Mitä tapahtuu elimistössä, kun lopetat alkoholin nauttimisen

Oletko koskaan ajatellut kerran, miten alkoholi vaikuttaa kehon? Kieltäytyminen tällaisten juomien jopa kuukauden on merkittäviä vaikutuksia ihmisten terveyteen. Voit laihtua, vähentää syöpäriskiä, vahvistaa sydämen terveyttä ja jopa parantaa seksielämääsi. Kaikki tämä vahvistaa tieteelliseen tutkimukseen. Jos tarvitset motivaatio, tässä ovat merkittävimmät muutokset, jotka tapahtuu sinulle epäämisen alkoholia.

Syöt vähemmän, vaikka vain vähentää osuus alkoholin puoli

Erään tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka juovat aterioilla, syödä kaksikymmentä prosenttia enemmän kuin ne, jotka eivät juo alkoholia. Kyllä, vaikka pieni pala voi kiihottaa ruokahalua. Mitä enemmän juot, sitä suuremmaksi tämä vaikutus tulee.

Voit vähentää riskiä maksasairaus ja diabeteksen vain yhden kuukauden

Tutkijat suoritti kokeen, jossa kymmenen ihmistä jättämään alkoholinkäyttö kokonaan ja neljä jatkoi juomista. Kaikki osallistujat otettiin verinäytteet ennen kokeen jälkeen. Todettiin, että ne, jotka eivät juo alkoholia, rasvan määrä maksassa pudonnut viisitoista tai kaksikymmentä prosenttia, lisäksi vähentynyt taso glukoosi veressä.

Unesi parempi

Alkoholi voi aiheuttaa uneliaisuutta, mutta unen laatua se huononee. Tämän todistaa lukuisia tutkimuksia. On havaittu, että alkoholi kasvattaa määrää nukkumaanmenoa alfa-aaltojen aivoissa. Jos haluat palauttaa unessa, se sattuu sinua. Heti kun luopua alkoholista, unesi parempi, tunnet enemmän energinen ja valpas.

Sinulla on enemmän energiaa ja sinun laihtua nopeammin

Jos nukut hyvin, on helpompi syödä oikein. Mukaan tieteellistä tietoa, alkoholin käyttöä ei nuku lyhyemmät laatua. Seurauksena Tutkimuksen osallistujat alkoivat kuluttaa hiilihydraatteja sijaan rasvaa. Lisäksi jokainen ylimääräinen puoli tuntia ilman unta lyijyn käyttöä kahdeksankymmentäkolme kaloria. Jos annat periksi alkoholia, syöt oikein ja syödä enemmän hiilihydraatteja puhtia. Lisäksi syöt vähemmän - viime kuussa, jotta voit "pelastaa" viisituhatta kaloria!

Syöt 384 kaloria vähemmän päivässä

Eli johtopäätös tutkijoiden. Analysointi ruoka ja alkoholi riippuvuuksista tuhansia ihmisiä, he huomasivat, että alkoholi johtaa lisääntyneeseen elintarvikkeiden kulutuksesta. Miksi? Alkoholi tekee ihmiset herkempiä ruokaa hajuja ja vähemmän altis, vastustaa kiusausta.

Voit parantaa aineenvaihduntaa

Kun juot alkoholia, elimistö käyttää etanolin energiaa. Jos annat periksi alkoholia, elimistö kuluttaa hiilihydraattivarastot, ja sitten - rasvaa. Jos harjoittelet aamulla, elimistö polttaa rasvaa, koska hiilihydraatit varaa kehossa aamulla alhainen.

Ihosi saa paremman

Alkoholi - on diureetti, se huuhtelee nestettä ulos kehosta. Tämä asetus vaikuttaa. Kun vain muutama päivä sen jälkeen luopumassa alkoholia, huomaat, että ihosi näyttää enemmän kosteutuu, ja ongelmia, kuten hilse, ihottuma tai ruusufinni kärsii vähemmän.

Voit vähentää syöpäriskiä

Tilastojen mukaan alkoholin käyttö lisää todennäköisyyttä syövän suun, maksa-, rinta-, paksusuolen, peräsuolen. Mitä enemmän juot, sitä suurempi riski.

Elimistö olla tyytyväinen vedellä

Jos säännöllisesti juoda viiniä illalla, kokeile korvata sen vedellä. Kieltäytyminen kaloreita alkoholin avulla laihtua lisäksi juomaveden Slower hedelmät ja marjat auttaa puhdistaa kehon ja vähentää painoa.

Voit parantaa sydänsairaus

Alkoholin juominen lisää määriä haitallisia rasva-arvojen kohoaminen. Tämä johtaa ulkonäön plakin verisuonia ja kehittymistä sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimusten mukaan alkoholin kulutus stimuloi rasvan imeytymisen.

Vähentää riskiä sydänkohtaus ja hermovaurioita

Lisääntynyt alkoholin käyttö voi johtaa sydänkohtaukseen ja hävittäminen hermoja. Niitä väärin juoda nostaa verenpainetta ja johtaa rytmihäiriöihin ja myrkkyjen hermosoluja.

Te toimii paremmin

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholiton ihmiset pystyvät keskittymään paremmin ja työskennellä showssa enemmän dramaattisia tuloksia. Alkoholinkäyttö - ja voit odottaa kasvua!

Sinua alentamaan kolesterolia

Ihmiset, jotka kieltäytyvät alkoholia kuluneen kuukauden kolesterolin alentamiseen viidellä prosentilla.

Voit parantaa seksielämää

Alkoholi on hillitsevä vaikutus. Se estää miehen erektion, ja naiset tukahduttaa libido. Välttämällä alkoholin avulla voit parantaa seksielämääsi.