita alkaloitu ruumis? Tämä lista sisältyi happamatonta musta jyvä leipää. Se on runsaasti mineraaleja, kuitua, vitamiineja ja aminohappoja. On syytä muistaa, että myymälässä tätä leipää ei ole myytävänä. On välttämätöntä valmistautua.

Tuotteet, alkalizing ruumiin, se on banaanit. Niiden koostumus on serotoniinin ja monia muita biologisesti aktiivisia elementtejä.

Kaikki yrtit (basilika, persilja, tilli, jne ...) - on myös elintarvikkeita alkalizing elin. Hyvä terveys ja pinaatti. Tämä tuote ei ainoastaan vähennä veren happamuuden, mutta myös sen jäsenyyden suuri määrä C-vitamiinia, lehtivihreää ja monet muut komponentit, jotka ovat tärkeitä normaalia toimintaa kaikki elimet ja järjestelmät.

Silti mitä tuotteita alkaloitu verta? Suurta hyötyä pitämään pH tuo avokado. Hän viittaa hedelmiä, jotka ovat erittäin alkaloitu elin. Lisäksi, avokadot ovat runsaasti vitamiineja E ja A, folaattia, kalium, ja ravintokuituja. Se sisältää paljon tyydyttymättömiä rasvoja.

Ainoa alkalizing tuote pähkinät ovat mantelit. Se on runsaasti öljyä, proteiini, ja E-vitamiinia

Tuotteet, alkalisoiva verta, ja tämä vehreässä salaattia. Mukana tässä luettelossa ja kaikenlaisia kaali (ruusukaali, kaali, parsakaali, kukkakaali, jne. D.).
On hieman emäksinen reaktio keitetyt perunat. Samaan aikaan, tuoreita tästä kasvismehu - todellinen varasto mineraaleja ja ravinteita. Tällainen tuote on merkittävä alkalizing vaikutus.

Ruokavalion tulisi sisältää viljat, kurkku, porkkana, vesimeloni ja mangot, kesäkurpitsaa ja vadelmat, maissi, viikunoita, artisokat ja selleri. Kaikki nämä elintarvikkeet ovat alkalizing.

Erittäin hyödyllinen ihmisten terveydelle kurpitsa. Se sisältää läsnäolo C-vitamiinia, joka vahvistaa immuniteettia, poistaa ärtyneisyys ja väsymys, sekä A, K ja E. joka rakastaa kurpitsa, turvaa hyvän ihonväri ja positiivisella mielellä. Tämä edistää korkea rautapitoisuus vihannes. Kurpitsa alkalizes suuri elin ja antaa henkilölle tervettä elämää.

Hyödyllinen tasapainoinen veren koostumus ja nauriit. Tämä kasvi on johtava läsnäolo askorbiinihapon. Monet siihen suolat rikkiä ja fosforia. On nauris Glucoraphanin. Tämä on harvinainen aine, joka voi tuottaa syövän ja diabeteksen vaikutus.

Alkalizing toiminta on sokerijuurikkaan, päärynä, paprika ja kaikenlaista. Käyttökelpoisia veren normaalin pH: n mikä tahansa kasviöljy, joka on saatu ensimmäisen kylmäerotus sekä decoctions yrttejä kamomilla ja piparminttu, melissa et ai.

Sisältö päivittäistä ruokavaliota

Päivittäinen valikko tulisi sisältää ja happamoittavat ja alkalizing elintarvikkeita. Kuitenkin on todettava mittasuhteet. Terveen henkilön suhde on noin puoliksi hapettava ja alkalizing elintarvikkeita. Eri sairaudet kehon pitää tarkkailla osuuden 20:80. Tällainen suhde olisi mahdollista normalisoida happo-emäksinen tasapaino veressä.

Lisäksi on tarpeen yhdistää tuotteisiin kunnolla. Esimerkiksi kala ja liha on paras syödään kasviksia, mutta ei viljan tai pastaa. Mutta kahvia tai alkoholijuomia on suositeltavaa juoda vettä. Marjoja tulisi käyttää lisäkkeenä tai pohjan gravies ja kastikkeisiin, kun ruoanlaitto liharuokia.

puhdistus kehon

Ylimääräinen happo kehosta huolellisesti peruutettava. Luonnollisesti tämä prosessi tapahtuu munuaisten kautta virtsaan, keuhkot hengittää, samoin kuin ulosteen ja hiki. Lisätä diureesia juomme vettä. Jos ongelmia suoliston miedolla puhdistus se. Käytössä uloshengitysilman helpompi vaikutus on mahdotonta. Mutta vapauttamaan happojen ihon läpi, valitettavasti "muurattu" moderni antiperspirantit. Käyttämällä näitä moderneja antiperspirantit, lisäämme taakkaa munuaisiin. Näin ollen tiedot erityselimiin suoritettiin erilaisten sairauksien, ei voi selviytyä tehtäviä, mikä johtaa hapettumiseen kehon. Ylläpitää terveyttä tulisi välttää.

paino normalisointi

Tietämys happo-emäs tasapainoa tarvitaan paitsi säilyttämistä terveyden. Niiden avulla voit normalisoida painon. Happamoituminen kehon paitsi häiritsee toimintaa kaikkia järjestelmiä, vaan johtaa myös joukko ylimääräisiä kiloja. Siksi käyttö alkalizing elintarvikkeet paitsi palauttaa pH verta, mutta voit myös luoda täydellinen kuva.

vinkkejä ravitsemusterapeutit

Tehokkaasti palauttaa happo-emäksinen tasapaino mahdollistaa liotusta tällaisten tuotteiden:

- siemenet ja raaka pähkinät kolmekymmentä minuuttia ennen ateriaa
- palkokasvit yöksi;
- jyviä ennen keittämistä kolmekymmentä minuuttia.