Miten hallita unelmia? mahdollinen

Yksi tärkeimmistä fysiologisia aktiviteetteja henkilön - se on unelma. Tällä hetkellä toiminta vähenee mahdollisimman paljon, keho on rento ja on mahdollisuus saada takaisin niiden vahvuus. Unen puute on yhtä vaarallista kuin oversleeping. Ensimmäisessä tapauksessa on ärtyneisyys, heikkous, apatia. Toisessa on vaara jäädä väsynyt koko päivän, olen masentunut. Siksi on tärkeää asettaa oikeaan lomatilaan ja herääminen. Se voi olla yksittäinen. Tässä se on tarpeen tarkkailla oman kehon: mihin aikaan tarvitsemme häntä levätä ja nukkua.

lasten uni

Harvoin ajattelemme tottumukset lapsuuden. Aikuisiällä, ei ole tilaa päivällä unta. Elämänrytmin ei salli meidän nukkua tunnin tai kaksi lounaalla. On niin sanottuja "hiljainen aika" päiväkoteihin. Uskotaan, että lapset tarvitsevat nukkua päivisin ollakseen energinen ja iloinen jäljellä olevana aikana päivä. Lisäksi siinä lastentarhasta järjestelyä tapana paitsi ruokaa, mutta myös rentouttavaa. Jos aikuinen voi nukkua iltapäivällä, suurin levätä ja virkistyä apua viidentoista minuutin meditaatio. Sinun täytyy oppia rentoutumaan. Jos hallita tätä tekniikkaa, se korvaa puolitoista tuntia unta.

unelmia hallinta

Sleep tätä kuvaa, joka antaa meidän alitajuntaan. Joskus tämä tapahtuma, olemme kokeneet aiemmin, joskus pelkää, että istuvat syvällä aivoissa, joskus sarja- elokuvia, unelmia. Jotkut ihmiset eivät muista unelmansa tai ovat univaikeudet. Monia mielenkiintoisia tekniikoita, jotka auttavat toteuttamaan unelmia valvontaa. Ensinnäkin, psykologit neuvovat ennen nukkumaanmenoa ymmärtää , että mitä olisimme yöllä - tämä on seurausta omia ajatuksia. Monet ihmiset osaavat hallita unia pohdinta paperilla. Heräämisen jälkeen, ne tallentavat kaiken, mitä näin, analysoitiin. Sinun täytyy ymmärtää unessa, että se on visio, joka ei tapahdu todellisuudessa. Se on vaikeaa, mutta mahdollista. Sinä ja vain sinä tiedät, miten hallita unelmat luoksesi. Voi olla valveilla kysyä itseltäsi, onko se ollut unta. Jos teet näin usein, yhdessä hetkessä kaiken, mitä oli tapahtumassa todellisuudessa heijastuu unia. Tämä vaihtoehto on suositeltavin niille ihmisille, jotka ovat painajaisia, ei anneta lepoa ja rentoutumista yöllä. Silloin, kun se hallitsee tiede nimeltään "Miten hallita unelmia", voit unelma unelma tahansa aiheesta, muutos ammatti, kaupunki ja asuinmaa, lentää ja ihmeitä. Voit myös pelata kaikkia vaihtoehtoja kehittämiselle tulevan päivän tapahtumista. Tietäen kuinka hallita unelmia, se mahdollistaa käsitellä pelkoja. Jos pelkäät käärmeitä, on mahdollista toistaa, että tämä on vain unta, että tällä hetkellä olet täysin turvallisia ja voi tulla katsomaan niitä, tutkia.

arvot unelmia

Joskus unelmat ehdottaa meille, mitä tapahtuu tulevaisuudessa. Monet ihmiset unelma. Tämä ilmiö on lähinnä niille, jotka ovat erittäin kehittynyt intuitio. Toisaalta, ihmiset pelkäävät huonoja esiasteiden unessa, hyvin, toisaalta - on kyky estää esiintyminen tällaisessa tilanteessa tosielämässä.