Kehonrakennus Voimanosto eroaa

Nykymaailmassa on enemmän faneja urheilulajeja, kuten kehonrakennus ja voimanosto. Tämä suuntaus on helppo selittää - joka ei halua olla omistaja kaunis ja vahva runko? Näiden tulosten aikaansaamiseksi, urheilijat käyttävät tanko, käsipainot, tangoille ja harjoittavat eri urheilullinen kuoret. Mitkä ovat erot näiden mitään uutta urheilulajeissa?

Ensinnäkin on huomattava, että kehonrakennus on suunnattu ensisijaisesti lisätä lihasten kokoa, kun taas voimanosto priorisoi kehitystä vallan suorituskykyä. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi, sekä urheilussa harjoitukset ovat samat, mutta joitakin eroja. Siten, välillä pauerliftinge toistuva suurin paino vaihtelee 1 6. klassinen kehonrakennus sama toistojen määrä kussakin kasvoi 12 kertaa tai enemmän.

Tämä on yksi tärkeimmistä kasvot, joka erottaa rauta urheilu, onko urheilija käy salilla tai harjoittaa hänen asunnossaan käyttäen paino koneet kotiin. Nämä luvut toistoja harjoitukset kehitettiin sukupolvien urheilijoiden ja valmentajien, ja ovat seurausta lukuisista ja erehdyksen. Vaikka on syytä huomata, että uusia suuntauksia kehonrakennus mukana vähentämällä toistojen määrä 10 ja jopa 8 kertaa.

Lisäksi edellä, on olemassa muita eroja kehonrakennus ja teho triathlon, kuten sitä joskus kutsutaan tehon nostamiseen. Valinnan jälkeen haluttu lihas bodibilder alkaa päästä eroon kertynyt ihonalaisen rasvan ja lihasryhmien pumpata pieniä. Prosessi rasvanpolttoa in "Builder" nimeltään kuivaus ja koostuu aerobista liikuntaa, tiukkaa ruokavaliota, käyttö rasvaa polttimet, ja nälkään. Pieni lihassäikeiksi (hauis, ojentaja, vasikoiden jne) pumpataan kautta eristetty harjoituksia tavoitteena on luoda esteettinen lihas helpotusta. Powerlifters myös koulutustoiminnan aikana rajoittuvat lisäävänsä tehot, sen voima. Myöhemmin kehonrakennus kilpailut ovat urheilijat erottuvat selvästi lihaksikas helpotus, ja kilpailla voimanostokilpailussa turvallisuusjoukkojen pyöristetty kylki nostaa ultraboundary painoa.

Yleisempää urheilijat (jos se tulee ammattilaisille) on valitettavasti käytön suorituskykyä parantavia aineita. Eri anabolisia steroideja ja käyttää näitä ja muita. Tämä on vastoin katsoo, joka on perustettu vuonna yhteiskuntaan voimamies, kun ihmiset, joilla on erittäin hyvä terveys. Anabolics heikentää terveyttä tahansa urheilija, ja vaikka tällainen henkilö näyttää ulkoisesti sankari, täällä on tilaa hänen sisäelinten (maksa, munuaiset, ja niin edelleen. D.) jättää paljon toivomisen varaa. Toivon, että edes ammattilaisten keskuudessa olivat vain "Naturals", eikä "kemistit". Vaikka jos vain koska se olisi oikeudenmukaista ja urheilu eivät vastusta terve tila organismin.