Jooga tyypit: erottavia piirteitä

Erityyppiset jooga ovat nykyisistä suuntauksista käytännössä muinaisen maailman tuntemusta ja itsensä kehittämiseen. Jokainen ihminen on erilainen. Ihmiset eroavat temperamentti, ruumiinrakenne, voi olla erilaisia fyysisiä vammoja ja sairauksia, tehdä erilaisia asioita. Nämä erot johtivat monien uusien erikoisaloilla jooga. Tästä johtuen, jooga kaikille ihmisille on tullut helpommin. On seuraavilla aloilla:

Hathajooga. Sitä pidetään yhtenä parhaista tavoista päästä eroon hermostunut jännitteitä ja vahvistaa kehon. Suuri aloittelijoille oppia hallitsemaan kehoaan ja saavuttaa fyysistä harmoniaa. Pääperiaatteet tähän suuntaan perustuu järjestelmään hengitys liikkeen, joka auttaa ylläpitämään elimistön terveyttä.

Astangajooga. Ytimessä tämä suuntaus on nopeasti muuttumassa asennot ja dynaamiset liikkeet. Fyysisesti tämä on yksi vaikeimmista alueista muinaisessa. Muunlaiset jooga helpompaa. Niille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta, tämä laji on ihanteellinen.

Anusara Jooga. Yhä on olemassa erilaisia nykyaikaisia jooga. Anusara Jooga viitataan erityisesti niitä. Tämä suunta on perustettu vuonna 1997 John Friend. Uskotaan, että tällainen maksujen optimismia ja antaa ilon.

Ananda Yoga. Tämä on "pehmeä" joogalaji, hän on erikoistunut virtaavan kehon liikkeet, jotka mahdollistavat valmistaa sitä syvässä meditaatiossa. Tämä suunta harjoittelee erityisiä harjoituksia, joiden avulla voit oppia hallitsemaan sisäinen energia.

Power Yoga. Se on sisällä myös edustaa modernia tyyppisiä jooga. Nämä käytännöt ovat täydellinen niille, jotka rakastavat suuria liikunnan ja haluaa säilyttää erinomaisen muodossa. Tämä voima jooga, joka keskittyy energian kehittämiseen fyysistä voimaa ja joustavuutta.

Bikram Yoga. Tämä on yksi "kuuma" versioita antiikin taiteen. Luokat käydään ympäristön lämpötilassa, komponentti 37-42 asteeseen hyvin nopeasti. Siksi tähän suuntaan on nimeltään "jooga-sauna". Huolimatta äärimmäisissä olosuhteissa, se vahvistaa hormonitoimintaa, hermostunut ja hengityselimiin, sekä tuki- ja liikuntaelimistön.

Bhakti jooga. Tämä erittäin hengellinen jooga. Erilaiset antiikin taiteen harjoittaa tavoitteensa. Tavoitteena tällä alueella on suhde Jumalaan. Tällainen antiikin taiteen sisältyy neljään pääalueeseen joogaan hindulaisuus.

Kripalu Jooga. Se on "meditaatio liikkeessä." Tämä kolmiportainen järjestelmä harjoituksia, jotka on suunniteltu helpottamaan kehon sisäisen suojaus vapauttamaan sisäisen energian.

Iyengarjoogassa. Tämä laji perustuu periaatteisiin klassisen joogan. nykyinen nimi tulee nimi Intian joogaopettaja. Tyyli on pitkäaikainen läsnäolo asemissa (30 sekuntia), joka lisää merkittävästi niiden vaikutus kehoon ja se voi tehokkaasti Peru.