Kahvin ruokavalio on tuoksuva ja herkullinen resepti harmoniaan

Todennäköisesti ei tule olemaan yhtä modernaa tyttöä, joka ainakin kerran ei halunnut kokeilla muodikasta ruokavaliota. On paljon heistä, mutta valitsemalla kunnollinen, turvallinen ja sopiva sinulle on melko vaikeaa. Useimmiten psykologinen tekijä tulee esille - loppujen lopuksi useimmat ruokavaliot perustuvat hyödyllisiin mutta ei-toivotuihin tuotteisiin, joiden pakko kulutus on jo riittävästi stressiä keholle. Jotta väliaikaiset elintarvikkeiden rajoitukset eivät näyttäisi sinulle jauhoja, suosittelemme, että kiinnität huomiota herkulliseen ja aromaattiseen ruokavalioon suklaa - elintarvikkeilla, joihin lähes kukaan ei ole välinpitämätön.

Kahvin ruokavalio on yksi vaikeimmista, mutta siksi se on varsin tehokas taistelemaan ylimääräisiä kiloja vyötäröllä ja lanteilla.

Kahvia on tunnettu pitkään tehokas keino jakaa rasvaa. Se aktivoi aineenvaihduntaan (vain 1 kuppi aamukahvia voi lisätä 10%: n kuluttamia kaloreita) ja poistaa vapaat radikaalit kehosta , lisäksi se on vahva diureetti. Kahvi myös vähentää ruokahalua, mikä tekee siitä myös erittäin hyödyllisen laihtumiseen.

Mikä on kahvin ruokavalio? Tällaisen ruokavalion kesto on 3 päivää. Tänä aikana vain kahvia, joissa on mustaa katkeraa suklaata, tulee kuluttaa päivittäin (150 g koko päivän - vähän enemmän kuin yksi laatta). Suklaa on parhaiten Venäjän tai Sveitsin. Se ei saa sisältää lisäaineita, kuten maitoa, rusinoita tai pähkinöitä, ja kaakaopavun prosenttiosuus on vähintään 70. Kahvilassa voi syödä suklaapatukkaa (tämä antaa sen maistella sen katkeraa makua) tai erikseen.

Lisää sokeria kahville ja muille makeutusaineille on kielletty sekä maito kermaa. Voit lisätä kahviin hieman pippuria tai kanelia. Päivä voi juoda korkeintaan 7 kupillista, kahvojen välisen kuilun on oltava vähintään 2 tuntia, ja jälkimmäistä pitäisi juoda viimeistään klo 19 - muuten on vaikea nukahtaa. Jokaisen kuppin jälkeen on suositeltavaa hampaiden harjaus, koska pitkäikäinen kahvin kulutus voidaan saada pysyvällä pinnoitteella.

Juottaminen tällaisella ruokavaliolla on kielletty, koska se on suunnattu vain ylimääräisen veden poistamiseen. Sinulla on kuitenkin varaa 1-2 kupillista kivennäisvettä ilman kaasua, jolla on voimakas jano. On myös syytä huomata, että tehokas ruokavalio on tehokas, kahvin tulee olla luonnollinen. Liukeneva kahvi ei ainoastaan anna haluttua vaikutusta, mutta se voi myös vahingoittaa maksaa. Ruokavalion lopussa voit menettää 2-4 kg.

Vasta-aiheet ruokavaliota varten: sitä ei saa käyttää, jos et ole yli 18-vuotias tai yli 35-vuotias, jos sinulla on sydänsairaus tai korkea verenpaine, jos sinulla on gastriitti tai maksasairaus. Kahvin ruokavalio ei myöskään ole sopiva niille, jotka juovat paljon kahvia päivittäin tai päinvastoin, älä juo sitä lainkaan. Ja vielä enemmän, kannattaa pidättyä toisesta tämän ruokavalion muunnoksesta, jossa suklaan sijasta on suositeltavaa polttaa 1 savuke jokaisen kahvin jälkeen - tällainen kuorma sydämessä on yksinkertaisesti kuolettava. Ruokavalion aikana sinun on seurattava tilanneasi - päänsärkyä ja nopeaa sydämenlyöntiä, ruokavaliota on kiireellisesti lopetettava. Ennen ruokailun aloittamista on parasta neuvotella lääkärin kanssa. Päättäessäsi, harkitse vain kehosi kykyjä - kahvin ruokavalio, arvioita siitä, mikä saattaa olla houkuttelevampi muissa ei ehkä sovi sinulle henkilökohtaisesti.

Kuten kaikki muutkinkin, suklaata sisältävä kahvinruokavalio vaatii varovaista asennetta kehoon. Jos sinulla on vähintään yksi vasta-aihe tai epäilyksiä siitä, miten hoidat sen, on parempi kieltäytyä tällaisesta ruokavaliosta ja järjestää sen sijaan vastuuvapauspäivän - vaikutus on suunnilleen sama.

Muista, että jokainen ruokavalio ei ole ihmelääke, vaan vain väliaikainen toimenpide. Käytä tätä ruokavaliota parhaiten kerran.