Keittoa varten imetyksen äidille. Mitä Voiko imetyksen äiti?

Kunkin perheen ulkonäkö vauva - suuri ilo, mutta yhdessä mukana suuri vastuu vanhemmille. Epäilemättä, parasta ruokaa vauvalle - äidin rintamaitoon. Että se sisältää kaikki aineet tarvittavat lapsi, ja lisäksi biologisia komponentteja, jotka suojaavat vastasyntynyttä haitallisten bakteerien ja monet tartuntataudit. Tärkeää on myös se, että äidinmaidossa on aluksi läsnä ainetta, joka edistää ruoansulatusta maidon vatsassa ja suolistossa vauvan.

Ylläpitää imetys - ensisijainen tehtävä nuorten vanhempien

Päätavoitteena on paitsi nuorille vanhemmille, mutta koko perhe, että rintamaito riittää määrä vastasyntyneen. Tämä on silloin, kun herää kysymys, mitä voidaan ja pitäisi sisällyttää ruokavaliossa imettäville äideille. Perinteisistä valikosta, kunhan terveellistä ruokavaliota sääntöjä ennen synnytystä ei noudatettu huolellisesti, se olisi tietenkin antaa periksi, mutta sitten on aina mahdollisuus hieman muutettu äiti aterian nauttiminen, ja ei tuntunut kuin se rangaistiin .

Pääpiirteet naisten työvoiman tarjonnan

Etusija valmistelussa ruokavaliossa nuoren äidin on ravintoarvoa tuotteessa käytetty, mutta sen pitäisi luopua, jotka sisältävät mahdollisesti allergiaa aiheuttavista ainesosista. Äidinmaidon oli täynnä, uudet äidit ruokavalio on välttämättä sisältää raaka ja keitettyjä hedelmiä ja vihanneksia tarvittava määrä.

Näiden tuotteiden maidossa saavat tärkeimmät terveydelle vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä vauva.

Lapsi tietää, mitä häneltä puuttuu

On aikoja, jolloin äitini omaksua epäilystäkään - on mahdollista syödä sitä tai tätä tuotetta vai ei. Tällöin sinun täytyy syödä sitä melko vähän, ja sitten seuraamaan tarkasti lapsen reaktioita. Käyttäytymistään ja valtion vauva kertoo sinulle oikean vastauksen.

Neste on olennaista

Nuori äiti pitäisi kuluttaa vähintään 2-2,5 litraa nestettä päivässä imetyksen oli oikealla tasolla. Se voi olla yrttiteet, hedelmäjuomat, hedelmäjuomat, mutta meidän ei pidä unohtaa, että tämä määrä voidaan turvallisesti johtuvan, ja nestettä, joka on osa keittoa. Keitot Hoitotyö ensimmäisen kuukauden ovat hyviä siinä, että läsnäolo erilaisia viljoja mahdollistaa monipuolistaa vitamiineja mukana tämän lautasen. Sen lisäksi, että ravinnon ja äiti ja vauva, ne varmistavat moitteettoman toiminnan vaihto ja ruoansulatuskanavan molempia.

Keitto saavat ensimmäisinä kuukausina syntymän jälkeen

Mikä keittoja voi olla imettävä äiti? Ensinnäkin ne, jotka perustuvat on kanaa tai lihaliemessä kasvis lisäämällä porkkanaa, perunaa ja kasviksia. Sipulit käytetään alkuvaiheessa syntymän jälkeen ei ole suositeltavaa. Jos lisäät sen on kiireesti, olisi parempi korvata se purjo. Merkityksellisiä päivittäistä ruokavaliota ja keittoja.
Lääkärit ja äidit kokea toteutettavuus tiettyjen keitot epäilystä, erityisesti sieniruoat. Toisaalta, se on runsaasti proteiinia, joka on helposti sulavaa, mutta toisaalta - sieni keitto liian painava vatsat imettäville äideille ja lapsille. Keitto Hoitotyö omasta sieniä kerätään voi jopa kutsua vaarallinen tuote.

Joten luopua sienikeitto ollenkaan? Ei, jos käytät valmistuksessa sieniä osterivinokkaat. Silti sienikeitto imettävä äiti tulee käyttää varoen. Valitsemalla valikosta nainen tuli äiti, sinun täytyy ajatella ole itsestään, vaan ensisijaisesti vastasyntyneen murusia. Ei ole tarpeen syödä hernekeittoa imettävän äidin, koska se voi aiheuttaa ei-toivottuja colicky vauva.

Basic reseptit keitot juuri äidit

Joten keitot imettäville äideille ensimmäisen kuukauden syntymän jälkeen - yksi tärkeimmistä ruokia. Mutta ruoka, varsinkin tänä aikana, tulee vaihdella! Tässä kohtaa on kätevää reseptejä keittoja. Imettävän äidin ja hänen perheensä, ne on korvaamaton valmistelussa valikosta. Tarjoamme useita vaihtoehtoja.

Tyydyttävän aterian, yritä kokki keitto imettäville äideille klo lihaliemessä, naudan, valita vain tuoretta ja rasvaton. Ainesosat: French (6 kpl.), Naudan (500 g), porkkanat (1 kpl.), Tomaattimehu (300 ml), kasviöljy (2 ruokalusikallista), hapan kerma, tuore tilli (säde 1), root persilja (1 kpl.), suolaa maun mukaan.

Valmistella liemi, käyttäen perustana naudanlihan ja juuripersilja. Kiehua miedolla lämmöllä noin 2 tuntia samalla poistaa kaikki vaahto. Kuori perunat, leikkaa. Valmis liemi, lihaa leikataan pieniksi yhtäläisiä paloja, perunat leikataan kuutioiksi ja kaada liemi. Keitä noin 25 minuuttia miedolla lämmöllä, suolaa, anna tomaattimehu, tarpeeksi hienonnettu vihreät. Kuullota porkkanaraastetta on karkea raastin kasviöljyllä. Keitetään keittoa 10 minuuttia, ja voit tuoda pöytään.
Neuvomme kokki keittoa Hoitotyö perusteella perunat ja kukkakaali. Ottaa perunat (4 kpl.), Porkkana (1 kpl.), Kukkakaalin (250 g), purjosipuli (1 kpl.), Tuore tilli (1 pieni nippu), kasviöljy (2 ruokalusikallista) suolaa maun mukaan.

Kuori perunat, leikkaa pieniksi kuutioiksi saman. Kukkakaali, pestään huolellisesti ja jakaantuvat kukinnot. Kaada vesi perunat, mausta suolalla maun ja kiehauta, lisää kukkakaali ja keitä 10 minuuttia. Tällä hetkellä Hienonna sipuli, porkkana, hankaa karkea raastin. Paista kevyesti, kunnes pehmeä, kasviöljy, lisätä keittoa ja annetaan kiehua vielä 5-10 minuuttia miedolla lämmöllä. Lopussa, lisää hienonnettu tilli.

Kiinnitä huomiota herkullisia ja turvallinen äiti ja vauva keitto fenkoli ja kesäkurpitsat. Ota muutama tuore juuret fenkoli, kesäkurpitsa, tuore broileria, vettä, hieman voita, sipulia ja ripaus suolaa, vähän tilliä ja persiljaa. Kiehauta liemi kana, paista sipuli, fenkoli ja kesäkurpitsa, lisää ne liemi ja keitä 5 minuuttia. Sitten kaikki voittaa avulla monitoimikoneessa, mausta yrteillä ja syödä halukkaasti.

Hyödyllinen ja ravitsevaa keitto on imettävä äiti pinaatti, mikä edellyttäisi pinaatti, porkkana, jotkut sipulit, 2 kpl. perunoita, munia ja voita. Pinaatti kuullota, ja tällä kertaa, keitetään sipulit, porkkanat ja perunat. Tämän jälkeen keitto, lisää pinaatti, sekoita hyvin. Keittämisen jälkeen keitto kausi, ja syö terveyttä. Hyvää ruokahalua!

Tämä yksinkertainen salaisuus terveyden ja täysi kehitys

Valtaan toi maksimaalisen hyödyn vasta-äiti, ja siksi murusia, tarpeeksi huolta vain sen laatua. On tärkeää, että aamiainen, lounas ja päivällinen, ei ole muuttunut. Noudattamista syöminen tilassa yhdessä vastaavan laadun avulla on mahdollista säilyttää imetyksen tarpeeksi pitkä vauvan parasta ravintoa sen moitteettoman kasvua ja kehitystä.