Ruoka ja juomatReseptejä

Kuinka omaperäistä kokki keitto kukkakaalia ja kana: 4 Reseptit valokuvista

Kotiäidit on kehitettävä päivittäin valikoita perheellensä tietenkin se on hankala, vaatii paljon aikaa ja mielikuvitusta. Pöytä on täydellinen ilman ensimmäisen kurssin. Suosituin ruokalaji venäläisten keskuudessa pidetään keitto tai keitto lisäämällä kaali. Mutta joskus haluat valmistaa jotain mielenkiintoista, tarjous ja maukasta, mutta ei viettää paljon aikaa.

Muunnokset tästä aiheesta painon Näihin huoliin keitto kukkakaalia ja kanaa. Suuri, jopa ne, jotka tarkkailevat oman painon ja laskemalla kaloreita. Mureaa lihaa linnut ja maistuu kukkakaalin antaa erinomaisen maun ja keveyttä.

Valmistaa sen nestemäisessä muodossa, ja kermainen. Tärkeimmät esiin ensimmäisen kuurin näistä aineista on sulavuus, ravinteiden, ja vähäkalorinen etuja. Muuten, tämä ruokalaji on usein mukana ruokavaliossa diabeetikoille ja laihduttajille.

Keitto kukkakaali kana: resepti lisäämällä parsakaali

Kasviskeitto, keitetään vedessä, se ei todennäköisesti kyllästetty, ja maittavuus tällaisissa kohtelee ontua. Siksi suosittelemme tekemään keittoa perustuva kanaliemi, astia on tyydyttyneitä ja ravitsevaa. Joukko tuotteiden 3-litran kattilan:

  • punta kana bedryshek (voit ryhtyä mihinkään ruhojen);
  • 200 grammaa kukkakaali ja parsakaali;
  • kaksi isoa perunaa;
  • porkkanat;
  • sipulit;
  • kaksi valkosipulin kynttä;
  • korianteri;
  • voita - 50 g;
  • mausteita maun mukaan.

Vuoropohjainen tekniikka

Keittoon kukkakaali ja kanaa oli laiha, liha, poista ihoa. Sitten lintu kappaletta, huuhtele, peitä kylmällä vedellä ja aseta lautaselle. Keittämisen jälkeen valuta liemi, jälleen täyttää säiliön puhtaalla vedellä ja anna kiehua hiljalleen 15 minuuttia. Lisää sitten pannulla viipaleperunoita pieniksi kuutioiksi. Jätä kokki.

Tänä aikana passeruem sipuli voissa kullanruskeaksi. Vuonna paistinpannu siirtää porkkanaraaste ja kahdenlaisia kaali, erotetaan kukinnot. Piinattu 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen. Laittaa kasvis seos liemi, valmistamiseksi vielä 7 minuuttia. Vain muutama minuutti, kunnes keittää lisää hienonnettu yrtit, hienonnettu valkosipuli ja haluttu mausteita. Kaada kulhot ja nauttia tukevan illallisen!

Kermainen kukkakaalin kanan

Erityisesti herkkusuille olemme valmistaneet tarjous herkku, on suosittu Ranskassa. Kermamainen ruokia antamatta unohtumaton ilo. 2 litraa vettä tarvitaan seuraavat ainekset:

  • kolme siipikarja jalka;
  • kukkakaali määränä 400 g;
  • kaksi perunamukulan;
  • puoli cup kermaa 20% rasvapitoisuus;
  • korianteri, tilli;
  • kaksi valkosipulinkynttä.

Käytä mausteinen mausteita: muskottipähkinä, mustapippuri. Älä unohda suolaa.

prosessi

Ensin keittäminen sääreensä suolatussa vedessä poistamisen jälkeen liha iholta. Sitten sinun täytyy poistaa pannulla valmis kana liemi laittaa viipaleperunoita, keitä 10 minuuttia. Pura kukkakaali florets, lisätä juuret, pidä lautaselle 7-10 minuuttia.

Vihannes joukkoteurastus tehosekoitin. Kaada tietyn määrän kermaa, purista valkosipuli, mausta mausteita, laittaa palaset keitettyä jalka ja kiehauta. Tarjoile keitto kukkakaalia kanan, lisää hienonnettu vihreät, kuivatut pekonia ja krutonkeja. Tulos ylittää kaikki odotukset!

Resepti vihreitä papuja

Toinen suoritusmuoto on erilainen käyttö ja vähäkalorinen. Jos ei ole tuoreita vihanneksia, jäädytettyjen. Tarvitsemme:

  • kiloa siivet;
  • kukkakaali - 300 g;
  • kolme perunaa;
  • vihreitä papuja (säilykkeitä tai tuore) - 80 g;
  • porkkanat, sipulit;
  • mausteet: laakerinlehti, pippuri, mustapippuri, valkosipuli suola;
  • tilli, persilja.

opetus

Läpät keitetään suolavedessä 10 minuutin keittämisen jälkeen. Lisää liemi perunat, leikkaa suikaleiksi. Shinkuem sipuli, levitettiin kuuma kasviöljy, paista, levitä raastettua porkkanaa kanssa kukinnot kaali. Send zazharku ja pavut pataan, muista laittaa mausteet ja yrtit. Minuutin kuluttua poistaa lämpöä keitto kukkakaalia ja kanaa. Ihanteellinen ruokavalio ruokaa.

Tomaatti keitto nuudelit ja kesäkurpitsa

Kevyitä aterioita yllättää miellyttävä maku. Sen sijaan, että pasta voit käyttää riisiä tai tattari. Joten, luettelo tuotteista:

  • kypsiä tomaatteja - kilogramma;
  • kanankoipia - 500 g;
  • kukkakaali - 250 g;
  • nuudelit - 100 g;
  • kaksi kesäkurpitsa;
  • Valkosipuli - 2 zubochka;
  • mausteet: timjami, pippuri, suola ja muskottipähkinä;
  • korianteri, tilli.

valmistusmenetelmä

Leikkaa jalka, täyttyy vedellä, prisalivaem ja keitetään kunnes puoli. Kasviöljyssä paista jauhettu valkosipuli. Poista tomaatin kuori, mash haarukalla tai menetä läpi juicer ja levitä valkosipuli.

Nuudelit otettu liemi, keitä 5 minuuttia. Tämän jälkeen konttilaiva hienoksi kuutioiksi kesäkurpitsa, kaali, tomaatti kastike. Me lisätty mausteita, yrttejä shinkuem, jolloin kiehuvaksi ja sammuttaa. Tomaattikeitto kukkakaali ja kanaa mustaa leipää tai kera. Hyvää ruokahalua!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.