Urheilu ja FitnessKunto

Miten laihtua kesällä pienellä vaivalla

Kysymys siitä, miten laihtua kesällä, monet tytöt saavat. Jotkut ihmiset yleensä laihtua avulla julma ja tehottomia ruokavalion, kun taas toiset ovat alkaneet mennä kuntosalille ja lenkkeily. Jotkut uskaltavat kokeilla omasta terveydestään ja ovat siirtymässä plastiikkakirurgeista. Oli miten tahansa, ongelma, kuten rannalla kaikessa kauneudessaan, välittävät yli puolet naisista.

Kun pitkä kylmä talvi iho on huono mieltää kosteuttava naamio ja öljyä. Selluliittia reisien voimistuu avoimissa shortsit, ja muutama ylimääräinen kiloa vatsalleen, kirjoittanut kuukausina, anna luottamusta. En tietenkään haluta muuttaa, katselin hänen peilistä. Miten laihtua kesän ilman työtä? Yritetään ratkaista tämän ongelman yhdessä.

Tärkeintä on muistaa, että ongelman ratkaisemiseksi ylipainoa olisi monimutkainen. Lisäksi kilogrammaa sivuilla ja vatsa, löydät itsesi ei yksi puute. Tarkista ensin ruokavalio, luopua makea, tärkkelyspitoisia ruokia ja rasvaa. Toiseksi, aloita päiväsi latauksen aikavälillä. Illalla, älä unohda kuntosali, jossa ohjaaja noutaa sinut oman harjoitusohjelman. Myös tehdä ajanvarauksen kanssa kosmetologi ja hieronta. Tehokkaisiin menetelmiin, jotka voivat antaa hyvän tuloksen lyhyellä aikavälillä ovat suklaa vartalokääre kanssa kuorinta ja selluliitti hieronta lämpö huopa. Sinun ei tarvitse huolehtia, miten laihtua kesällä niin pian kuin mahdollista, jos aletaan soveltaa joukon toimenpiteitä etukäteen. Huolehdi kauneuden keväällä.

Diet "laihduttaa viikossa"

Jos olet tyyppi tytöt, jotka eivät ole valmiita säännöllistä kunto ja tasapainoinen ruokavalio, sinun on menetelmä nopea laihtuminen muutamassa päivässä. On syytä mainita, kun tämä heti mennyt kiloa voi yhtä nopeasti ja palata, niin ruokavalio on säilytettävä pitkään ja älä unohda liikuntaa. Hävitä ruoka jälkeen 18 pm, juoda paljon vettä ja vihreää teetä, älä syö yksinkertaisia hiilihydraatteja ja rasvoja. Ruokasi tällä viikolla pitäisi olla vain ruokavalion. Hedelmiä ja vihanneksia voit syödä melkein kaiken paitsi banaanit ja perunat. Liha ja kala ovat parhaiten keitettyä tai höyrytettyjä. Unohda makeisia ja pikaruokaa. Kiireelliset laihduttaa viikon on mahdollista vain, jos olet halukas käytännössä olla näinä päivinä ja urheilemaan. Uinti, aerobic, juoksu - kaikki tämä sopii sinulle. Voit yrittää järjestää 2 käsittelyn päivänä viikossa, jolloin on mahdotonta syödä mitään. Se on sallittu vain neste: vesi, liemi, tee ilman sokeria, hedelmämehua. Älä jahdata seurauksena monet tytöt paino menee hitaasti ja pienissä grammaa.

Olisi hienoa, jos löydät liittolaisia taistelussa ylipainoa, ja sitten kysymys siitä, miten laihtua kesällä, et niin paljon vaivaa. Istuu ruokavaliota sisko tai ystävä, annat toisilleen lupauksen ei syödä roskaruokaa ja urheilemaan yhdessä. Tärkeintä - sitoutumista ja uskoa itse, ja niin varmasti onnistua!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.