Päärynä "-konferenssi". Kalori- sisältö, ravintoarvo ja hyödyllisyys

Päärynä "konferenssi", jonka kalorisisältö on melko pieni, on Venäjän suosituin. Hänen mehukas ja makea lihansa sulaa vain suuhunsa.

hyöty

Päärynä "konferenssi", jonka kalori on melko pieni verrattuna muihin hedelmiin, mahdollistaa sen käytön erilaisiin ruokavalioihin. Hän ei vahingoita laihdutusta. Tämä hedelmä on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät sydämen kipuista, ja lisäksi sitä käytetään osoituksena immuniteetin parantamisesta. Päärynä "konferenssi", jonka kaloripitoisuus on vain 40 kcal, sisältää runsaasti orgaanisia happoja ja ravitsevia kuituja.

Hedelmä sisältää 40 mg proteiinia, 30 mg rasvaa, 105 mg hiilihydraatteja 100 g: aa. Kun otetaan huomioon, että paino on 200 g, yhden päärynän kaloripitoisuus on 80 kcal. Tämä on hyvä välipala ateriat tai jälkiruoka ei ole liian tiheä illallinen. Kalorisisältö 1 päärynä "konferenssi" antaa sinulle mahdollisuuden syödä sitä ennen illallista, tappaa ruokahalu, eikä ylittää mahalaukkua yöllä. Älkää unohtako, että hedelmää tulisi syödä kohtuullisesti, koska se vahvistaa mahalaukkua.

Etiketti ja vitamiinit

Päärynä syödään haarukalla ja veitsellä. Ensin se leikataan palasiksi, sitten varovasti kuoritaan pois iholta, pieni siivu erotetaan ja asetetaan suuhun. On paljon herkullisempaa puristaa hampaasi pehmeäksi ja mehukkaaksi päärynäksi ja syödä sitä kuorella, mutta se on kotona. Vieraan tai tärkeän vastaanoton tulisi noudattaa etikettiä. Muuten, useimmat vitamiinit (A, B, C, E, H, K) ja mikroelementit (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) ovat keskittyneet näiden hedelmien ihoon. .

Suositeltu päärynä "konferenssi", jonka kaloriarvo on mainittu edellä, keski- ja vanhempien ihmisiä. Ja myös raskaana oleville naisille ja lapsille.

Kuivatut hedelmät

Tuoreina hedelminä käytetään pieniä määriä (verrattuna muihin maihin). Venäjällä on suosittu päärynäkuivattu kalori- pitoisuus 270 kcal / 100 g. Lisäksi väkielämä pitää erilaisista hilloista, kompoteista, hilloista, tinktureista, hyytelöistä. Mutta lämpökäsittelyssä suurin osa vitamiineista menetetään. Siksi on parempi käyttää päärynöitä tuoreessa muodossa.

Päärynämehu

Juicy hedelmät mahdollistavat erinomaisen tuoreen. Tuorepuristettu päärynämehu on erinomainen virkistävä. Se ei näytä hapan, toisin kuin omena, vaikka sokeria on vähemmän. Päärynämehulla on suotuisa vaikutus maksaan ja puhdistaa kolesterolin plakkien astiat. Lyhyessä ajassa se lievittää närästystä ja epämukavuutta suolistossa. Se on myös hyödyllinen kolekystiitille ja gastriitille.

Päärynä-ruokavaliolla mehua pitäisi juoda kerran päivässä. Se vahvistaa aineenvaihduntaa ja edistää kehon varhaista puhdistumista myrkkyistä ja toksiinista. Tuorepuristettua mehua pitäisi juoda jonkin aikaa ennen aterioita (1-2 tuntia).

Hieman historiaa

Päärynä on jo pitkään ollut ihmiskunnan tiedossa. Puun alkuperästä ei ole yksiselitteistä tietoa. Erään version mukaan päärynä on Kiinasta. Runoilijat mainitsivat sen kolme tuhatta vuotta sitten ja kunnioittivat sitä pitkäikäisyyden symbolina. Toisen version mukaan uskotaan, että ensimmäiset kreikkalaiset alkoivat viljellä päärynä. He valitsivat luonnonvaraisista lajikkeista kaikkein makeat ja suuret hedelmät, ja siemenet istutettiin puutarhoihinsa. Kuitenkin uskottiin, että tuore päärynä on parempi syödä ja valmistettu siitä viiniä.

Intiassa tämä puu sai sielun ja luottaa siihen salaisuuksiin ja toiveisiin.

Euroopan maiden asukkaat kiinnostivat päärynöitä vain 1700-luvulla. Sitten aloitti massatuotanto ja jalostus. On jopa satunnaisesti tuotettu lajike, jonka hedelmät eroavat voin makuun.

Tänään päärynä kasvaa kaikkialla, lukuun ottamatta pohjoisia alueita. Yksi puu tuottavana vuonna pystyy luopumaan 250 kilogrammasta hedelmää. Päärynäpuutarhojen alla ovat merkittävät alueet.

Mielenkiintoisia tietoja

• Baked päärynöitä ("konferenssi" eikä vain) käytetään yskän ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon.
• Nämä hedelmät ovat hyviä paitsi jälkiruoissa, myös salaatissa, joissa on lihaa, juustoa ja pähkinöitä.
• Päärynöiden lajikkeet ovat yli 3000.
• Puun lehdet käytettiin tupakan sijaan ennen kuin se ilmestyi.
• Puusta valmistetut soittimet.
• Kiinalainen Gao Xinjiang tuli esiin ajatuksesta kasvaa päärynöitä Buddha-figurina. Tätä varten hän käyttää muovimuotteja. Tällaisia hedelmiä myydään supermarketeissa Kiinassa ja niitä kutsutaan "onnellisiksi päärynöiksi".
• Massamassaa käytetään kosmetiikassa. Se kaventaa huokoset, parantaa elastisuutta, paranee halkeamia ja hankauksia, sävyjä ja nuorentelee.

Päärynä kosmetiikassa

• Hiusnaamari sisältää parsattua hedelmäsumua ja tlp-turvotettua gelatiinia. Sitä käytetään päänahkaan, 15 minuutin kuluttua se pestään pois shampoolla.
• Hiusten koostumuksen vahvistamiseen kuuluu päärynäinen liha, yksi lyöty muna, tl-sitruunamehu ja yhtä paljon takiaista öljyä. Se hierotaan iholle, pestään pois 20 minuutin kuluttua.
• Kasvoille on vain villin päärynän liha . Siinä on runsaasti biologisesti aktiivisia aineita, jotka edistävät ihon uudistamista, pienten naarmujen parantumista, tulehduksen ja ärsytyksen poistamista.
• Ihon rasvapitoisuuden vähentäminen auttaa päärynäpuun lehtien poistamista. Hänen täytyy pyyhkiä kasvonsa kahdesti päivässä.

• Kuiva iho voi auttaa päärynäistä lihaa kahteen kauralle kaurajauhoa ja teelusikallista oliiviöljyä. 15 minuutin kuluttua huuhtele ja käytä kosteusvoidetta.
• Ihon puhdistus auttaa päärynäistä lihaa (voit ottaa erilaisia "konferenssi" tai muita) sekoitettuna keitetyn polttimon kanssa. Käytetään 15 minuuttia, pestään vedellä.