Mitä kalori keitto lihapullat?

Erittäin maukasta ja täytä ensimmäinen kurssi - keitto lihapullat. Kokki sitä ja voi sitten aloittelija kokki, koska prosessi on hyvin yksinkertainen. Iso plussa on se, että valmistelee keitto ei ole vain yksinkertainen, mutta myös nopeasti. Kun sinulla on kaikki ainekset Mistress tarpeeksi 35 minuuttia näkyvän pöydälle ensimmäinen ruokalaji, joka vetoaa ja kiddies ja aikuisille.

Monet ihmettelevät, mitä kalori keittoa kanssa lihapullia? Tässä artikkelissa löydät vastauksen tähän kysymykseen sekä resepti herkullinen ensimmäisen kurssin.

ainekset

Klassinen kasviskeitto lihapullien (kalori se alla) valmistetaan tällaisia ainesosia:

• Kanaliemi - 3 litraa;
• perunat - 3 isoa mukula;
• Sipulia - 1 iso pää;
• porkkana - 1 kpl (iso);
• riisi - 2 ruokalusikallista ei dioja;
• lihapullia (lihapullat) jauheliha - 250 grammaa;
• yrtit, suola, maustepippuri - maun.

valmistusmenetelmä

Riisi keitto lihapullat keittää hyvin yksinkertainen: suolatussa liemessä täytyy kaataa lihapullia, kun 7-10 minuuttia, lisää riisi, toinen 10 minuuttia - karkeaksi silputtua sipulia ja porkkanaa, ja perunaa. Vihannekset lihapullia ja riisiä on keitettävä kunnes tarjouksen, sitten on toinen 15-20 minuuttia. Lopussa keittämisen maustettua hienonnettuna vihreät, parhaat persilja ja tilli. Ensimmäisessä lautasen osoittautuu hyvin mureaa, flavorful, herkullinen ja tyydyttävä. Hänen rakkautensa lapsille ja aikuisille.

Klassinen resepti voi vaihdella harkinnan emäntä:

• sen sijaan kanalientä yksinkertaisesti ottaa vettä (jos kalorien kokkareiden on paljon alle) tai sieni liemi ;
• lihapullat voi olla mitä tahansa täyte: kanaa, sian, kalkkunan;
• mausteena voidaan käyttää persilja tai selleri;
• Kuviot voidaan poistaa tai korvata tattari, kaurajauho;
• voidaan valmistaa lautasen hapankermaa (kalorien kokkareiden on paljon pohjan yläpuolella).

Käyttämällä näitä pikku temppuja, omistaja voi vaihdella keittiöön ja joka kerta yllättää heidän rakkaansa uusia sävyjä näennäisesti tuttuja ruokia.

Kalori keitto lihapullat

Siirtyä suoraan vastaus tärkein kysymys. Jos kokki keitto lihapullat klassiseen resepti, joka annetaan artikkelissa, niin sen kaloripitoisuus on noin 35-40 kaloria per 100 grammaa ruokaa.

Mikä määrittää ravintoarvoa elintarvikkeiden

On selvää, että kalorien sisällön ruokaa riippuu sen osatekijöitä. Jos siis muuttaa klassinen resepti keittoa lihaa palloja, sitten muuttaa sekä ravintoarvoa.

Miten lisätä kalorien keitto lihapullat 60-65 kaloria per 100 grammaa ruokaa:

• vaihda kanaliemi rasvaa sika;
• lihapullat valmistettu jauheliha, mutta esimerkiksi ankka tai sian;
• lisää toinen ainesosa - sienet;
• Valmis keitto täytä rasvaa smetanaa.

Kuinka vähentää ravintoarvoa ensimmäisen ruokia jopa 30 kaloria per 100 grammaa:

• ruoanlaittoon keitto vedessä tai kasvisliemi;
• lihapullat "sokea" jauhelihasta kana;
• Älä käytä riisiä tai muita viljoja.

Kokki ilo. Hyvää ruokahalua!